¿Qué quiso decir mi terapeuta cuando dijo que es hora de que empiece a vivir?

Esta es una excelente pregunta para su terapeuta. Ella tiene mucha más información sobre su situación. Además, ella fue la que hizo la declaración, por lo que es la más calificada para explicar lo que quiso decir.

Dicho esto, hay algunas interpretaciones generales de la frase “Es hora de empezar a vivir”.

  1. Seguir adelante desde el pasado. A veces, las personas se cuelgan de fallos pasados ​​o situaciones difíciles / traumáticas. En este contexto, la frase significa “Deja de vivir en el pasado”.
  2. No temas al futuro. Las personas pueden paralizarse por el miedo o la ansiedad. A veces no es tan extremo: tal vez una persona se haya acostumbrado a una mala situación y no quiera dejar lo malo conocido por lo desconocido. En cualquiera de los dos casos, la frase significaría “Superar tus miedos y abrazar tu futuro”.
  3. Vivir el momento. Esta es una combinación de los dos puntos anteriores. Uno no puede estar presente mientras se vive en el pasado o en el futuro.
  4. Encuentra algo emocionante. Si alguien se ha aburrido de su rutina, es posible que necesite algo nuevo en su vida. Podría ser tan simple como tomar esas vacaciones en el extranjero que siempre han deseado. O tal vez una carrera o cambio de relación.

Tu terapeuta pudo haber querido decir cualquiera de estas cosas. O ella podría haber querido decir algo completamente distinto. No lo sabrás a menos que le preguntes.

  • Para ti mismo ser verdadero. (Sé fiel a ti mismo y reconoce aquellas cosas que te traen alegría).
  • No tener remordimientos. Tómate un tiempo para hacer esas cosas que son importantes para ti.
  • Ámate a tí mismo. Reconoce tus dones, la forma en que tocas y animas a otros.
  • Estar completamente presente. Vivir el momento. No robes tu presente con las preocupaciones del futuro o los arrepentimientos del pasado.