Bloquear las distracciones
Por ejemplo, si desea leer novelas, desconecte Internet, elimine sus películas y colecciones de series de TV. No te des opciones. Centraliza tu proceso de pensamiento en torno a un interés. Cuanto más te dediques a una actividad, más se vuelven triviales otras cosas. Los primeros días son difíciles, pueden ser de una a dos semanas, después de eso, simplemente no tienes ganas de volver a lo que dejaste. Una vez que el hábito se ha formado, puede volver a otras cosas, pero no tendrá mucho impacto ya que esos “otros intereses” no lo penetrarán emocional o intelectualmente.
Así que el proceso simple es
1. Bloquea todas las demás distracciones.
2. Resuelva tener un interés por pocos días (5 días, 1 semana o 10 días, NO MÁS)
- ¿Qué hago cuando mi vida y mi futuro se ven miserables?
- ¿Cómo puede uno enfocarse en una cosa a la vez si hay miles de cosas sucediendo en su mente y alrededor de usted?
- ¿Es cierto que mejorar tu postura puede cambiar tu vida? ¿Cómo es eso?
- Me acabo de graduar y llevo algunos meses en mi carrera. ¿Qué consejos me puede dar que me ayuden a mejorar en todos los aspectos de mi vida?
- ¿Qué significa cuando alguien alcanza la autorrealización a una edad temprana? ¿Es fácil lograr la auto-actualización a una edad temprana?
3. Si está enganchado a ese interés particular por ese período en particular, entonces parece disfrutar de lo que está haciendo. Estás a punto de formar un hábito.
4. Extienda ese período por poco más hasta que se convierta en parte de su función diaria.
5. Una vez que se forma el hábito, eres libre de hacer todo lo demás.
El hábito te hace libre.