¿Por qué estoy lleno de motivación y energía por la noche pero deprimido y ansioso durante la tarde / día?

Answer 1

Se llama desorden retrasado en la fase del sueño. Simplemente significa que su ciclo de energía biológica (ritmo circadiano, relacionado con la producción de melatonina y serotonina del cuerpo, que controla sus ciclos de sueño y energía) está apagado. He sido así desde que era un niño; solo recientemente me remitieron a un centro del sueño y me diagnosticaron oficialmente.

Recuerdo que cuando era niña, después de que mi madre luchara para finalmente acostarme tarde por la noche, ella se acostaba y luego me despertaba en medio de la noche, jugaba unas horas antes. Yo mismo, y vuelvo a dormir. Se sentiría tan frustrada cuando no pudiera hacerme despertar por la mañana (fui educada en casa, por lo que levantarme para ir a la escuela no era un problema; mi madre solo está adaptada biológicamente a un ciclo de sueño típico, por lo que piensa que es “correcto” irse a la cama y levantarse a ciertas horas).

No puedo responder por la integridad oficial de este sitio, ya que no estoy familiarizado con él, pero lo busqué y lo encontré, y ofrece una visión mucho más comprensiva del problema que he visto en otros lugares. Parte de la información realmente resuena profundamente con mis experiencias. Vale la pena echarle un vistazo: Red de trastornos del sueño circadiano

Me encantaría hablar sobre los problemas que he tenido con esto a lo largo de los años y la falta de empatía que he experimentado por parte de la mayoría de las personas (y las instituciones sociales), pero el sitio al que me he referido hace un buen trabajo para explicar el cuestiones.

Answer 2

Es algo que sucede después del trastorno por déficit de atención y trastorno de estrés postraumático, sin embargo, podría estar relacionado con la incapacidad para conciliar el sueño y un mal ciclo del sueño.

Eso es lo que me pasó.

Answer 3

• Sentirse menos triste a medida que avanza el día, es un signo definitivo de depresión. Obtuve esa información de un libro titulado “Dr. Rubin, Por favor, hazme feliz” por
• Theodore Rubin.

Answer 4

Los esquemas uni-causales no tienen sentido. Muchos factores se abren camino en eso.

Más importante aún, déjame pedir una aclaración: ¿”Siempre has sido así” o es este un nuevo “ajuste del reloj biológico”?

Por ejemplo: soy un nightowl. Tengo que dormir un poco esta noche porque tengo una cita con el dentista mañana, pero si pudiera seguir lo que me parece correcto, dormiría durante los días y estaría activo por la noche. De hecho, eso es lo que hago siempre que puedo. (Tenga cuidado con este estilo de vida, aunque la luz solar juega un factor muy importante en el bienestar humano).

Ese es el lado divertido de esto. El otro lado implica que he desarrollado algún tipo de fobia social debido a la larga historia de bla bla: me siento más seguro por la noche, porque nadie “oficial” va a llamar.

Si esta es una nueva rutina, ¿cambió algo más? ¿Tal vez algo que pueda estar relacionado o influenciarlo?

Que la fuerza esté con usted.

ll

Answer 5

Psicológicamente hablando, cada persona tiene un ciclo diferente de energía. Puede ser lo que se llama un “búho de la noche” y es principalmente productivo en la noche. Por lo tanto, trate de encontrar un trabajo que se adapte mejor a su ciclo de energía.