Cómo combatir mi depresión como un padre en casa.

Answer 1

Mi padre tuvo esto durante mucho tiempo, una cosa que noté que ayudó fue que comenzó a involucrarse en pasatiempos muy interesantes. Los pasatiempos son geniales, te exponen a personas afines (de una manera u otra) y te permite ser más social. Conectarte con la gente y divertirte seguramente te hará pasar la depresión.

Si tuviste que elegir un pasatiempo que te haga sentir bien, aprender cosas nuevas, socializar y distraerte de tus problemas, ¡entonces estás en el camino hacia la recuperación! Diviértete con algunas ideas e intenta reconectarte con amigos si recuerdas que tenían intereses similares. Usted puede probar la cocina de alimentos saludables (una buena opción), clubes de libros, clubes de fans, cohetes, talla de madera, caminatas (ideal para salir al aire libre con sus hijos), electrónica o bricolaje es realmente divertido, jardinería (cultive sus propios alimentos orgánicos y crear un gran jardín) hay muchas cosas baratas por ahí si te vuelves creativo y solo te beneficiarán. Solo recuerda no recolectar basura, eso empeorará las cosas para todos.

Espero que esto te haya ayudado, aguanta.

Answer 2

Ok, felicidades por tu bebé, ¡y que solo necesitas un ingreso! ¡Eso es genial! Por favor busca ayuda para tu depresión. Un sanador pránico o psicólogo clínico sería genial. Ahora, ¿qué hay en tu corazón que hacer? ¿Realmente amas ser un padre que se queda en casa? Si es así, pon todo tu corazón en ello y deja de imaginar que las personas te están mirando de forma extraña. La gente ama a los papás que cuidan a sus hijos. Es totalmente una cosa. Apuesto a que hay otros papás con los que podrías hacer amigos.

Si tienes un deseo ardiente de hacer otra cosa, comienza a hacerlo. Incluso si solo son cinco minutos al día para escribir, pintar, reproducir música o lo que sea que sea lo que sea. ¡Hazlo! Si no puedes por el bebé, haz un plan. No es una intención de un plan, sino un plan real programado para cuándo y cómo va a comenzar. Apégate a ello. Hay muchas cosas que puedes hacer desde casa si quieres hacer algo. Mercadeo en red. Grupo de estudio. Ejercicio. Las clases de yoga y natación para bebés y padres son totalmente una cosa. Juega con otros niños para que los adultos puedan pasar el rato tomando un café.

Answer 3

Oye, no te preocupes, no estás solo.

Soy como tú.

Sólo tomo todos los días como es. ven lo que mayo. tener depresión es un infierno … lo sé.
la vida no es perfecta
Estoy agradecido de que todavía puedo caminar, hablar, ver y escuchar. Tengo comida y refugio.
Mi vida es aburrida, llena o lamenta… .etc. Como nos hace la depresión.
pero sigo agradecido de haber experimentado la vida … y feliz porque tuve una infancia feliz.

si necesitas contactar … solo envíame un mensaje.

Answer 4

Vea si puede ponerse en contacto con otros hombres en una situación similar. Tal vez use las redes sociales para organizar una reunión para tomar una taza de café en algún lugar. Vaya a varios patios de recreo diferentes y vea si hay otros hombres con su hijo.

Debe haber más hombres como tú, ve a buscarlos. Tome la iniciativa, de lo contrario, sus estudios (y quizás su relación) comenzarán a sufrir su frustración en el futuro.

Answer 5

Esas miradas raras que tienes? Están todos en tu cabeza. Fui a quedarme en casa con mi papá durante 6 años, y solo obtuve el respeto de las personas con las que no estaba casada.

Siéntase orgulloso y feliz de tener tiempo para pasar con sus hijos. Significará más para ellos de lo que nunca sabrás.

¿Y alguien que te da una mierda o te mira por eso? Ignóralos, porque no importan.

Eres un hombre muy afortunado. Puedes pasar todo ese tiempo con tu (s) hijo (s). La mayoría de los padres matarían para poder hacer lo que tú haces.

Answer 6

Necesitas ayuda.

Está bien no sentirse cómodo para permanecer en una posición que se depreció durante mucho tiempo.

Puedes obtener ayuda con cualquier psicólogo.

También necesita hablar de ello con su esposa, ella necesita saber por lo que está pasando.

Intente tener otra ocupación (como un trabajo de estudiante) para decirle a su mente que no está inactivo.