Cómo superar mi desordenado estado psicológico.

No importa dónde estés en la vida, siempre habrá cosas que no te gustan y no puedes controlar. Así es como es la vida. Afortunadamente, a medida que envejecemos, podemos reducir la cantidad de cosas a medida que nos independizamos, pero siempre habrá algo. Todo lo que podemos hacer es sacar lo mejor de lo que realmente podemos controlar y aprender mecanismos de afrontamiento saludables para hacer frente a lo que no podemos.

El mejor mecanismo de afrontamiento que he aprendido es cómo perdonar fácilmente y con frecuencia. Aprender a perdonarme a mí mismo ya los demás, independientemente de si se lo merece o no, ha hecho mucho para mejorar mi salud mental y mi bienestar.

En cuanto a sentirse en la cárcel, el primer lugar para comenzar es perdonar a tus padres por hacerte sentir así. Como tienes poco control sobre tus circunstancias externas, en lugar de eso, enfócate en lo que puedes controlar; Tus pensamientos y emociones. Incluso un criminal en prisión de por vida puede sentirse libre si deja de obsesionarse con su estado actual y, en cambio, comienza a concentrarse en liberar su mente y sus corazones de los pensamientos y emociones negativos y destructivos. Recomiendo leer algún material de Matthieu Ricard, puede que aprendas algo de él que podría ayudarte en tu situación actual.

Me sentí sofocado a tu edad también. Mis padres también eran dominantes y controladores.

Permítame compartir con usted algunas estrategias útiles que utilicé para enfrentar mi situación.

  1. No pierdas de vista que esto es una circunstancia temporal. En dos cortos años se convertirá en un adulto y saldrá del control de sus padres. Comience ahora a definir su plan de salida. ¿Vas a ir a la universidad? ¿Dónde? Si no, ¿dónde te gustaría trabajar? ¿Qué entrenamiento se requerirá? ¿Puedes comenzar ahora para que estés inmediatamente listo para emanciparte cuando te conviertas en adulto? Establezca su objetivo (que es abandonar su hogar lo antes posible) y comience a prepararse estratégicamente para ese futuro. El solo hecho de dar este paso le dará un mayor sentido de poder sobre su vida y aumentará su sentido de esperanza.
  2. En lugar de ser excesivamente consciente de lo frustrado y molesto que está con su situación actual, concéntrese en las áreas en las que tiene mucho poder y control. Por ejemplo, la escuela es uno de esos lugares. Trabaja duro allí con la idea de que un buen desempeño te ayudará a alcanzar tu primer objetivo de salir de casa tan pronto como puedas. Saborea los momentos con tus amigos. Encuentre maneras de mantenerse ocupado, especialmente con actividades que sean divertidas y lo mantenga alejado de su hogar.
  3. Y sobre todo, recordar que nada en la vida se mantiene igual. Estarás solo y fuera de ese hogar antes de lo que crees.

¡Los mejores deseos! Gracias por la A2A.

Practicar el acceso diario a la capacidad de “inteligencia y más” de la inteligencia que recibió en el momento de su creación es el proceso mediante el cual supera su estado psicológico actualmente desordenado.

Cuando las capacidades de “genio y más” son accesos, le sigue la felicidad, y el brillo residual residual de acceder a la Verdad, aunque puede ser infinitamente pequeño, permanece permanentemente instalado en su mente subconsciente como un trampolín para ser aún más feliz.

Y no sugeriría que reciba terapia de la “comunidad psicológica actual”, porque esa “comunidad se trata de reducir los síntomas, y no en absoluto de abordar las causas, una de las cuales son sus padres de mente estrecha y muy conservadores.

La sobreprotección que muestran hacia ti es una reacción a sus dudas y temores, no una reacción a cualquier cosa que hayas hecho para ponerte en situaciones peligrosas, ¿verdad?

Lamento que estés en la posición en la que estás. Ciertamente, no parece que tú y tus padres tengan la misma perspectiva, valores u objetivos en la vida. Desafortunadamente, he trabajado con muchas personas de 16 años que me cuentan la misma historia. Y yo tengo una hija de 16 años, así que sé lo importantes que son los amigos.

Echemos un vistazo a los hechos. Tienes menos de 2 años o quizás 1 año para estar en casa. Después de eso, estarás viviendo tu propia vida, apoyándote y tomando tus propias decisiones para que puedas esperar eso. Mientras tanto, tienes que hacer algo para mantenerte ocupado Número 1 prioridad. Si está obteniendo buenas calificaciones, entonces yo obtendría un trabajo y comenzaría a ahorrar todo el dinero para comprarse un automóvil para cuando salga de su hogar o para un pago inicial de un apartamento. Si no estás lo suficientemente cerca de un lugar para un trabajo. Piense fuera de la caja, pase más tiempo en la escuela para estar con sus amigos, ofrezca cortar el césped o hacer jardinería o arreglarme un trabajo; acuda a todos sus vecinos. Este verano, ¿qué le parece ir a vivir con un primo en Texas? Si es familia, ciertamente podría vendérselo a usted, mamá y papá, o sobre los abuelos, qué tal un año estudiando en el extranjero, una misión voluntaria por 6 meses para obtener crédito de la escuela secundaria. Sé creativo, no tienes que quedarte sentado allí.

Tienes que empezar a investigar qué vas a hacer después de graduarte de HS. Haz todo eso ahora. Toma mucho tiempo. Digamos, por ejemplo, que quieres unirte a los militares, ¿estás en forma? Empieza a trabajar duro. Asegúrate de que te dejen entrar. Un chico con el que trabajo acaba de intentar inscribirse, muy emocionado, y descubrió que tenía un defecto cardíaco. Así que no te vayas. Si es la universidad, comienza a estudiar para tus exámenes SAT y ACT y comienza a investigar dónde quieres ir. Si desea obtener un trabajo, comience a leer todo lo que pueda sobre entrevistas para obtener trabajos, obtenga ayuda con su currículum y comience a escribir.

Lo más importante que puedes hacer por ti mismo es elegir a alguien y preguntarle si te guiarán. Alguien en el colegio al que respetas y admiras. Alguien que comparte tus mismos puntos de vista. Alguien de quien puedas rebotar cosas. Cuéntales tus planes para los próximos meses.

Si haces todas estas cosas, te garantizo que tu vida tomará vida propia, cómo tus padres ven que el mundo ya no te va a molestar, así es como es la vida real. Te mueves independientemente a lo largo de la vida. No puedes dejar que los demás te detengan. El punto de vista negativo o la naturaleza conservadora de nadie más dicta su comportamiento y le permite no violar la ley, y es respetuoso y cortés con otras personas. ¡Vas a estar muy ocupado! Que te diviertas. !

Hola dan

Tener 16 años es una edad difícil en general, ya sea que tus padres sean buenos o malos. Ellos tienen el control de tu vida, son completamente responsables de tu vida. Ahora, escúchenme, no soy un padre profesional, vengo de un hogar muy, muy malo, solo quiero ayudar. Entiendo completamente que hay cosas que quieres hacer que no te dejarán hacer y eso te molesta. Lo entiendo. Y quizás algo de esto puede o no ser completamente justo. Pero de las pocas oraciones que ha escrito, puedo decir que en este momento la mayoría de los padres NO hablarán con usted porque sentirán que ya ha puesto su mente en contra de ellos. Mientras que, sí, PUEDEN ser de mente muy estrecha, llamarlos para que no te ayude de ninguna manera. Decirles que te sientes encarcelado … esa no es la “respuesta emocional” que te va a obtener el respeto que sientes que mereces. Sin embargo, me gustaría ayudarlo a comunicarse mejor con sus padres para facilitar las cosas entre ustedes.

Uno de los problemas MÁS GRANDES que existen entre los adolescentes y sus padres es la comunicación. Los adolescentes son extremadamente emocionales y, desafortunadamente, debido a esas emociones altas, a menudo son propensos a usar palabras y expresiones que los hacen aparecer … bueno, un poco … inmaduro. ¡Hola, soy el primero en admitir que estaba justo allí! ¡Nunca me dejas hacer nada! ¡Estás arruinando mi vida! ¡Te odio! Tu no me controlas ¿Por qué siempre me picas? Estas cosas se pueden escuchar de todos los adolescentes del país … y de todos los niños pequeños que también tienen rabietas. Un día, cuando seas mayor, entenderás que es muy difícil entregar las llaves de un automóvil a alguien que parece un niño pequeño. No dejes que tus emociones hablen por ti. Tus emociones no van a ganar ningún argumento. Tus emociones no van a cambiar las mentes de tus padres. AHORA, manteniendo sus emociones bajo control, respetando a sus padres de la forma en que usted quisiera que lo traten, esa es la manera de cambiar de opinión. Cuando sales corriendo de una habitación porque no te dieron lo que quieres … ven al mismo niño que tenía pañales hace 14 años. Cuando mantienes tus emociones bajo control … entonces estás actuando como una persona razonable, responsable y RESPONSABLE … alguien en quien pueden CONFIAR. Cuando le das a tus padres una razón para confiar en ti, cuando les demuestras que eres responsable, la mayoría de los padres (el mío NO está incluido) generalmente relajan un poco las reglas. Puedes ganar algo de terreno con ellos. Bien, probablemente no vas a conseguir las llaves del auto y el dinero para ir a … No sé Burning Man o algo así, pero un poco más aquí y allá.

Escribe lo que te gustaría decir antes de hablar con ellos. Asegúrese de anotar cosas como … bueno, tal vez, “Con la llegada del verano, no podré socializar en la escuela, y me gustaría poder ver a mis amigos más a menudo …”. Nunca haga acusaciones flagrantes como “NUNCA ME PERMITAS” … confía en mí, nadie en el mundo odia que te digan lo que hacen … a ti tampoco te gustaría. Cuando tus padres dicen que los discutiste o no discutiste con ellos … ¿te gusta? En lugar de decir “nunca”, diga “siento que nunca se me permite”. Honestamente, de eso se trata todo esto … lo que percibes que están diciendo. Si me dijeran lo que te dicen, no me molestaría porque no significa nada para mí … No los conozco. Es TU reacción … es lo que SIENTES por lo que dicen. Entonces, no los ataques, no los acuses, si te dicen algo que realmente no te gusta y te molesta, entonces puedes lidiar con eso … pero hazlo CORRECTAMENTE. “Cuando dices ‘esto’ me hace sentir -” Más a menudo que no, cuando no estás atacando a alguien, cuando honestamente te sientas y hablas con la gente … la mayoría de la gente responderá de manera apropiada. La mayoría de los padres no son míos.

¿Tus padres tienen expectativas de ti? Tales como las tareas? Grados? Termine todo eso … quizás haga una lista de “otras” cosas que estaría dispuesto a hacer si tal vez pudiera hacer por “esto”. Pero HAGA QUE SEA RAZONABLE. Al menos por las primeras veces. Las primeras veces que no quieras pedir unas vacaciones de esquí … para ir a un … No sé, una sala de juegos … lo que sea que hagas. Negociar con tus padres es algo bueno. ¡Y NO LO DISPERSE! Sea completamente responsable: haga lo que dice que va a hacer, no imponga límites, no llegue tarde, no vaya a ningún otro lugar. Muestra a tus padres que puedes confiar y ellos aprenderán a confiar en ti. Los padres rara vez quieren encarcelar a sus hijos; naturalmente, no quieren poner a sus hijos en una caja y mantenerlos encerrados. Quiero decir, algunos lo hacen, pero no la mayoría de ellos. El problema por lo general es que simplemente no confían en sus hijos … a veces se merece, desafortunadamente, a veces no lo es. No puedo decir que la primera vez que pidas que vas a recibir un milagro … puede que no, pero no te desanimes. Tienes que ganarte la confianza y tienes que MOSTRAR que eres responsable y razonable. Cuanto más demuestres que eres, más confianza obtendrás.

Sin embargo, diré una cosa y, sí, lo que estás pasando te apesta, pero hay algo que decir sobre el hecho de que tus padres son “sobreprotectores”. Claro, apesta cuando eres un adolescente. Pero el lado opuesto es lo que yo tenía. Tenía un sociópata narcisista para un padre que me dijo a los cuatro años que me odiaba y que era feo y estúpido y que era una pérdida de espacio. Me gritó y me gritó durante años. Una vez me dijo que deseaba haber sido gay y nunca haber tenido hijos. Me llamó nombres, dijo cualquier cosa que pudiera decir para hacerme daño a diario. Trabajó para hacer de mi vida un infierno respirando vivo. Hizo un trabajo bastante decente. Hasta el día de hoy, sin importar dónde esté, sin importar lo que esté haciendo, cuando escucho la voz de alguien subir una octava, mi estómago se anuda. Sufro de ansiedad constante, además de una larga lista de enfermedades mentales, algunas genéticas, otras que provinieron de su vida. No tengo esos recuerdos de ser miserable porque alguien me amó tanto que me sofocó. Al igual que usted, a excepción de la escuela, no se me permitió salir de la casa ( en absoluto ). No tenía absolutamente ningún amigo en absoluto. No me permitieron usar el teléfono ni siquiera para llamar a mi hermana. No me permitieron ir a la casa de nadie más. A nadie se le permitió venir a mi casa. Yo estaba en la escuela donde fui acosado sin parar, o en casa donde fui acosado sin parar. Sé lo que es ser asfixiado … pero no porque alguien me amó. Entonces, aunque es difícil, al menos les importa lo suficiente como para preocuparse por ti. Si bien eso probablemente no signifique mucho para ti ahora, algún día con suerte lo hará.

Los mejores deseos,

Jaeden

Tuve el mismo problema, pero no tan malo =))
Deberías romper su regla, poco a poco. Habla menos, haz más. La clave es “poco a poco”, por lo que no lo notarán y lo aceptarán lentamente. Y no hables con ellos, no ayudará.
Apenas rompa su regla, una por una, poco por poco =)))))