Vivir con depresión es difícil. Vivir con depresión, y tener a la persona con la que se supone que debes estar más cerca, es aún más difícil. Esta es la experiencia de hablar: yo era el que tenía depresión, y mi entonces SO estaba a 4000 millas de distancia al otro lado del Atlántico.
No es fácil, y no puedo imaginar que fuera más fácil para él. Todas las personas con depresión desarrollan diferentes formas de lidiar con ella, nadie las hace exactamente de la misma manera, y por eso es difícil para las personas que viven con ellas. No hay una respuesta que alguien pueda darte que esté garantizada para funcionar.
No entres en esto fácilmente. No lo hagas Asegúrate de saber lo que quieres. Asegúrate de estar preparado emocionalmente para una relación como esta, porque es difícil. Si no es así, consígale ayuda y váyase ahora, porque eso es lo mejor para ambos a largo plazo.
Tu publicación no dice cuántos años tienes tú y ella. Si eres joven, es más difícil, porque las hormonas pueden hacer que todo sea más cruel, y puede haber mucha manipulación emocional que viene con alguien que tiene depresión. Pero aquí hay un par de cosas que puedes hacer:
- Skype / Facetime / cualquier programa de video es actual ahora, a menudo. Establecer fechas, horarios – darle algo que esperar. Acérquese lo más cerca posible a una fecha … vea un espectáculo juntos, cenen juntos, se llamen mutuamente mientras escuchan la misma lista de reproducción.
- ¿Con qué frecuencia le preguntas si ella está bien? Si es más de una vez al día, probablemente estás pidiendo demasiado. Cuida de ella, pero mimar y consolar demasiado no está haciendo ningún favor a nadie. Use un lenguaje positivo, y sea comprensivo. No trate su depresión como una enfermedad terminal: está enferma, pero no se está muriendo, no está rota, y la molestia solo hará que se aleje más.
- Algunas personas son absolutamente incapaces de expresar sus sentimientos, especialmente a aquellos con los que están más cerca. Déjala desahogarse en sus blogs, a veces es más fácil hablar con un grupo anónimo, en lugar de intimar. Si está de acuerdo, lea sus blogs, y pregunte antes de hacerlo, porque seguir adelante sin permiso podría verse de la misma manera que lo sería leer mensajes de texto en su teléfono.
- Con delicadeza, y me esfuerzo con suavidad, me aseguro de que reciba ayuda profesional y se mantenga al día con ella. El estigma que lo rodea todavía es enorme, por lo que incluso mencionarlo podría provocar una mala reacción. Hazle saber que no es psicópata, que no está loca, pero estás preocupada y quieres asegurarte de que la están cuidando. La quiere, quiere que prospere y todos necesitan conversar con un profesional de salud mental de vez en cuando. Es perfectamente natural y totalmente bien.
- Aprende a decir cuándo quiere espacio, y cuando simplemente dice que quiere espacio. Hay una cita de la que me enamoré cuando estaba en mi peor momento de depresión: “A veces construimos muros para ver a quién le importa lo suficiente como para derribarlos”. Habrá muchas veces cuando ella realmente quiera quedarse sola, pero habrá otras cuando sea una prueba para ver si realmente vale la pena desglosarse.
- Si puedes, trata de encontrarte con ella. Esto no siempre es posible hacerlo a menudo, pero si eres serio con ella, haz planes para visitarla. Fije una cita con ella, compre sus boletos y pase tiempo con ella planificando lo que hará, y cumpla sus promesas.
Y por último, pero ciertamente no menos importante.
- No tenga miedo de pedir ayuda. La autolesión no es nada para bromear, y si bien puede que solo esté lanzando amenazas vacías, a menos que esté en la habitación con ella, no podrá hacer nada para decir si está fingiendo. Si sabe dónde vive, asegúrese de saber cómo ponerse en contacto con el departamento de policía local y puede darle la dirección correspondiente. Puede que no termine bien para tu relación, pero será lo mejor para ella y, con el tiempo, es probable que te perdone.
Y, sobre todo, recuerde que no importa lo que suceda, siempre que lo haya intentado y apoyado, cualquier cosa que suceda no es culpa suya. Si rompe, es porque es necesario que ambos vivan vidas saludables.