Sin saber tu historia y tus experiencias específicas, es difícil decirte por qué.
Lo que puedo decir es que la depresión no evalúa las cosas “grandes” o “pequeñas” de la misma manera que lo hace usted. Sus percepciones sobre lo que es importante y lo que no lo es, no determinan cómo responderá su química bioligical. La realidad en la mayoría de los casos, es que no se trata tanto de las “cosas” que causan la depresión, sino de su perspectiva y expectativas de su vida en general. Es curioso, nosotros, como humanos, nos detenemos en los eventos y las personas como nuestra causa de nuestras frustraciones, depresiones o ansiedad, y si bien puede desencadenar ciertas respuestas en nuestro cuerpo, la realidad es que la mayoría de las veces la depresión ocurre internamente con algo bloqueado dentro de nosotros. .
En lugar de centrarse en ser más feliz y sentirse bien con esas pequeñas cosas, intente encontrar la causa raíz del problema. Yo mismo tuve un problema, donde mi carrera, que era mi mayor pasión y emoción en la vida, se había vuelto tan vacía y deprimente para mí. Me asustó tanto. Me pregunté por qué no estaba feliz de hacer lo que siempre había amado. Seguí presionando el tipo de presión sobre mí misma, esperando que de repente me encantaría si me decía que lo hiciera. Pero todo lo que obtuve fueron dudas obesas y más sentimientos de depresión. No fue hasta que me di cuenta de que el problema no era mi carrera, sino las expectativas que había puesto en mi carrera. que creó este sentimiento de depresión. Cuando era más joven mi carrera era mi hobby. No había expectativas, solo diversión y una oportunidad de escapar de lo mundano de la realidad. Pero una vez que se convirtió en mi trabajo, puse esta presión adicional que necesitaba para amarla para tener éxito. Que lo necesitaba para vivir una vida feliz. Esas expectativas, unidas a la presión de mi carrera, pasaron factura y me quemé. Ahora encuentro el equilibrio, y hago otras cosas para encontrar mi cumplimiento. Y ponga menos presión sobre esta “cosa”. Y ahora estoy mucho más feliz y disfruto mucho más de mi carrera.
Encuentra tu causa raíz. No es lo que estamos haciendo, sino cómo percibimos lo que estamos haciendo que causa depresión o satisfacción.
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Si esto no ayuda y se siente realmente serio, busque un médico que pueda ayudarlo. A veces la medicación puede ayudar en condiciones graves.
Pero he descubierto que si podemos reducir nuestras expectativas, permanecer en el momento y mostrarnos en nuestra vida todos los días: poco a poco encontraremos la emoción que una vez buscamos.