¿Nos protege la mente humana de la depresión de la misma manera en que el sistema inmunológico protege nuestros cuerpos?

Answer 1

Estoy respondiendo esto, porque creo que hay otros puntos de vista que cuestionan lo que Rich Canino ya ha respondido, pero sobre todo porque veo la posibilidad de una discusión interesante sobre la resistencia mental, la psicología positiva y el trabajo profiláctico de salud mental.

La depresión es el resultado de una mente preocupada por la negatividad, y cambia la actividad de ciertos circuitos en el cerebro. Las conexiones neuronales entre el sistema límbico (estado de ánimo, afecto y procesamiento de las emociones) y la corteza frontal son especialmente importantes para regular los estados de ánimo, y se deterioran en los estados depresivos y durante el estrés.

La capacidad de mantener, observar, interpretar y regular las emociones negativas de una manera equilibrada es el sello distintivo de la capacidad de recuperación mental y se puede aumentar a través de la práctica (por ejemplo, la meditación). Un episodio depresivo se puede considerar tratado cuando se alivian los síntomas, pero antes de que se acumule la capacidad de recuperación. Por eso diría que la resiliencia como se describe aquí podría considerarse un “sistema inmunológico mental”, pero debe recuperarse Y fortalecerse para manejar los factores de estrés posteriores en la vida de una manera mejor.

Al igual que una vacuna “enseña” a nuestro sistema inmunitario a lidiar con un determinado virus antes de que estemos realmente expuestos a su versión natural, aprender a regular nuestras emociones nos enseña a lidiar con muchos factores estresantes mentales potencialmente debilitantes. Un enfoque en enseñar a los niños cómo lidiar con las emociones negativas es, en mi humilde opinión, una manera importante e importante de prevenir las enfermedades mentales para las generaciones futuras.

Answer 2

¿Nos protege la mente humana de la depresión de la misma manera en que el sistema inmunológico protege nuestros cuerpos?

Nuestra mente y cuerpo tienen dos sistemas que intentan hacer esto.

Uno de los sistemas que nos permite saber cuándo nos dirigimos hacia enfermedades mentales como la depresión y la ansiedad es nuestro sistema de retroalimentación emocional. Antes de 2007, los investigadores dirían cosas como:

No entendemos por qué los humanos evolucionaron con emociones, ya que parecen no tener un propósito útil y, a menudo, obstaculizan su capacidad para tener éxito.

A partir de 2007, una serie de artículos de revistas científicas revisaron el propósito y el uso de las emociones. Ahora sabemos que las emociones están diseñadas para hacernos saber cuándo nos estamos moviendo hacia la autorrealización al proporcionar emociones de mejor sentimiento cuando vamos en esa dirección y emociones de peor sentimiento cuando nos estamos alejando de la autoactualización.

Las emociones son indicadores de que nos dirigimos en una dirección a la que no queremos ir o que nos dirigimos en la dirección que queremos ir.

Cuando se comprende la nueva definición del propósito de las emociones, podemos saber cuándo nuestros pensamientos están creando estrés y hacer ajustes inmediatos. Este proceso reducirá la carga de estrés crónico que interfiere con la bioquímica de nuestro cuerpo que conduce a enfermedades mentales y físicas.

Además de que nuestras emociones proporcionan esta orientación muy específica, nuestra energía proporciona el mismo tipo de orientación, aunque de una manera menos específica.

Cuando comenzamos a alejarnos de la autoactualización, nuestra energía disminuye. Cuando comenzamos a dirigirnos hacia la autorrealización, nuestra energía aumenta.

La mente / cuerpo humano trabajan juntos para hacernos saber lo que debemos hacer.

Esto es lo mismo que cuando sentimos hambre y sabemos que necesitamos comer o tener sed, y sabemos que necesitamos beber o la necesidad de eliminar los desechos nos permite saber que es hora de aliviarnos. Tenemos libre albedrío en cuanto a si cumplimos con las acciones que están en el mejor interés de nuestra mente y cuerpo.

Por ejemplo, una mujer de mi ciudad natal murió después de participar en un concurso de beber agua en una estación de radio y no aliviar su vejiga. [1] Su cuerpo le estaba diciendo que usara el baño, pero ella no prestó atención a su advertencia.

Del mismo modo, algunas personas participan en huelgas de hambre que ignoran la necesidad de comida del cuerpo. [2]

Antes de que entendiéramos el propósito y el uso de las emociones, para muchas personas era difícil elegir prestar atención a su guía emocional. Ahora cualquiera puede aprender estrategias que facilitan la comprensión del mensaje que les transmiten sus emociones.

Mi último libro, La salud mental hecho fácil Mantenga y restaure su salud mental: Desarrolle hábitos de pensamiento de salud, La forma inteligente de reducir de manera permanente el estrés , proporciona estrategias que permiten a cualquier persona dominar el proceso.

Notas al pie

[1] $ 16 millones otorgados en agua potable Muerte

[2] Huelga de hambre – Wikipedia

Answer 3

Gracias por la A2A

No puedo responder con ninguna autoridad médica, pero esta es mi opinión, como una persona que ha sufrido depresión y depresión (pensamos) durante los últimos 35 años.

Si la mente humana pudiera protegernos de la depresión, no habría ningún diagnóstico. Hay muchas cosas que suceden en la vida de una persona que afectan su capacidad para lidiar con los problemas que causan la depresión.

La enfermedad, el dolor, el abuso, la tortura, etc. hacen que nuestras mentes se “cierren”, porque hay un nivel en el que nos sentimos abrumados. Comencé a tener episodios de depresión a principios de los 90, y parecían regresar cada 10 años.

Las dos primeras veces, me diagnosticaron una depresión “situacional”, y los médicos sugirieron que si me retiraba de la situación de vida en la que estaba, me pondría mejor. Desafortunadamente, eso no sucedió, solo empeoró.

Cuando me diagnosticaron trastorno depresivo mayor, estaba convencido de que había algo realmente malo en mí y, como no podía resolverlo y no podía enfrentarlo, seguía empeorando cada vez más, hasta el punto de no poder funcionar.

Más recientemente, en los últimos seis meses, me he dado cuenta de que lo que las personas siempre han diagnosticado como depresión ha sido una ansiedad abrumadora. Actualmente, se han descubierto algunos problemas de salud mental y médica, lo que da sentido a mi situación general, y cuando se eliminó una gran cantidad de ansiedad de la imagen, empecé a mejorar (rápidamente).

Esto no quiere decir que nunca sufrí de depresión, pero soy el tipo de persona que quiere saber “qué me pasa” y “cómo puedo solucionarlo”. He pasado casi 10 años tratando de arreglar algo (sobre mí) que no estaba mal, pero que era “diferente”.

La depresión no es algo contra lo que se proteja, creo que es un estado del cerebro “afrontar” lo mejor que puede con una situación imposible.

Answer 4

La depresión es el resultado de una actividad mental incesante e inútil que no puede aceptar las situaciones externas presentes en la vida. En otras palabras, la depresión es causada por una Mente hiperactiva, por lo que es imposible que la Mente pueda proteger a las personas de la depresión porque es el antagonista.

En el mejor de los casos, la Mente solo puede dar una ilusión de protección a través del pensamiento positivo, charlas, sensación momentánea de felicidad, etc., pero tarde o temprano, el efecto se alejará y el mismo ciclo antiguo se repetirá.

La única forma de protegernos de la depresión es llegar a un cierto nivel de conciencia para comprender la naturaleza de la Mente Humana, de modo que uno pueda prestar atención a su Mente cuando sea útil e ignorarlo en otros momentos cuando divaga por completo. razón. De hecho, muchas tradiciones espirituales hablan de un estado de “No Mente” donde la paz absoluta y el éxtasis siempre están ahí.

La meditación es la forma más efectiva de alcanzar este estado. Las drogas, el alcohol y las evaluaciones psiquiátricas son formas menos eficientes y costosas de alcanzar ese mismo estado a través de estímulos externos.

Acerca de su otra pregunta sobre depresión pasada, agregando nuevas depresiones, etc., deje de hablar sobre depresión y estrés como si fuera algo muy común, como el aliento de vida. Estas son palabras diferentes para representar una mente fuera de control, el efecto de una nueva depresión, depresión pasada, etc., depende de qué tan fuera de control esté una persona en una situación actual.

En lo que a mí respecta, incluso un momento de ira inconsciente es igual a la locura.

Aclamaciones…