¿Cuáles son algunas formas efectivas de sentirse más seguros de uno mismo?

Answer 1

Puede sentirse más seguro al realizar los siguientes cambios:

1. Ser más positivo y menos duro. A menudo, tú eres tu peor crítico, probablemente veas problemas e inseguridades en ti mismo que ninguna otra persona en el planeta podría resolver. Necesitas darte un descanso y dejar de concentrarte en todas tus pequeñas venidas. Cambia lo que puedas y acepta lo que no puedes. Si tiene cosas con las que no está satisfecho (como su peso, por ejemplo), cámbielo si puede o mire desde otra perspectiva si no puede. La vida es dura, date un descanso y un poco de amor. Trata de concentrarte en todas las cosas que te gustan de ti mismo, también puedes intentar hacer una lista de las cosas por las que te sientes orgulloso o por cualquier otro logro. Al centrarse en lo positivo, en general se volverá más positivo y la gente definitivamente podrá captarlo. La positividad es atractiva, intente exudarla lo más posible. También puede mejorar su positividad asegurándose de eliminar la negatividad de su vida. Escuche música feliz, mire películas inspiradoras y lea libros positivos. Con frecuencia, lo que pones es lo que obtendrás, así que asegúrate de rodearte de positividad y evita las influencias negativas a toda costa.

2. Falsea hasta que lo hagas. La confianza es una habilidad y con todas las habilidades, toman práctica para mejorar. Cuando aprendes a tocar la guitarra, solo puedes mejorar practicando. Lo mismo vale para la confianza. Sólo puedes tener más confianza a través de la práctica. Por lo tanto, debe fijarse metas para practicar la confianza. Intente hacer cosas como hablar con un extraño al día o iniciar una conversación en un entorno social. Te sentirás asustado o nervioso, solo debes presionar y fingir que no lo estás. ¡Si lo finges lo suficiente, tu cerebro lo adoptará como un comportamiento natural!

Espero que estos consejos hayan ayudado y que su confianza y autoestima mejoren. Si desea obtener más información sobre cómo mejorar su autoestima y confianza, le sugiero que lea “Mejorar la autoestima para siempre” de Tyler Moore. Como yo personalmente lo encontré para ser extremadamente útil y perspicaz. ¡Te deseo la mejor de las suertes!

Answer 2

1. Leer autobiografías, esto siempre ha sido un factor decisivo. Cuando me siento abrumado y siento que mi estima se desvanece, esto siempre me vuelve a encender. Leí y aprendo sobre personas que han enfrentado tribulaciones más fuertes que la mía y cómo no solo sobrevivieron sino que también prosperaron después.
2. Meditar , no me refiero a los de una hora, pero eso también está bien. Me refiero a solo 10 minutos temprano por la mañana para calmar tu mente y ver las cosas con claridad. La mayoría de las veces nos sentimos mal con nosotros mismos debido a nuestra percepción distorsionada. La meditación arregla esto.
3. Manténgase alejado de la cama y el sofá: todos somos culpables de abrazar esa cama o sofá cada vez que nos sentimos mal. Para. Quédate fuera de tu cama, sofá y tu casa por completo. Sal, trabaja duro y construye competencia. Cuando haces mucho las cosas, te sientes confiado en ello. ¡No es magia es HECHO!
4. Camina como un jefe . Aprendí esto de Amy Cuddy en su “presencia” más vendida. Aprendí que si tomo espacio a mi alrededor, me tiro de los brazos, camino lentamente y sonrío como si fuera el dueño del lugar. Realmente sentiría que soy el dueño del lugar que aumenta mi confianza. Es un gran abridor de ojos que quiero que comiences a usar.
5. Tengan amigos confiados. Le he dicho esto a la gente como en mil millones de veces y solo unos pocos lo usan. Por favor, por favor, eres el promedio de tus 5 amigos más cercanos . Si no estás seguro ahora sabes qué hacer.
6. Siempre diga la verdad, esto es difícil, pero se pregunta sobre su confianza. Nunca digas una palabra que no te guste Diga sí cuando quiera decir no. O diga “Me gustas” cuando quieras decir “Te quiero”. Solo di lo que tienes en mente cada vez y deja de dar una MALDITA sobre lo que alguien piensa. Mentir mata la confianza. Mantente cerrado en su lugar.
7. Viaja por tu cuenta, mi amigo Zany solía ser una persona superhumana hasta que ahorró 24k y viajó por el mundo. Era una especie totalmente diferente cuando regresó. Tan social, tranquilo y con ojos brillantes llenos de experiencia. Atraía a la gente como a las moscas.

Quiero que sepas que esto no es un consejo. Este es un extracto de mi desarrollo personal que muestra cosas que han funcionado para mí y para muchos otros.

Espero que trabajen para ti

Gracias

Answer 3

• Antes de leer el resto de esto, realice una de las siguientes acciones:

• 10 flexiones
• 20 saltos
• 10 sentadillas
• 20 abdominales

Céntrate en la calidad, incluso si odias lo que estás haciendo.

• Si todo lo que hace es hacer una taza de café hoy, conviértalo en la mejor taza de café que haya tomado nunca.
• El trabajo de calidad abre oportunidades para hacer lo que quieres hacer

Comience un diario de gratitud

Hacer algo bueno por alguien, porque dar es la clave de la felicidad.

Zanja las redes sociales, te deprimirá.

Leer literatura y autoayuda.

• Muchos beneficios
• Como dice George RR Martin, “Un lector vive mil vidas antes de morir, dijo Jojen. El hombre que nunca lee vive solo uno.

• Nota: No leería Juego de tronos todavía, es ficción pop, no literatura. Quieres algo que expanda tu mente, corazón y te dé una nueva perspectiva de la vida.

La lectura te hará un gran conversador

Practica construyendo relaciones

Sal de tu zona de confort

• Ve a algún lugar donde nunca hayas estado
• Probar una nueva comida
• Hablar con un extraño
• Empújate a hacer ejercicio

Lo más importante: no establezca una meta para ser grande algún día, establezca una meta para ser mejor cada día. Así es como cultivas una mentalidad de crecimiento.

¡Aclamaciones!

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Answer 4

Solo hay una forma efectiva de tener más confianza a largo plazo : construirla. Esto requiere que usted establezca metas y trabaje para alcanzar esas metas. En el camino que intentas, fallas, te ajustas, persistes, aprendes, creces, tienes éxito. Esa es la forma efectiva de construir confianza.

Y solo porque usted genera confianza en un área no necesariamente se traduce en confianza en otra. Es posible que seas un esquiador de descenso altamente seguro, pero no tengas ninguna confianza en dar un discurso público. Eso es normal.

Si desea tener más confianza en general, no se enfoque solo en un área. No se concentre en un área en la que ya se sienta cómodo, en el que ya esté seguro. En vez de eso, salga de su zona de confort, elija áreas donde experimente incomodidad al establecer metas pequeñas. Si te diriges a múltiples áreas, te ayudará a construir una base sólida.

El poder de la imaginación

Hay muchas personas bien intencionadas que recomiendan repetir declaraciones positivas para ayudar a alguien a sentirse seguro. Esto solo es efectivo a corto plazo cuando es inmediatamente seguido por una acción o práctica deliberada. No es efectivo si es solo parte de una rutina diaria que luego es seguida por el negocio como siempre.

Un boxeador, un cantante, una persona que está a punto de saltar de un avión, una persona que está a punto de lanzarse fuera de su zona de confort pueden usar la imaginación para visualizar y obtener una respuesta fisiológica, dando un impulso temporal de confianza. Justo antes de una entrevista de trabajo, si quieres animarte con mantras, genial. Al igual que el boxeador a punto de subirse al ring, puedes usar tu imaginación para sentirte artificialmente más seguro.

Nota: no estoy diciendo que repetir afirmaciones positivas a diario sea algo malo. Personalmente no uso esa técnica, pero entiendo que puede tener algunos beneficios para algunos. No está claro si la pregunta original es sobre la autoconfianza efectiva a corto o largo plazo. Mi respuesta está dirigida a cómo adquirir efectivamente la confianza a largo plazo.

Answer 5

Si eres una niña, no olvides publicar en Instagram o Facebook un montón de fotos tuyas o disparos al cuerpo. Espera a que lleguen los comentarios de tus amigas a lo largo de las líneas de ” Omg, wow, eres muy bonita <3 ” o ” Caliente ” de tu séquito masculino más contundente. Espere a que la cantidad de “me gusta” o “corazones” en cada imagen aumente por hora, por minuto y luego por segundo.

¿Cómo pueden las personas, especialmente las mujeres, en nuestros días y edades medir su autoestima a partir de una imagen? ¿De un montón de comentarios y números unidimensionales, a menudo frívolos? ¿Cómo llegamos a ser tan superficiales ? Tan vano ? ¿Cómo nos convertimos en objetos ?

Para mí, la confianza es más que unidimensional. Es más que salpicaduras de base en tu cara. Es más que conseguir un nuevo bolso. Por supuesto, los accesorios pueden ayudarlo a sentirse más seguro. Sin embargo, la confianza se obtiene principalmente mejorando a ti mismo, cultivándote, ya sea tu mente si eres un científico, un escritor o tu cuerpo si eres un atleta. Al expandir tu mente, siempre produciendo y aportando algo al mundo. Al hacer estas cosas, te sientes mucho mejor en tu piel. Y seguro, es agradable escuchar los elogios, pero estar satisfecho con lo que produce con su mente es mucho mejor que simplemente recibir elogios por su apariencia. Es por eso que las personas seguras que no son consideradas convencionalmente guapas están fumando.

Una imagen no te define. Un número de “me gusta” o corazones no te definen. El elogio de los demás no te define. Te definas a ti mismo. Período.

Answer 6

Encuentra las personas adecuadas para llamar amigo.

Es mucho más sorprendente cuando, en lugar de tratar de parecer tan inteligentes, uno de mis amigos lo diría sobre mí y luego lo dirían sobre mí a otros.

Practica algo, cualquier cosa, todos los días.

Aprender a superar pequeños sentimientos de derrota y superar tus límites es un sentimiento increíble.

Leer sobre otras dudas y ansiedades propias.

Es un recordatorio de que no está solo en las luchas que enfrenta y, a veces, saber que no camina solo es todo el consuelo que necesita para sentirse seguro.

Conviértete en un mentor para alguien más joven.

¿Alguna vez has deseado tener una manera de hablar con una persona más joven? No puedes, pero puedes ser la versión anterior de alguien más y ayudarlos en el lugar en el que tropezaste.

Answer 7

El poder de sentirte bien contigo mismo está dentro de ti. Digo esto porque estamos hablando de ti aquí. No es lo que sientes por otra persona. Se trata de cómo te sientes acerca de ti mismo. Eres el arquitecto de todas las cosas que estás a tu alrededor. Tú eres el jefe. Tu decides cuando hablas. Tú decides cuándo no. Básicamente construyes tus pensamientos.

Para mí, me siento bien y confiado cuando me doy cuenta de que tengo la suerte de existir como humano y de experimentar la vida. No puedo permitirme hacer preguntas negativas en este viaje. Lo considero un punto y me esfuerzo por hacer las cosas que me gustan.

Comience con pequeñas cosas en la vida. Por ejemplo, me encanta tener un buen cuerpo. Me da confianza. Yo construyo mi día entero alrededor, no importa qué. Eso me hace feliz.

La clave para sentirse bien es nuevamente dentro de ti. Siéntate y escucha a tu mente hablarte. Haz lo que te haga feliz. No hay nada que te detenga. Si hay algo, termínalo.

Feliz sintiéndose confiado, compañero. Aclamaciones.

Answer 8

Desglose una tarea en pequeños pedazos digestibles. Estas deben ser tareas pequeñas y alcanzables a la mano. No seas demasiado ambicioso.

Al realizar una pequeña tarea, date un capricho. Esto se llama refuerzo positivo.

Esto daría su confianza.

Ahora, lentamente comienza a creer que TÚ puedes hacer esto con cualquier cosa. Adjunte la idea de esta capacidad a sí mismo, por lo tanto, se sentirá más seguro de sí mismo.

Básicamente te estás programando para ver las cosas desde una perspectiva diferente.

Lo anterior se puede usar en cualquier situación, desde invitar a un enamorado a una cita a su trabajo, a estudiar, a deportes … cualquier cosa.

Espero que esto ayude.

Answer 9

1. Practica la gratitud cada día.
2. Conéctese con su corazón y permita que todas sus emociones se transmitan, reconozcalas, valídelos y escríbalos a medida que surjan para obtener un conocimiento sólido sobre qué desencadena sus emociones, cuándo, cómo, por qué y aprenda más sobre usted mismo. Esto permite que su energía creativa fluya a través.
3. Invierte tiempo diario para trabajar duro en ti mismo
4. Aprende nuevas habilidades
5. Establezca “metas inteligentes” y trabaje diariamente para alcanzarlas
6. Escriba su lista de deseos si aún no lo ha hecho
7. Únase a sus Toastmasters locales para desarrollar sus habilidades de comunicación y liderazgo.
8. Conviértete en un dador en lugar de un tomador. Dele a los demás su tiempo, sus felicitaciones, su aliento, su apoyo, su mano amiga, su sabiduría, su conocimiento, porque compartir es importante.
9. En lugar de centrarse en sus problemas, busque soluciones para resolverlos
10. Salir de la mentalidad de “Soy una víctima”.
11. Aprenda a establecer límites claros para protegerse de aquellos que podrían aprovecharse de usted
12. Leer libros de autoayuda para el desarrollo personal.
13. Obtenga ayuda de un terapeuta para resolver sus problemas pasados ​​si le impiden avanzar.
14. Asistir a seminarios para aprender algo nuevo.
15. Viaja a un nuevo lugar para despertar todos tus sentidos.
16. Practicar yoga diariamente
17. Medita diariamente

Answer 10

Hola dalton

Mucha gente ha estado haciendo la misma pregunta últimamente, así que escribí sobre eso en Quora. Aquí está la copia y pegar de mi blog Quora. Disfruta jennifer

Hola amigos,

Bueno, después de responder algunas preguntas sobre el desarrollo personal y la muerte, así como los consejos profesionales, me doy cuenta de que muchas personas preguntan por la confianza y la autoestima. Así que pensé que me gustaría abordar algunos conceptos básicos aquí. Esto se puede aplicar a cualquier edad.

Esto puede ayudarte a saber que:

La confianza es algo que puede permitir incluso en sus actividades cotidianas que usted pensó que eran inútiles. Por ejemplo, si dices que te falta confianza, tendría que estar en desacuerdo contigo. Escúchame. ¿Puedes conducir un coche? ¿Puedes hacer tu propio desayuno? ¿Puedes recoger el correo del buzón? ¿Eres capaz de hacer alguna de estas cosas? ¿Sabes por qué? Usted se enseñó a sí mismo a través de un proceso llamado persistencia y todas esas otras cosas en las que cree que está luchando para ganar confianza es lo mismo.

Todo lo que tienes que hacer es encontrar una manera de dejar ir lo que alguien más piensa y hacerlo. Incluso si haces el ridículo, estarás orgulloso de haberlo hecho. Créeme. A menudo solo hago las cosas porque el deseo es mayor para mí conquistarlo que preocuparme por lo que piensen los demás. La mayor recompensa es que me siento increíble por tener una oportunidad.

Solo debes saber que es posible que no lo hagas bien la primera vez, pero estás un paso adelante si no lo hubieras intentado. ¿Qué te está frenando? ¿Excusas? Entonces, ¿qué pasa si las personas dicen cosas o se burlan de ellas? Por lo general, son las que no tienen las agallas para hacerlo ellos mismos. Las personas que te levantan son las que ven la alegría y también la desean. Ellos están celebrando bien contigo y con quién.