Tengo trastorno de estrés postraumático complejo. ¿Cómo puedo aprender que no todos son malos?

Answer 1

Oh mi. Ciertamente has tenido una vida dura.

Lamento escuchar sobre eso.

Pero orgulloso de ti. Has sobrevivido de alguna manera. Eso no es una hazaña.

Aquí hay una historia que puede ayudar. Hacia el final se encuentran algunos de los tratamientos más nuevos para el trastorno de estrés postraumático. Un tratamiento que no menciona es EMDR, que se usa mucho.

¿Respuesta anónima a Can you ever heal from PTSD?

Es realmente difícil mejorar. Cuando uno es abusado, es difícil confiar. Y a menudo no sabe cómo evaluar a las personas y eliminar a los abusadores. Además, los abusadores están familiarizados y es difícil sentirse cómodo con las personas “normales”.

Y luego está la hipervigilancia y, a menudo, los trastornos del sueño y las pesadillas.

Encuentro esto útil para identificar narcisistas, un abusador común que puede encontrar:

Pero puede hacerse. He conocido personas que han mejorado. Realmente mejor

Esté atento: cada mes salen más terapias para el trastorno de estrés postraumático complejo. Es un área de investigación muy interesante.

Que las buenas fuerzas estén contigo.

Answer 2

Parece que ya tiene un terapeuta y lo mejor que puede hacer es continuar con la terapia y quizás ver si hay un grupo para el trastorno de estrés postraumático en su comunidad. La forma de lidiar con la falta de confianza es involucrarse con otras personas que tienen problemas similares.

Otra herramienta que está funcionando para aquellos con TEPT es trabajar con animales o llevar a un animal a casa e integrarlo en tu vida. Un animal da amor incondicional y no hay mejor confianza y amor que puedas obtener que de un animal cuando te sientes traicionado por la gente.

El trabajo voluntario es otra forma efectiva de salir del modo de no confianza en el que estás atrapado. Ayudar a los demás es una excelente manera de salir de tus propios problemas y ayudar a otros a lidiar con los suyos. Construirás confianza en los demás, ya que aquellos a quienes ayudas dependen de ti y confían a través de tu ayuda con ellos.

* Entrar en un programa de ejercicios para ayudar a reducir el estrés.

* Establece algunas metas realistas sobre lo que quieres hacer con tu vida.

* Pase tiempo con las personas donde se sienta seguro y trate de hacer amigos para que pueda comenzar a construir confianza.

* Sea paciente con los resultados. Puede tomar algún tiempo para recuperar la confianza.

* tratar de encontrar un amigo o familiar para confiar.

Comuníquese con el Instituto Nacional de Salud Mental para obtener más información sobre el trastorno de estrés postraumático. Echa un vistazo a la Administración de Veteranos para las últimas opciones de tratamiento.

Llame al número de la línea directa que se indica a continuación si está en crisis.

1–800–448–300

NIMH “Inicio

http://www.ptsd.va.gov

Gracias por la solicitud.

Answer 3

Tu historia no es muy diferente de la mía. También he vivido en tres países y fui a 13 escuelas mientras crecía. Fui acosado por algunos de ellos, y mis padres eran muy religiosos. He estado lejos de casa por mucho tiempo, pero solo recientemente he podido darme cuenta de que algunas de sus ideas religiosas han estado dañando mi salud emocional. También me han diagnosticado trastorno de estrés postraumático y trastorno de personalidad límite. Aunque confío en un número de personas.

¿Tienes un terapeuta? ¿Eres capaz de confiar en él o ella? Tener un buen terapeuta puede facilitarte aprender a confiar en las personas. Un problema que tienen las personas con borderline es la tendencia a tener relaciones a corto plazo. Me ha parecido importante reconocer cuándo quiero seguir adelante y, en su lugar, optar por solucionar los problemas. Puedes elegir, puedes elegir seguir intentándolo o puedes amargarte. Puedes elegir escuchar a las personas cuando te hacen sugerencias sobre lo que podrías hacer de manera diferente o puedes optar por que te insulten. La mayoría de la gente es amable y tiene buenas intenciones. Si sigue dándole una oportunidad a la gente, encontrará personas buenas (pero no perfectas) con las que puede formar algún tipo de relación.

Realmente no es fácil tener Borderline o PTSD, pero aún puede vivir una vida feliz y satisfactoria.

Answer 4

Intentaré mantener la respuesta simple. La única forma en que realmente puedes aprender algo es experimentarlo tú mismo. No hay libros ni consejos que te ayuden aquí. Debe buscarse y ponerse en situaciones en las que solo reciba interacciones positivas. Grupos de apoyo. Funciones de la iglesia. Vea lo que hay en Meetup punto com que es divertido, donde la gente estaría de buen humor.

Answer 5

Está escrito que cptsd nos hace un poco más intuitivos que otros. Así que no conviertas a las personas en algo que pueda lastimarte, confía en tu instinto. La mayoría de la gente está buscando a alguien a quien lastimar por su propio placer y conveniencia.