¿Cómo descifrar si estoy pasando por una depresión o no, según mi comportamiento? Sé que no soy un psiquiatra, pero aún así cómo

Answer 1

Hola,

Como bien ha señalado, a menos que un psiquiatra lo vea personalmente, es muy difícil evaluar su situación, o incluso asegurarse de que tenga depresión clínica.

Sin embargo, lo que definitivamente NO deberías estar haciendo, si tienes depresión, es lo siguiente:

1. Esperando demasiado tiempo para estar seguro si tienes depresión.
2. Evita la ayuda profesional.
3. Pasa demasiado tiempo pensando en tu comportamiento.
4. Estar desocupado e improductivo.
5. No hacer ejercicio y comer bien.
6. No dormir adecuadamente y a tiempo.
7. Pase demasiado tiempo en su teléfono inteligente, navegando y desplazándose por las aplicaciones de redes sociales.
8. Ser retirado de la sociedad.
9. Lee y acumula información errónea en internet.
10. No establecer tus metas y prioridades correctas.
11. Morar incesantemente en tus pensamientos.
12. Ser crítico, demasiado crítico e irritable con las personas, las ideas y otras áreas de la vida.

Por otro lado, si tiene depresión clínica, lo siguiente sería cierto:

1. Estarás triste por todas partes.
2. Perderá interés en cosas que antes disfrutaba / encontraba placenteras.
3. Perderás el apetito o comerás en exceso.
4. Perderás el sueño o dormirás excesivamente.
5. Serás abiertamente irritable por razones triviales.
6. Podrías tener pensamientos suicidas, deseos de muerte.
7. Te sentirás fatigado, letárgico la mayor parte del día.
8. Usted dejaría de comunicarse con los mejores amigos y familiares y preferiría quedarse solo.
9. Serías intolerante a los ruidos triviales, como el sonido de la televisión o la música que alguna vez te gusta escuchar.
10. Tiene síntomas físicos inexplicables como dolores, hormigueo, sensaciones en el cuerpo que son difíciles de explicar a través de las pruebas de diagnóstico de rutina.

Por último, solo para estar seguro de todo esto, y probablemente más, busque una opinión profesional.

Buena suerte.

Answer 2

Es muy normal juzgar sobre sí mismo tener alguna forma de enfermedad psíquica. Esto se debe al hecho de que no estamos capacitados en este campo. La mayoría de nosotros puede identificarse como que tenemos algún tipo de enfermedad mental en grados diminutos, pero como no interfiere con nuestra vida cotidiana, no requiere ningún tratamiento.
Te daré un ejemplo personal. Hace muchos años visité un hospital médico para mi tratamiento dental y, como tuve algo de tiempo para matar, fui a su biblioteca y decidí leer un libro de psiquiatría al azar. Los resultados fueron hilarantes. Pensé que estaba sufriendo de todas y cada una de las enfermedades sobre las que estaba leyendo.
Así que mi sugerencia es que primero debe consultar a un psicólogo y discutir sus temores con él. Si evalúan que usted necesita ayuda psiquiátrica, le recomendarán lo mismo.
No pierda el sueño por encima de la autoevaluación y consulte a los especialistas.
Espero que esto ayude.

Answer 3

Vos si..

• ¿Te sientes triste todo el tiempo y lloras a menudo?
• ..sientes inquieto, perdiste toda motivación para salir adelante en la vida?
• ¿Tiene dificultades para despertarse todos los días y hacer las cosas?
• ..sueño demasiado o duerme menos?
• ..eat demasiado o comer menos?
• ..sentirse como un pedazo de mierda, a pesar de lograr mucho en la vida?
• ..get suicidio pensamientos?

Si dijo que sí a más de 4 cosas, podría estar clínicamente deprimido y tal vez quiera consultar a un médico.