Deprimido y siento que perdí mi identidad, ¿cómo la recupero? Ya no sé quién soy.

Answer 1

Perdiste tu identidad, y hay buenas razones para ello.

Una forma de ver la depresión es que realmente es una crisis de identidad fundamental. Una identidad es una imagen propia que retratamos con el fin de realizar transacciones con el mundo para que podamos funcionar al menos y tener éxito (lo que sea que eso signifique para nosotros) en el mejor de los casos. Todos llegamos a momentos en la vida en que la identidad que hemos adoptado se ve desafiada a un punto de ruptura, no logra los resultados que esperamos, y caemos en períodos de desesperación e impotencia para cambiar nuestra suerte para mejor. Nos sentimos derrotados.

La identidad deprimida o fallida no emerge de la nada, aunque parece que en lo que algunas personas a menudo llaman “depresión endógena”. La identidad deprimida se formó como el concepto de sí mismo más temprano que intentamos dejar atrás, es el que se formó a partir de todos nuestros “fracasos”, es decir, los aspectos del yo que nos llevaron a ser castigados, avergonzados o ignorados. Cuando el mundo nos lastimó en respuesta a algo que fluía espontáneamente, nos detuvimos y nos obligaron a tratar de retratar a un ser diferente para evitar que la mala experiencia volviera a suceder. Los fallos posteriores activan este yo avergonzado, de modo que si el yo adaptado falla, el que intentamos dejar atrás es todo lo que nos queda.

Volver a “quién era yo” es un escondite para nada, esa identidad te falló. El proceso más necesario requiere lamentar la pérdida de la persona que pensabas que eras y llegar al punto en el que te involucras con la persona que deseas ser el próximo . Esta próxima fase de la vida es como un renacimiento, y si puedes obtener ayuda para facilitarte el paso, te harás un gran favor.

Tengo un libro sobre el tema llamado “Descongelar el yo auténtico” que describe los procesos que utilizamos para facilitar este viaje, y es muy poderoso y efectivo. Necesita un facilitador, aunque el libro en sí puede darle el coraje que necesita para superar el proceso. Le deseo la mejor de las suertes en su viaje hacia su nuevo yo, sus próximos pasos en la vida, y sé que si confía en el proceso, se sorprenderá de lo que la vida traerá a su puerta.

Answer 2

Voy a recomendar un régimen que me ha funcionado varias veces, con un descargo de responsabilidad adicional: si falla, la mierda se vuelve real.

1. Ver una película / serie de crimen incriminantemente apasionante. Para mí, toda la serie Prison Break funcionó en 2011; Para ti, te sugiero que veas Deadpool un par de veces. Ayuda si estás drogado. La idea detrás de hacer esto es tener una perspectiva de lo mal que pudieron haber sido las cosas, y de lo bien que podría haberlo hecho, todavía.
2. Trata de hacer cosas que creías que nunca harías. Como, patinar sobre hielo en verano . O tomar un curso de danza medieval . Intenta apuntar a algo totalmente extraño, porque si terminas gustándote con lo que haces (lo que sucede principalmente en función de las personas con las que interactúas durante esas sesiones), ¡tu vida está básicamente ordenada! Comencé a trabajar bajo esta teoría, ¡y no me arrepiento mucho!
3. Aprende un nuevo idioma . Nada te da mayor acceso a la perspectiva en la vida que otro idioma. Le ayuda a comprender las inquietudes internas de alguien a quien no puede leer a diario. Y esa visión funciona como un encanto cuando intentas que partes de tu vida vuelvan a un patrón organizado.
4. Retribuir a la comunidad humana. Este es un poco complicado, amigo. También podría ser ese principio que toma más tiempo para romper. Verás, no creo en la idea de un dios dominante o de un destino todopoderoso que define nuestras vidas. Pero realmente creo que cada uno de nosotros está aquí para cumplir un propósito muy específico. El discurso de convocatoria de Jim Carrey en la Universidad de Maharishi arroja algo de luz sobre el tema; búsquelo Básicamente, tienes que encontrar una causa con la que te identifiques, incluso si no hay nada más que identificar, y una vez que has encontrado esa causa, luchas por ella como si nunca tuvieras nada que perder. Seamos claros: no estoy insinuando fanatismo religioso o terror; Estoy hablando de todo lo bueno que puedes hacer para hacer que los menos afortunados que tú, se enamoren del mundo que los rodea. Lleva tiempo y práctica, pero si comienza con la película correcta (Pista: ¡Deadpool!), Entonces está en el camino correcto.

¡Que la fuerza esté con usted!

Answer 3

Felicidades Al menos, usted es capaz de evaluar su situación en la vida …… .que muchos no lo hacen y solo viven muertos hasta que son enterrados

has tocado el fondo, lo que significa que a partir de ahora solo puedes subir!

Hay una frase en el Bagavath Gita, “Nirasam paramam sukam”, que se traduce en “Cuando uno se desespera, es una gran felicidad”.

Porque una vez que analices profundamente tu situación, entenderás todas las cosas falsas que parecían muy importantes y ahora puedes comenzar de nuevo … qué gran oportunidad no está disponible para todos.

Ríndete a DIOS (manifestándose a nuestro alrededor como naturaleza), déjate llevar por completo a la naturaleza, entra en un retiro de la naturaleza y reconéctate con la tierra y escucha lo que dice, encontrarás la respuesta a lo que es importante en la vida … … ..

Nuestra verdadera identidad es ser el vínculo alimenticio de la gran red natural de la vida, nos deprimimos una vez que perdemos este vínculo.

así que regrese a la red, brinde su amabilidad a todas las criaturas que lo rodean (incluidos los humanos) y aliméntelos con amor ilimitado y, a su vez, le energizarán y revelarán su identidad y lo sumergirán en la felicidad.

Answer 4

La depresión provoca una pérdida de identidad. La pérdida de las aspiraciones, los potenciales de uno y poco a poco hace que la vida no tenga sentido.

Puedo sugerirle algunos consejos que pueden ayudarlo a superar la depresión.

• mantente activo. Las actividades físicas como nadar, caminar, correr ayudan a reducir la depresión.
• También puede unirse a clases de baile o yoga. Esto también puede ayudar a reducir las vibraciones negativas a tu alrededor.
• Pasa tiempo con tus seres queridos. Como padres, amigos y mascotas. Esto te hará sentir mejor y menos deprimido.
• Siempre recuerda que las palabras tienen fuerza. Reemplazar los pensamientos negativos por otros positivos puede ayudarte mucho. Siempre diga ‘puedo’, en lugar de ‘no puedo’. Cree en ti mismo y siempre recuérdate y solo tú puedes mantenerte feliz.
• Cree en tus sueños y esfuérzate por hacerlos realidad. No te guardes expectativas irreales. Haz pequeños objetivos y trabaja en ellos.
• Cuídate bien de ti mismo. Tomar una dieta adecuada y bien equilibrada. Mímate y date tiempo a ti mismo.
• Comparte tus sentimientos con alguien. Hablar con alguien que lo escucha (sin juzgarlo) le permitirá entenderse a sí mismo e identificar la causa de su sufrimiento.
• También puedes redescubrirte escribiendo tus palabras no pronunciadas.

Answer 5

En mi experiencia, la única manera que me ha funcionado es forzarme a seguir adelante. Incluso si eso significaba arrastrarse.

Lo peor que puedes hacer es estar solo demasiado. Alcanzar es increíblemente importante. Lo estás haciendo aquí. Eres fuerte por hacerlo.

El otro día malinterpreté una pregunta aquí. Había sido un mal día. Menciono esto porque siempre habrá días malos. Y nos equivocamos.

Esencialmente empiezas a alimentar la positividad en ti mismo. Al igual que otros aquí han dicho también. Esto podría tomar un tiempo. Elige música, espectáculos y gente que te levante. Comience en dosis lentas, porque la depresión debilita cada parte de nosotros y eso sucede de manera insidiosa. En lugar de culparte a ti mismo ataca la raíz. La enfermedad se basa en ello.

He encontrado la asistencia de línea de ayuda una gran herramienta.

Sé lo difícil que es moverse. Pero debes hacerlo. Establecer metas muy pequeñas al principio. Y diario si puedes. Hablar con las personas. Estoy aquí si desea un mensaje. ¡Se pone mejor!

Answer 6

No pienses en la última vez que fuiste feliz. Eso es en el pasado. Y0u no eres la misma persona que eras en 2013.

Para la depresión:

1. Necesitas paciencia, habrá muchos días llenos de desesperanza. ¡SIGUE ADELANTE!
2. Tienes que conseguir ayuda. Un terapeuta.
3. Tienes que decirle a tus seres queridos / amigos acerca de la depresión.
4. Edúquese sobre la depresión. Lea libros sobre esto, vea Ted Talks, lea sobre esto en Wikipedia.
5. Conocí a alguien que se suicidó hace 5 meses. Si no dejas que las personas que amas vean tu dolor, puedes terminar matándote en pocos años. Tienes que hablar. La depresión es muy grave, no es algo que se mantenga o no se hable. Ojalá hubiera sabido de su depresión. Usted tampoco puede hacerlo solo. Es necesario un terapeuta, puede llegar a un punto en el que puede sentirse tan desesperanzado que no puede ver el punto en la vida misma y tomar una decisión terrible. Puedes decir “oh no, nunca me mataría”, pero la depresión del hombre jodido te lleva a lugares en los que nunca pensaste que estarías. Te ruego que busques ayuda. Por favor. . . Tomarlo de alguien se ha intentado, y perdió a alguien, y venció.

2. Encuentra quién eres ahora. Eso va a ser un viaje.

Answer 7

Creo que estás aferrado a tu pasado que no debes hacer.

En un momento dado, uno puede tener lo mejor de sí mismo física o mentalmente, o puede que las situaciones estén muy bien y uno se haya sentido bien. Pero la vida es un arco iris. Me gustaría compartir mi experiencia personal.

Luché mucho para completar mi educación. Cada etapa fue más dura que la anterior. Por eso me sentí bien. Pero de repente conseguí un trabajo y estaba trabajando como cualquier cosa. Al principio disfruté mucho. Más tarde se volvió muy aburrido, rutinario y triste. De qué había que preocuparme realmente por mí. No tenía ningún control sobre mi vida. No planifiqué nada para mí. Estaba completamente perdido en el trabajo y de repente me di cuenta de que no hay diferencia entre mi escritorio y yo. Los dos estábamos en el cargo. De repente tuve estos pensamientos y la vida se volvió miserable desde ese día. Dejé mi trabajo en 2012 (apenas un año).

Que viene a ti

¿Por qué ya no tienes amigos? ¿No te estás comunicando con ellos como antes? Si es así, despídete y reúnete con ellos. Ellos también te van a extrañar.

¿Qué pasó con tus sueños? ¿Has logrado todo lo que querías y ya no quieres nada? No creo que sea si. Alimenta tu alma. Hiciste un buen trabajo hasta ahora. Pero aprende algo de música, danza, literatura, lo que tu alma diga, haz eso. Tu alma será fuerte otra vez.

Planea un viaje. Ve a algún lugar que nunca hayas visitado. No vayas a un lugar que conoces muy bien, no ayudará.

Lee un libro nuevo. Piérdete en ello.

Conocer gente nueva. Haz una nueva pandilla. Sal con ellos. Hacer algo nuevo Planifica tu día. La música te ayudará. Hay mucho por hacer. En la parte superior de todo, sugeriría conocer a su amigo y planificar un viaje con ellos. te conocen mejor

Supongo que no te estás cuidando. Lo mejor es darle importancia a la persona que hay en ti. Domesticarlo Cuidar de el

No sé exactamente tu problema. Tú tampoco lo explicaste. Tomé un tiempo para ti y para las personas que escribieron las respuestas. Piensa cuánto tiempo deberías tomar para ti. Definitivamente más tiempo del que te tomas ahora.

Cuando la vida te da cien razones para llorar, muéstrale que tienes mil razones para sonreír.

Answer 8

Oye, no te preocupes.
Escribe todas las cosas que no te gustan de ti mismo ahora. Los sueños que solías seguir. Ur fortalezas y debilidades.
Encuentra todas las razones que te llevaron hasta aquí. Clasifíquelos si no es lógico.
Haga una conclusión sobre qué cambio necesita hacer. Pegue notas en su habitación, así como en su teléfono. Hacer todos los días un pequeño cambio. Se constante Trabaja duro para evitar tus errores actuales. Lentamente volverás a la normalidad 😉