No estas solo. Estoy escribiendo esta respuesta en mi nuevo teléfono inteligente lenovo, pero a veces siento que es más una maldición que una bendición. Tener un teléfono celular en mi bolsillo me hace sentir inseguro ya que siempre recibo llamadas del trabajo o algunas actualizaciones de redes sociales que definitivamente no quiero leer.
Intente pasar tiempo en un lugar remoto donde no tenga conectividad con el mundo exterior (no, ni siquiera la televisión), preferiblemente una estación de montaña que le ofrezca senderos para caminatas largas con hermosas vistas. Es posible que desee tener una cámara para revivir esos momentos más tarde, pero esa sería una elección que debe tomar. Pase su día haciendo actividades físicas como trekking, escalada o observación de aves. Tenga una buena comida saludable para equilibrar la energía gastada en actividades al aire libre. Una semana pasada de esta manera podría hacer milagros.
Acabo de hacerlo este último fin de semana y esos dos días fueron los días más tranquilos de mi vida. Sin embargo, la tecnología está aquí para quedarse, por lo que no hay forma de escapar permanentemente 🙂
Buena suerte.
No estoy contento con la creciente tecnología, y realmente me deprimo por ello. ¿Qué debo hacer para superar esto?
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Un centavo de personas ahora pasa hasta 4 horas diarias de tiempo de ocio frente a una pantalla. Así como la televisión se ha relacionado con tasas más altas de obesidad y diabetes, este tiempo sedentario adicional es una mala noticia para nuestra salud. Aquí algunos consejos fáciles para ayudarte
1. Elija actividades al aire libre sobre tecnología Cuando esté en casa, establezca que no puede estar en línea si el sol está brillando. En su lugar, tienes que salir a caminar, andar en bicicleta o realizar algún otro tipo de actividad física saludable.
2.Aparte el tiempo de lectura, desafíate a leer por lo menos 30 páginas de un gran libro
3. Comprométase usted mismo Al menos un fin de semana libre de toda distracción (tecnología)
La tecnología moderna está afectando nuestro sueño. La luz artificial de la televisión y las pantallas de computadora afecta la producción de melatonina y elimina los ritmos circadianos, lo que evita el sueño profundo y reparador.
- Pasa tiempo con la naturaleza.
- Ir de excursión y acampar con un amigo, esto definitivamente funcionará, confía en mí (tengo usos)
- Vaya a las zonas montañosas y grite en voz alta. Si no, entonces el automóvil con la ventana cerrada estará bien
- Comparte tu sentimiento con uno u amor.
- Hacer buenos amigos
- Solo disfruta de tu vida con la madre naturaleza.
Hola radhika
Para abordar esto, necesitamos averiguar qué es exactamente de lo que se siente mal. ¿Es el mundo en general? ¿O tu apego a la tecnología?
Por cierto, la semana pasada escribí un blog de trabajo para TypeAThought.com que podría ayudarlo: ¿por qué no tenemos tiempo para nada?
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