Si alguien con TOC está obsesionado con sentirse controlado por todos y por todo, ¿cómo puede ayudarles a ver que no lo están?

Answer 1

Alentar a un amigo a ver a un profesional de la salud mental es probablemente donde un amigo debe comenzar y detenerse al iniciar la ayuda con una enfermedad mental.

No es su trabajo ayudar a alguien con sus problemas de salud mental. Especialmente el TOC.

Si usted es su amigo, puede ayudarlos cuando pregunten en los límites establecidos. Si no pidieron ayuda, entonces no. Si está excepcionalmente cerca, una oferta de ayuda para una sola vez podría estar bien. De lo contrario, simplemente acéptalos por lo que son y haz las cosas habituales de amigos que sean apropiadas para tu relación.

No conozco a nadie con TOC que necesite ayuda para manejar sus desencadenantes y compulsiones cuando no se les pidió ayuda.

Si la paranoia es realmente un desencadenante de OCD, entonces probablemente ya saben que es irracional. La mayoría de nosotros aprendemos desde el principio, incluso sin terapia, que nuestros desencadenantes son casi siempre irracionales. Señalar esto casi nunca es útil y, por lo general, empeora las cosas y exasperará el odio hacia uno mismo.

Sospecho que la paranoia probablemente no sea un desencadenante y un efecto secundario del TOC. Si tengo razón, tratar un efecto es también una pérdida de tiempo. Es mejor tratar la causa. Este tipo de especulación solo debe ser realizada por un profesional de la salud mental. Si su “alguien” tiene TOC, debe consultar a un profesional de salud mental que se especialice en la ansiedad e idealmente en el TOC.

Answer 2

El TOC es un problema relacionado con la ansiedad, y la persona que lo trata entiende que sus obsesiones son irracionales. Eso no hace que las cosas sean mejores o peores, es así como son las cosas.

Muchas personas con TOC también tienen otras ansiedades, y tratar de hacerlas “ver” que están siendo irracionales solo empeorará el problema para ellas, porque está agregando un nivel de juicio a su ansiedad.

Esta persona necesita ser evaluada, diagnosticada y tratada, porque es muy probable que haya otras cosas sucediendo.

Decirle a alguien que debería estar asustado, está esperando que la depresión de alguien se vaya si puedes hacer que sonría.

Answer 3

Probablemente, la mejor manera de ayudarlos sería alentarlos a buscar terapia para su problema. De lo contrario, es posible que tenga suerte al señalar con suavidad las excepciones a sus creencias (formas en las que no están controladas y las personas que no intentan controlarlas), pero esto podría enfadarlos y dañar su relación, por lo que probablemente no sea una buena idea.

A veces, la mejor ayuda para un amigo es escucharlo y ayudarlo a sentirse comprendido. Puede validar sus sentimientos sin validar sus creencias … por ejemplo, puede decir “Puedo ver cómo sería realmente difícil sentirse impotente” cuando dicen que se sienten controlados. Dice que los escuchas y entiendes sus sentimientos, pero no dice que pienses que sus sentimientos se basan en la realidad.

Espero que esto ayude.