Solía ​​ser muy poco serio con la vida, pero cuando empecé a ser serio y establecí nuevas metas para mí mismo, empecé a sentirme deprimido y vacío.

Answer 1

Tus metas no son una expresión de quien realmente eres, querido humano. Ha elegido un camino que no se adapta a lo que en EMSRP llamamos su ‘esencia’.

Todos sus sentimientos contribuyen a la lectura de su Thrivometer en cualquier momento. Te dicen cuándo tu entorno se ajusta a tu verdadero proyecto de vida y cuándo no.

Quiero preguntarle a quién está persiguiendo estos objetivos, porque no es usted. Trabajo con tantas personas que me dicen que sienten que están viviendo las expectativas de alguien más en todo lo que hacen. Algunas personas hacen esto durante décadas y luego se despiertan un día dándose cuenta de que si mueren verían la vida de otra persona frente a sus ojos.

Tu esencia te guió a través de las pruebas y los obstáculos para aprender a caminar, hablar, memorizar, aprender habilidades sociales y seguir recurriendo a las cosas que realmente te importan. Por lo tanto, no le falta disciplina ni motivación, de lo contrario no podría hacer nada de eso.

Sabrás lo que realmente quieres de la condición de tu energía.

Escucha lo que está tratando de decirte. En realidad, tu esencia es que intentas suceder en el mundo; simplemente lo olvidaste y huiste de tu fuente de energía para hacer algo que simplemente no te satisface.

Answer 2

Hola,

Deprimirse es normal, pero sí, mucha depresión puede causar problemas de salud. No se asuste.

1. Practicar la meditación. Esta es la mejor manera de salir de la depresión.
2. Respirar aire fresco, levantarse temprano por la mañana, salir a caminar o trotar y disfrutar del aire fresco lo ayudará a salir de la depresión.
3. Ejercicio. Construye un poco de buena salud y sigue construyendo. Mantener una buena salud.
4. Lee algunos buenos libros, elige temas que te encantaría leer. Es posible que desee probar el género de humor para ayudar a que su mente se relaje.
5. Empieza a escribir. Cuando sientas, empieza a escribir, lo que sientas.
6. Cree un calendario de lo que tiene que hacer y cuándo, y luego simplemente siga haciendo. Si siente que no hay nada que hacer ahora, lea un libro, tome notas, disfrute escuchando música / canciones.

Yo sugeriría los 6 puntos anteriores para ir. Y, recuerde siempre: algunos objetivos alcanzan pronto el destino deseado y otros, toman tiempo. Deje que sus metas tomen tiempo, haga un seguimiento de sus metas, haga un seguimiento de lo que ha hecho para lograrlas. Cree co-objetivos, es decir, divida sus objetivos en pasos y cuente los pasos que ha tomado para alcanzar su objetivo, estoy seguro de que será más feliz que antes.

Cuente sus bendiciones, tome momentos para sentir la alegría y sentirse feliz.

Atentamente,
Sagar Agarwal,
Escritor, formador y emprendedor.

Answer 3

¿Te están motivando tus metas? ¿Son sus metas algo que sienten que pueden lograr? ¿O algo que quieres lograr? ¿Ahora tienes miedo de fracasar para lograr esos objetivos? ¿Tus metas te harán feliz?

A veces en la vida tenemos que controlar nuestras vidas y dejar de jugar para divertirnos, pero para eso tienes que aceptarlo. ¿Tus amigos recientemente tomaron sus vidas en la mano? ¿Tienes miedo de quedarte atrás? Es difícil crecer y hacer cambios en nuestras vidas, debes desearlo para ti, no para mantener el ritmo de otra persona. Puede llevarte un poco más de tiempo, y está bien así.

Answer 4

Hay muchas posibilidades porque no conozco todas las variables intermedias … tal vez alguien cercano a usted murió, tal vez tuvo un cambio hormonal, fracasó en una clase o quizás es propenso a la depresión y la aparición de la depresión coincidió con su “ponerse serio” Quién sabe.

Por otro lado, tal vez usted comenzó a deprimirse, lo que hizo que se pusiera serio. Si nunca hubiera estado deprimido antes, no habría reconocido las primeras señales … pero se sentía incómodo por la vida, por lo que decidió ponerse serio y establecer algunas metas, pero estas acciones no evitaron la depresión.

No estoy diciendo que estés deprimido, solo estoy especulando. Pero si este fuera el caso, se lo consideraría clínicamente u orgánicamente deprimido, a diferencia de la depresión situacional causada por un evento fuera de su cuerpo (muerte, pérdida de trabajo, ruptura, etc.). Hable con su médico si el estado de ánimo continúa.

Si nada de esto suena bien, tal vez sus metas son demasiado altas. Si crees que tus metas son inalcanzables o las alcanzarás para siempre, podrías sentirte desesperado por eso. Si ese es el caso, modifique sus objetivos para que pueda “ver la luz al final del túnel”. Después de lograr un par de objetivos, se sentirá mucho más seguro y resuelto.