Aquellos que tienen TOC, ¿qué desearían que sus seres queridos pudieran entender sobre el trastorno?

Answer 1

Esta es una gran pregunta, y con una mayor comprensión del trastorno, la familia y los amigos pueden realmente ayudar al paciente con TOC. Aquí está mi lista:

Uno: que sea lo que sea que esté pasando, NO es por ellos.

Cuando me casé, recuerdo que una noche, mi esposa en ese momento se puso furiosa conmigo porque estaba tan fría y aislada de ella, cuando estaba en un estado de ansiedad extremadamente alta debido a alguna obsesión. Esto era temprano en el matrimonio y ella no entendía el desorden todavía. Puede parecer que estamos excluyendo a los seres queridos, lo que en realidad es cierto en cierto sentido porque el TOC acapara nuestra atención. Sin embargo, es probable que estemos en pleno proceso de OCD.

Dos: que pueden ayudar al no proporcionar ninguna seguridad en absoluto. Esto no es tan fácil como suena.

¿Qué quiero decir con tranquilidad? Quiero decir, cuando un ser querido con TOC se acerca a usted y le pregunta: “hey, ¿puede asegurarse de que la estufa esté apagada? Ya lo revisé 25 veces, pero no puedo estar seguro de que esté apagado y si nos vamos sin que USTED lo haga, estoy seguro de que el edificio se incendiará y que un edificio colapsará en algún lugar del mundo ”

También puede ser algo inocuo, ya que el paciente con TOC que trata de obtener la seguridad de que no está “loco” debido a un “mal pensamiento” que entró en sus mentes.

Ahora esto puede ser un poco complicado porque para problemas reales necesitamos confiar en nuestros seres queridos para que nos ayuden y poder expresar todo libremente. Sin embargo, cuando es obviamente un TOC, no se debe proporcionar ninguna seguridad.

Los enfermos de TOC (yo incluido) deben aprender a aceptar la incertidumbre y lidiar con la ansiedad.

En el primer ejemplo, simplemente le diría a su ser querido que confía en que la estufa está apagada y que es hora de irse. Simple como eso. Si él o ella realmente quieren mejorar, saben que solo tienen que irse y dejar que los sentimientos de presentimiento simplemente estén allí. Puede ser una tarde ansiosa para adormecer la mente, pero vale la pena.

Tres: Realmente apesta a veces y lo odiamos.

Sabemos que las cosas que pensamos y hacemos pueden ser extremadamente irracionales. La ansiedad puede ser palpable. Para darle una perspectiva de lo que está pasando en el cerebro aquí es un ejemplo.

Don está conduciendo a casa después del trabajo. El sol se está poniendo, una buena canción se está reproduciendo en la radio y una brisa fresca entra por la ventana. De repente, “¡whop!”, Corre por un bache. (Me gusta personificar a OCD FYI). El OCD se despierta de su sueño muy corto y ve una oportunidad para atacar. “DON”, grita. “USTED ACABA DE HACER MÁS DE UNA PERSONA Y SE ENCUENTRAN EN MIRAR”

Ahora Don no es un idiota. Es ingeniero eléctrico de una empresa de tecnología local y lee literatura clásica. El Don separado del TOC sabe que acaba de pasar por un bache, nada más. Pero todo esto se ve ensombrecido por el OCD reaccionario y agitador. Esto es, según el libro de trabajo de OCD (que nuevamente recomiendo encarecidamente a cualquier persona con OCD o que tenga un ser querido con OCD), el evento de activación. En este momento, el TOC pone una especie de llave en el mecanismo normal del cerebro, y no la retirará hasta que Don retroceda (tal vez un par de veces) al lugar del accidente imaginario para asegurarse de que nadie De hecho, fue atropellado. Puede que Don incluso tenga que salir del auto e inspeccionar la calle en busca de sangre.

Para mejorar, ¿qué debe hacer Don? Sigue conduciendo. Céntrate en el momento presente y deja que la ansiedad esté allí. Esto va a sonar un poco raro, pero Don tiene que aceptar el hecho de que tal vez no esté 100% seguro de que no atropelló a alguien (recuerde, Don no atropelló a nadie).

Después de un tiempo, los engranajes eventualmente solo empujarán la llave mientras OCD se queda rascando su cabeza pensando: “dispara, está empezando a pelear conmigo, esto apesta, ¡tendré que pensar en nuevas formas de hacer que su cerebro duela! Jajajaja “.

Cuatro: no participar en ninguno de los rituales.

Tienes que mantenerte firme. Cuando estamos en medio de la OCD, el peligro, la amenaza, la ansiedad se sienten increíblemente reales. Entonces nos volvemos tercos acerca de hacer o no hacer ciertas cosas.

Tal vez evitemos algo como lavar los platos porque no queremos contaminarlos. Tal vez le pediremos a un amigo que dé vuelta el auto porque no leímos la señal de la cartelera, o le pediremos que pare el auto para lavarnos las manos durante 5 minutos en una gasolinera porque tocamos algo “contaminado . ”

Es difícil, pero si quieres ayudar, no hagas estas cosas. Por supuesto, antes de comenzar a hacer todo lo que sea importante al tratar de ayudar a su ser querido, asegúrese de hablar de cómo va a ayudar. Cuando parece que nuestros seres queridos nos están atacando es como un doble golpe del juicio percibido, la condena y el aislamiento. No es un buen sentimiento.

Cinco: OCD es un trastorno mental que no tiene una solución rápida. (Se puede combatir sin embargo, y podemos mejorar)

Como dijo alguien más, si pudiéramos apagarlo, lo haríamos. Desafortunadamente, no es tan fácil. Se necesita mucha arena y determinación para luchar contra esta bestia a diario. Será lo más difícil al principio. Dependiendo de la gravedad del TOC y de la profundidad con la que nos hemos atrincherado, puede pasar un tiempo antes de que la persona que sufre el TOC comience a notar cambios.

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También recomiendo encarecidamente obtener una copia de The OCD Workbook.

Answer 2

Mi TOC parece extremadamente leve en comparación con las otras respuestas: soy un organizador. Pero, tengo muchas enfermedades mentales, y creo que con cualquier enfermedad mental, lo que deseamos que la gente entienda de ellas es siempre lo mismo.

Mi deseo # 1 para que la gente entienda es … es real. Sí, ES algo en nuestras cabezas … pero eso no significa lo mismo para ti como lo es para nosotros. Cuando dices que todo esto está en nuestras cabezas, eso no significa que podamos simplemente soltarlo, simplemente superarlo, arreglarlo, mejorarlo, no pensarlo, no sentirlo, dejar de sentirlo, no creerlo, o cualquier otra tontería que quieras que hagamos. Cuando nos pides que lo hagamos, es como si hubiéramos acudido a ti y te hubiéramos dicho: “1 + 1 no es igual a 2 MÁS” … ya no es cierto. Todo lo que sabías estaba mal, todo lo que pensabas … mal. Ahora, que sabes que 1 + 1 no es igual a dos, ¿en qué se diferencia tu vida? ¿Está tan listo para aceptar este “nuevo conocimiento encontrado” … esto le causa un problema? ¿Puedes levantarte todos los días y estar bien? ¿No habrá momentos en los que luches con la idea de que todos los días de tu vida has creído que 1 + 1 = 2?

Nací con mis enfermedades mentales … No recuerdo nada “antes” de pensar exactamente como lo hago ahora. No tengo tiempo cuando había otra manera de pensar. No tengo recuerdos para dibujar. No tengo “normal” en que basar mi vida. Así es como siempre he pensado, sentido, creído y cómo viví. ¿Lucho contra mis enfermedades ahora que sé cuáles son? ¡SÍ! Pero eso no los hace desaparecer de mi mente. Mis enfermedades mentales fueron causadas por problemas en mi cabeza, como un cáncer … como un tumor … como una discapacidad … si hubiera tenido un cáncer o un tumor o una discapacidad, ¿todavía actuaría como si tuviera algún control sobre mis problemas? ¿Podrías ser tan inhumano que me maldecirías porque estuve enfermo por causas ajenas a mi? Y tú … con tu creencia errónea de que 1 + 1 = 2 … ¿esto no te desafía incluso cuando sabes que está mal? Sé que mi forma de pensar es incorrecta, y estoy luchando contra ella, pero solo te enseñaron 1 + 1 y estarías totalmente en el aire si descubrieras que estaba mal … y sin embargo, mi mente creó mis problemas, yo no aprendí esto, no causé esto … esto era solo mi propio cerebro … pero se supone que debo “arreglarlo” en un momento porque crees que debería hacerlo.

No, la enfermedad mental es real. Sí, todo está en nuestras cabezas, y todos debemos saber que lo que está en nuestras cabezas son las cosas más difíciles de cambiar. Tiene la capacidad y la tranquilidad de saber que 1 + 1 es igual a 2 y que siempre lo hará, y tuvo la suerte de nacer con una mente que le permitió pensar con claridad y correctamente. Desafortunadamente, algunos de nosotros no pudimos decir eso. Nuestras luchas para combatir nuestras enfermedades a menudo son batallas que son más difíciles de las que enfrentarás en tu vida, no es que quiera decir que somos más fuertes que tú, o mejor que tú, no quiero decir ni insinuar que, en lo más mínimo, solo pida que nos respete y deje de actuar como si hubiera un interruptor en nuestras cabezas que podamos encender y apagar a voluntad. Entendemos más que nadie lo difíciles que son nuestros problemas: confía en mí, ¡un día en mi vida no es nada fácil! Entendemos lo que pasa viviendo con nosotros, pero recuerde que vivimos en nuestras propias cabezas 24/7. No hay un “descanso” para nosotros, no hay “alivio”. Si quiere ayudarnos, solo ámenos, esté ahí para nosotros y sepa que a veces eso es todo lo que puede hacer.

Answer 3

Que yo sepa que mis comportamientos y rituales son irracionales.
Ni siquiera puedo contar el número de veces que alguien que amo me ha dicho que mis rituales no tienen sentido.
” Sabes que la lámpara no va a explotar si no la enciendes 6 veces, ¿por qué molestarse?” Porque no puedo evitarlo. Sé que es irracional, pero no puedo simplemente detenerme, y no puedo superarlo. Lo que lleva a otro punto:

No puedo simplemente “superarlo”.
No es fácil, de todos modos. No puedo despertarme un día y decir “¿sabes qué? ¡No más TOC para mí!” ¡Si fuera tan fácil, lo habría hecho hace años!

Que me siento culpable por involucrarlos.
Odio decirlo, pero algunos miembros de la familia están involucrados en algunos de mis rituales. Antes de que alguien se vaya, digo “Que tengas un buen día”, “Te amo” y luego “Ten cuidado”. Tiene que estar en ese orden. “Te amo” NO PUEDE ser lo último que dijo. Siento que si eso es lo último que se dice, nunca los volveré a ver. “Ten cuidado” TIENE que ser lo último que se dice para que estén más seguros (o eso es lo que mi mente me dice de todos modos). Si se salen de orden, tengo que volver a empezar.
Me siento controlando. Lo odio.

Answer 4

Que no puedas evitarlo !!!! Una y otra vez, mil veces digo que no puedo evitarlo. Luego les recuerdo que me gusta tener menos de esta manera que ellos, pero que fueron elegidos, así que tienen que vivir su vida incorporando esto en ella. Simplemente no hay opción. Burlarse de ti por algo de comportamiento no está en la lista de estar bien, necesitan saber eso. Hay momentos en que algo que estás haciendo puede ser divertido, mirando a través del conjunto correcto de ojos. Si existe la posibilidad de ser gracioso sin que sea doloroso, entonces ríete.

Hay cosas peores que podrías ser. Dígale a sus seres queridos que podrían haberse quedado estancados con un drogadicto importante que roba y rompe delitos y no tiene interés en mejorar. Pero en vez de eso, te amaron maravillosamente.

Answer 5

Actualmente no tengo ninguna obligación extremadamente concreta, aunque sí cuando era pequeña.

Mi TOC ha envejecido y se ha marchitado como lo he hecho, así que ahora deseo que lo supieran:

No siempre me doy cuenta de que los comportamientos son TOC hasta que ya están fuera de control

No quiero gastar tanto tiempo como en mis obsesiones.

No valoro a lo que la parte de mi cuerpo de mi hijo (a) me atrae constantemente, y preferiría estar pensando en otra cosa, preferiría tener una imaginación creativa como la que he tenido en el pasado.

No me entiendo