¿Qué motiva a alguien con depresión?

Answer 1

La depresión es una dolencia física provocada por ineficiencias en sustancias químicas llamadas neurotransmisores. A veces tiene un componente “eléctrico” donde los impulsos eléctricos naturales necesarios para la función cognitiva normal no están sincronizados. La pregunta no está clara en cuanto a si está preguntando qué opciones conlleva la depresión, qué procesos de pensamiento conlleva vivir con depresión o qué impulso lleva a alguien a buscar ayuda para remediar la depresión. Nadie elige la depresión.

Los eventos desafortunados en la vida de uno pueden precipitar todo, desde un estado de ánimo sombrío hasta una perspectiva miserable. Pero esos no son la depresión. La depresión es cuando su bioquímica, ya sea en casos más leves, hace que usted se retire de su mejor presencia mental y se resigne a aislarse, o en casos más difíciles ingrese en circuitos obsesivos donde refuerza los sentimientos negativos, amplifica las frustraciones y porque es así. De naturaleza física, no puedes dejar de pensar en la compulsión de recorrer el patrón. Esto termina aislando a los enfermos también porque se vuelven tóxicos por estar cerca.

Uno debe tratar la mente como un órgano biológico que está funcionando mal. Malditas supersticiones y temores de estigmatización. Hubo una revolución a fines de la década de 1980 que volvió a dibujar la forma en que se tratan la depresión y otras enfermedades mentales. La terapia de conversación freudiana está terminada, la psicofarmacología está disponible. Un psiquiatra es un doctor en medicina, un médico con licencia para tratar la fisiología del cerebro y la mente. Él o ella trabajará con el paciente para encontrar medicamentos que aborden el déficit en el sistema electroquímico que nos permita pensar y sentir en un sentido de bienestar. La terapia de conversación es la provincia de los psicólogos de doctorado que brindan una vez más para hablar sobre los problemas. En mi opinión, uno debe trabajar con ambos y el psicólogo debe estar aliado con el psiquiatra y la discusión debe centrarse en cambios sutiles en el estado de ánimo y el comportamiento. Si encuentra un psicólogo que actúa como si estuviera compitiendo con el psiquiatra y tiene una creencia “purista” de que la medicina es incorrecta o innecesaria, despídase. Estos no son los días en que la medicina se limitaba a cubrir el sistema nervioso central con un sedante o aumentar su estado de ánimo con una parte superior. Los medicamentos de hoy funcionan contra la corriente del sistema nervioso central donde se registran nuestros sentimientos. Al limitar el tratamiento a los neurotransmisores en el cerebro, la medicina puede permitir la recuperación de la obsesión por los patrones y, o la lenta retirada de la vida social que experimentan las personas con condiciones depresivas de bajo nivel, como la “distimia”. La medicina, cuando se hace correctamente, debe ser transparente y nunca debe ser una presencia controladora en el sistema, no debe confundirse con los antipsicóticos, que SON los medicamentos que someten a un paciente con una enfermedad mental agitada.

Answer 2

Bueno, mi respuesta no será una guía definitiva de lo que motiva a todas las personas con depresión, por lo que no intentaré asumir. Me atendré a lo que sé.

Creatividad

Las actividades creativas son uno de mis mayores motivadores.

Soy una persona extremadamente imaginativa y creativa, pero es muy fácil mantenerlo todo interno. He descubierto que la externalización de mi creatividad es una de las formas más beneficiosas de motivarme. Las principales cosas que me sacan de la casa están relacionadas de alguna manera con las artes creativas. Supongo que es una buena cosa que estoy haciendo una licenciatura en Escritura Creativa y Drama, porque para mis otras asignaturas casi no puedo salir de casa o tocar las tareas.

El teatro, junto con muchas otras formas creativas, puede usarse como una forma de terapia junto con otra terapia, y ha demostrado ser eficaz.

Además, los thespians disfrutan de una bebida. Sé que voy a terminar bebiendo a veces, así que al menos puedo hacerlo con la gente.

Dicho esto, no recomiendo beber a nadie con depresión. El alcohol es un depresivo y puede reaccionar mal con ciertos medicamentos antidepresivos. Si puedes, corta el alcohol por un tiempo.

Afecto / deseo de amistad y cercanía.

El afecto, o más bien, una esperanza de afecto potencial, puede motivarme.

Tal vez es querer probarme ante alguien, o solo querer acercarme a ellos. No tengo mucha gente exactamente cerca de mí, y todas esas personas están al otro lado del mundo desde que me mudé a Australia. Estoy solo en estos días, pero todavía estaba solo cuando vivía en Inglaterra. No tenía mucha gente cercana, solo tenía más personas que conocía de paso para dedicarme a mi vida cuando necesitaba socializar. Echo de menos eso, aunque no volvería.

La auto-motivación cuando está deprimido es difícil, pero a veces tener a alguien simplemente estar cerca y apoyarlo puede ayudar. Realmente no tengo eso, y el deseo de tratar de tener solo un par de amigos cercanos a veces me impulsa a hacer cosas.

A veces salgo a beber solo con la esperanza de simplemente hacer amigos, porque la alternativa es estar solo en mi habitación.

Dinero

Lo odio , pero el dinero significa que puedo pagar el tratamiento, puedo pagar la universidad, puedo dedicarme a cosas creativas y puedo mantener un techo sobre mi cabeza. Con frecuencia, los fines de semana solo salgo de la casa para trabajar, y luego me retiro y me encierro entre cada turno (generalmente), pero en realidad voy a trabajar porque debo hacerlo, aunque solo sea para mantener mis estudios y el estilo de vida actual.

Aborrezco la confianza en el dinero y todo lo que viene con él, pero seamos sinceros, no es realmente una cosa opcional en Brisbane.

El dinero engrasa los engranajes y mantiene las cosas en movimiento. Hubo mucho tiempo en el que ni siquiera pude ponerme a trabajar, y no recomiendo el desorden resultante a nadie.

Esperanza para una vida sin depresión.

A veces, tengo que luchar y buscar motivación, y otras veces se presenta en la forma de no querer vivir así.

No es una motivación sólida, es casi como un toro germinado en una presentación universitaria y con la esperanza de obtener una calificación. No es muy bueno, pero me lleva allí, y en los días en que sé que debo irme de la casa pero estoy luchando, a veces aferrarme a pajitas hace el trabajo.

Answer 3

HOPE es uno de los hacks más poderosos, sigue leyendo:

Las diferentes aflicciones clínicas y no clínicas que actualmente denominamos “depresión” tienen algunas similitudes unificadoras con respecto a la motivación.

Primero, se piensa que la falta de motivación atribuida a la depresión se produce como resultado de una disfunción en los neurotransmisores químicos en el cerebro directamente responsables de la motivación, la autoimagen y la búsqueda de recompensas. La dopamina, la serotonina y la norepinefrina son las palabras de moda recurrentes, cada una de las cuales es un componente prominente en la regulación de la actividad neuronal. Los estudios citan evidencia recurrente de que, en cerebros de personas deprimidas y con enfermedades mentales, estos neuro-químicos muestran signos de regulación inapropiada.

Para motivar, uno debe devolver temporalmente la actividad de dopamina y norepinefrina a un estado similar al de una mente sana. Lo que anula de manera más efectiva este estado desmotivado parece estar vinculado a conductas que aumentan la actividad relacionada con la dopamina en ciertos receptores en el cerebro.

La esperanza, por ejemplo, cuando se pierde, inmoviliza inmediatamente a los seres humanos, deprimidos o perfectamente sanos. La diferencia entre la mente deprimida y no deprimida es simplemente el grado de resiliencia que muestra el cerebro en contra de caer en un estado de desesperación. Con un rayo de esperanza, el cerebro responde inmediatamente con “signos de vida”, como un estallido temporal de actividad dopaminérgica que puede canalizarse hacia una solución al problema del paciente. Los depresivos deben poder identificar las acciones que deben tomarse para tratar de ayudarse a sí mismos de lo que están sintiendo. Siempre que puedan decir “todavía hay una cosa más que no he probado”, pueden identificar el siguiente paso para tratar sus problemas. Es cuando pierden de vista los posibles pasos hacia una solución que se pierde la chispa final de la esperanza y su motivación con ella.

La promesa de indulto temporal también ayuda a muchos. Tener algo que esperar que libere dopamina en el cerebro (una visita de seres queridos, un viaje a un centro comercial, cualquier cosa que distraiga de la monotonía de su realidad actual) puede generar esperanza y motivación temporal en la persona deprimida.

Básicamente, cualquier cosa emocionante o esperanzadora que sea proporcionalmente mayor que el déficit en la actividad neuroquímica. Cualquier promesa de liberación a base de dopamina. Es por eso que tantos recurren a las drogas y comportamientos antisociales.

Además, nunca olvides la falacia huevo-gallina de la depresión. Los estudios dicen que la depresión significa que tienes un problema con la regulación de los químicos en tu cerebro. Los medicamentos que se recetan hoy intentan imponer artificialmente la corrección en los niveles de neurotransmisores. Lo que muchos de nosotros no nos damos cuenta es que la depresión no es el pollo (enfermedad primaria); La depresión suele ser el huevo (enfermedad secundaria). Tratar la depresión a menudo significa no tratar la depresión en absoluto.

El estrés, la adolescencia y otras hormonas, la falta de sueño, el dolor crónico, las cargas psicológicas, el abuso de drogas / alcohol, así como algunas otras dolencias físicas, pueden afectar al pollo, produciendo en su cerebro lo que llamamos depresión clínica. Los depresivos deben tener este punto estresado para ellos y deben usar esta información para darles esperanza en la búsqueda de una remisión clínica. Algunos casos pueden ser tan simples como el diagnóstico de un trastorno del sueño, la derivación a un terapeuta, o el manejo de las pesadillas de la menopausia o la angustia adolescente.

Aparte de eso, motivar constantemente a un depresivo significa poner fin a la depresión. Solo puedes distraerte por tanto tiempo.

Answer 4

La depresión es un problema común en la actualidad. Lo primero que puede hacer una persona para curar la depresión es no citar la depresión como un problema que no se puede curar, sino como una etapa de su vida que está ahí por una razón. Por eso es obligatorio entender la razón de la depresión. Es importante entender por qué estás deprimido y qué te deprimió en primer lugar.

Entonces, el primer paso es encontrar la razón principal por la que estás deprimido. Después de encontrar la razón, escriba la razón en un pedazo de papel y comprenda “cuáles son las posibles soluciones al problema”.

Escribe al menos 3 soluciones y piensa cuál es la más fácil entre ellas. Una vez que encuentre una solución adecuada para su problema, trabaje en ella todos los días de su vida.

La depresión es básicamente un estado de ánimo. Es el palacio en el que se confina y tortura sus pensamientos, ocupado culpando a las circunstancias ya usted mismo por el dolor que ha enfrentado todo el tiempo. Piensas todo en blanco y negro. Así que no logras apreciar cuán colorido es nuestro mundo. Para darle color a la vida, sugiero escuchar música o pintar.

La pintura alivia el estrés, deja salir tu mundo oscuro de la manera más colorida. Te hará relajarte y te ayudará a darte cuenta de que todo no es tan oscuro, que toda luz no es tan cegadora. Es solo una cuestión de perspectiva. Así que el cambio de perspectiva es la mejor cura de la depresión .

Si crees que eres la única persona que está agobiada por todos los problemas del poderoso universo, ve a un lugar público, siéntate en un rincón y observa a la gente. Observar profundamente. Observa cómo están hablando. Observa cómo están caminando. Observa la expresión en su cara. Encontrará que todo el mundo en este mundo lleva un bagaje de recuerdos de los que no están tan orgullosos, que quieren dejarlo atrás o que pueden deshacerse de él. Tienes algo similar. Sin embargo, son felices y tú no. Así que el problema está dentro de ti. Y solo tú tienes el poder de cambiarlo.

Answer 5

He estado pensando en esto todo el día. Estoy muy cansado tanto mental como físicamente. Afortunadamente no es como ayer donde no podía levantarme hasta las 4 pm, pero sigue ahí. Como si algo estuviera persistiendo dentro de mí, pero actualmente está silenciado. No me gusta esa sensación. Me hace sentir más cansado y aburrido.

Lo que me motiva con la depresión es que he vivido la vida sin que me consuma. He tenido momentos de depresión en la escuela secundaria, pero eso es todo lo que eran. Momentos No mi vida Sé que hay una vida en la que no tengo ganas de levantarme cada mañana, cuando la escuela es emocionante y nueva, donde ir a almorzar con mi mejor amigo no es agotador. Y sé que si tomo mi medicina, voy a terapia y me obligo a funcionar en alguna capacidad, tal vez pueda volver a tener esa vida.

La depresión consume tu vida y es horrible. Estoy tan cansada de vivir. No es así como se supone que se siente la vida. Hoy me siento aburrido y la lluvia y las nubes lo empeoran. Desayuné con uno de mis amigos más cercanos y no pude concentrarme. Todavía no puedo. Hoy va a ser largo Pero al menos me levanté y es mejor que ayer.

Sigo repitiéndome una y otra vez que mi depresión no me define. Que es una lucha en mi vida, pero estoy más que deprimido. Que soy gracioso, interesante, leal, inteligente, etc. Pero es tan difícil creer que cuando estás recostado en la cama no puedes dormir luchando por mantener la voluntad de vivir o preocuparme por vivir y luego sentirte culpable por esa lucha. . Creo que la esperanza me motiva. Espero que mi lucha valga algo. Espero que mi vida tenga valor y significado. Esperanza. Eso es lo que me motiva.

Answer 6

Algo muy nuevo, emocionante y alentador !!!

Para mí fue escribir sobre Quora y sentirse feliz con cada voto positivo y adoptar un cachorro.

Ver mis mensajes de correo electrónico sociales inundando como en la imagen de abajo fue demasiado abrumador y satisfactorio.

Empecé a escribir desde hace unos días y nunca esperé tanto respeto y respuesta tan grandes. No soy famoso, pero las personas que leyeron mis respuestas realmente agradecieron, se felicitaron tanto a través de mensajes y comentarios.

Recibí esta notificación de Quora hoy,

Tuve una sensación muy similar a como gané una estrella durante mi jardín de infantes. Fue increible

Sentimiento similar de logro que obtuve cuando recibí 300+, 200+, 100+ upvotes en mis respuestas.

Nuevamente, pocos mensajes personales me hicieron sentir animado y olvidé lo mala que ha sido mi vida desde hace 10 meses.

Entre los muchos comentarios sobre una respuesta que pocos me hicieron reír, el mejor de los comentarios son:

Había estado luchando contra la depresión (ansiedad, ataques de pánico, tendencias suicidas, desesperanza e hipersensibilidad) desde diciembre de 2016.

Intenté la mayoría de las cosas que me funcionaron, pero no tuve éxito al 100 por ciento hasta que recibí esta notificación.

Es algo muy pequeño para muchos, pero puedo decirles que he estado tan interesado en leer y aprender cosas nuevas.

PD: Algo antes de la quora que me ayudó a combatir la depresión (la mayor parte) fue adoptar un cachorro de la calle cerca del apartamento de mi hermana. Él es una familia ahora. Y te garantizo que nunca me dejará estar triste.

Este soy yo y Rio 🙂

Las cosas pequeñas te hacen feliz, las cosas más grandes te satisfacen y las cosas más grandes nunca llegan porque una vez que son las más grandes, ¡bam! Historia terminada

Así que aprendí a ser feliz y alegre con algunos de estos pequeños momentos felices.

¡Así es como sigues!

-Smita

Answer 7

Acabo de leer brevemente otras respuestas antes de comenzar la mía. Encuentro que la mayoría de las respuestas a preguntas sobre aspectos de la depresión caen en una o más categorías; observaciones de aficionados de terceros, opiniones de profesionales de terceros (muchos con experiencia limitada pero con muchos años de experiencia), experiencia de primera mano de depresión episódica, experiencia de primera mano de depresión recurrente mayor y / o (pero no limitado a) respuestas ampliamente aplicadas de Cada grupo tiene una condición que es diferente para cada uno.

He vivido con depresión recurrente mayor desde mi nacimiento. Me han tratado con medicamentos y terapia durante los últimos 18 de mis 48 años. Sé cómo fue la depresión, PARA MÍ, como niño, adolescente, estudiante universitario, adulto joven, padre, cónyuge y ahora, adulto mayor que ha pasado por un divorcio y una batalla de custodia. Las situaciones de mi vida son únicas para mí y nunca diría cómo es la depresión para los demás.

Puedo decirles que he encontrado que lo único que realmente me motiva, a veces solo para levantarme de la cama, son las obligaciones que he contraído con los demás. Desde que me trataron, hay momentos en que me siento optimista y puedo ver algo que vale la pena y que quiero hacer porque es para mí. La gran mayoría de mi vida la he pasado cumpliendo con mis obligaciones, reales o imaginarias, que tengo con los demás; compañeros de clase, amigos, maestros, padres, hermanos, cónyuge, hijos, entrenadores, etc. Se convierte en una vida de purgatorio que cumple con las obligaciones de los demás no sentirse mejor conmigo mismo, sino “hacer lo que se espera”. Cuando ese sentido de obligación, real o no, termina, no es difícil ver qué sucederá.

Answer 8

También conocida como trastorno depresivo mayor, la depresión es una enfermedad grave de salud mental que afecta la forma en que un individuo piensa, siente y actúa. Un trastorno debilitante que afecta a millones de personas en todo el mundo; sus síntomas generales incluyen impotencia, falta de motivación, enojo, tristeza, fatiga excesiva, cambios de humor, pérdida de interés en las actividades de rutina, pensamientos de autolesión, insomnio, dificultad para concentrarse y más.

Si bien se sabe que la condición interfiere con la vida cotidiana de una persona, también puede tener un impacto severo en las relaciones y la carrera de la persona en cuestión. Por lo tanto, es importante ofrecer ayuda inmediata a una persona que trata con la depresión. También es bueno hacer que tomen conciencia de su condición, ya que a menudo las personas no pueden relacionarse con sus experiencias inusuales como una señal de preocupación. La mejor manera de hacerlo es llevarlos a un profesional de salud mental que pueda evaluar sus síntomas adecuadamente y ayudarlos a comprender en detalle todo lo relacionado con la condición de salud mental. Además, hasta que se haga un diagnóstico, no se deben hacer presunciones relacionadas con la condición de salud mental de una persona, ya que la misma puede llevar a un temor o estigma social innecesario.

Una persona que tiene depresión necesita personas, cosas o actividades que puedan ayudarlo a vivir una vida rutinaria. Por lo tanto, aquí hay algunas maneras en que pueden mantenerse motivados:

• Establecer metas realistas y alcanzarlas regularmente.
• Ser positivo acerca de las cosas que suceden en su vida y pasar tiempo con personas de mentalidad positiva
• Hacer ejercicio regularmente y participar en actividades que disfrutan.
• Mantener buenos hábitos de comer y dormir.
• Practicar la autocompasión y reunir valor para salir de la zona de confort
• Sabiendo que no están solos y que hay personas que se preocupan por el
• Buscar la ayuda de un profesional que pueda recomendar terapia y / o medicamentos.
• Aunque es más fácil decirlo que hacerlo, mantenerse motivado cuando se lucha contra la depresión es posible con la ayuda de un tratamiento adecuado y el cuidado personal. Por lo tanto, uno debe consultar a un profesional de la salud mental certificado si experimenta síntomas similares a la depresión. Recuerde, la depresión se puede tratar fácilmente cuando los medicamentos y la terapia se recetan adecuadamente. Por lo tanto, uno no debe abstenerse de ninguno de ellos si se recomienda.

Answer 9

Mi agradecimiento a George por declarar, ante todo, que la depresión es una enfermedad grave y no es algo que pueda “superarse”. Cualquiera que crea lo contrario está haciendo un daño grave a ellos mismos oa la persona deprimida.

Dicho esto, voy a responder desde la perspectiva de una persona con experiencia vivida de depresión. ¿Qué me motivó?

Conexión, persistencia compasiva, y propósito.

Aparte de la terapia y los medicamentos, esas tres cosas me empujaron a recuperarme.

Recibí mucha compasión y comprensión de parte de las personas, algunas de las cuales no había visto en años. Algunos de los cuales confesaron sobre sus propias luchas. Recibí mucha compasión de los profesionales de la salud con los que trabajé para mi recuperación. Incluso los no profesionales: uno de los empleados de limpieza en las instalaciones en las que me hospedé fue excepcionalmente amable.

Participé en grupos de apoyo entre pares, lo que ayudó con la conexión. Escuché historias similares a las mías, así que me sentí menos sola. Busqué ayuda con amigos y lo obtuve de algunas personas increíbles (también descubrí quiénes eran realmente mis amigos. Lo mismo ocurre con la familia) Aislarse cuando estás en una depresión es una de las peores cosas que puedes hacer.

Esos amigos y profesionales practicaban la persistencia compasiva. “No tengo ganas”. No fue una respuesta aceptable para ellos. Me empujaron suavemente para salir a caminar, para salir a almorzar, a darme una ducha. Me empujaron suavemente para participar en el grupo. Nadie que me haya valorado y mi recuperación se rindió de mí.

Por último – tener un propósito. Teniendo una razón por la que tenía que levantarme todos los días. Para mí, inicialmente eran mis hijos, aún necesitaban ser vestidos, bañados, alimentados y preparados para la escuela. Entonces, tengo un perro – ella necesitaba pasear, sin importar el clima. Después de un tiempo comencé a trabajar como voluntario para la agencia que dirigía los grupos de apoyo a los que asistí. Tenía una razón para ser, propósito en mi vida.

Oí hablar de un centro de tratamiento de salud mental ubicado en una granja. Todos cuidan de los animales; En tu primera mañana allí, te despiertan para ayudar a alimentar a los pollos. “No puedo levantarme, estoy deprimido” no es una respuesta aceptada, “sí, pero necesitamos que nos ayudes a alimentar a las gallinas”. Compasión: sí, saben que estás deprimido. Conexión – te necesitamos. Propósito: necesitamos su ayuda, los pollos necesitan ser alimentados. (Y no les importa si estás deprimido, estarán encantados de verte de todos modos).

Esas cosas realmente me motivaron.

Espero que te ayuden.

Te ofrezco paz.

Answer 10

Cuando te sientes deprimido, es natural perder interés en las cosas que te hacían feliz.

Los desequilibrios químicos en el cerebro pueden ser la causa que puede ser tratada con medicamentos. Porque cuando te sientes mejor, motivarte se vuelve más fácil.

Hablar con un profesional capacitado puede hacer que te sientas mejor porque estás tratando con alguien que sabe escuchar.

La socialización es importante. Si esa no es una opción, ir a una tienda de café o para una película es preferible a sentarse solo en casa. Puedes terminar haciendo nuevos amigos.

Establece nuevos objetivos y acredítate por el progreso realizado. Haz lo que puedas manejar. intente hacer una cosa a la vez y se dará cuenta de que cada éxito hace que sea más fácil mantenerse motivado para el siguiente paso en su viaje hacia sentirse bien consigo mismo.

Muchas personas luchan con la depresión; no estas solo. Da ese primer paso. Encuentra lo que funciona para ti y la motivación para seguir adelante vendrá.

Answer 11

Adderall.

Seriamente.

He estado deprimido desde que llegué a la pubertad. Tengo 44 años ahora. He estado tomando antidepresivos durante treinta años. No pude funcionar fuera de ellos, pero todavía estaba deprimido con ellos. Durante los últimos seis meses, mi psiquiatra ha estado recetando Adderall además de mis antidepresivos, y ha hecho un gran cambio en mi vida. Finalmente me siento motivado y productivo, y la sensación de logro que obtengo es lo más cercano que he experimentado a la felicidad.

Tenía dudas para comenzar a tomarlo, habiendo oído sobre cómo las personas abusan de él y se vuelven dependientes de él. No tengo ningún deseo de sentirme drogado. Pero no me hace alto. Simplemente me hace sentir motivado. Creo que si no estás deprimido clínicamente, tiene un efecto muy diferente.

Answer 12

Haga que todo sea descaradamente simple en su cabeza y consuele su objetivo final de vida. No necesitas definir qué es exactamente la felicidad, pero lo más probable es que si te sientes cómodo no serás desgraciado. Esa es tu nueva barra de expectativas.

A partir de ahí, vea qué pasos debe seguir para sentirse cómodo en la vida. En nuestra sociedad, lo más probable es que sea la libertad financiera que tendrá que ganar. ¿Como lo haras? Al trabajar duro y concentrarse en una cosa (que también ayudará con la depresión).

No necesita dinero para la felicidad, pero es mucho más fácil ser feliz con todas las libertades que el dinero puede “comprar”. Esa podría ser tu motivación.

Además, haz ejercicio! Definitivamente hacer ejercicio.

Te recomendaría estos dos libros para ayudarte (y) mantenerte motivado:
Cómo moverse más allá del dolor causado por otros. ¡Comience el proceso de curación y comience a ser feliz!: Bil McDowell: 9781500992453: Amazon.com: Libros

Cómo mantenerse motivado, ser productivo y dejar de dilatar: Dominic Mann: 9781536966817: Amazon.com: Libros

Answer 13

Este es un tipo de pérdida de confianza en ti … por lo que te sientes deprimido …

Somos seres humanos … Volamos cuando somos felices … Lloramos cuando estamos tristes … Gritamos cuando estamos enojados … y Peleamos cuando perdimos. Estas son diferentes formas de expresar nuestras emociones. De la misma manera, perdemos confianza y nos deprimimos cuando estamos al borde de perder algo. Deje que sea su educación, su carrera, su amor o cualquier cosa … ¿Cómo motivarse cuando pierde confianza?

1. No sientas miedo por cosas innecesarias:

Lo primero y más importante que debemos recordar es que … nosotros somos los que podemos controlarnos y gobernarnos. Nadie tiene derecho a hacer eso. Entonces, ¿por qué necesitas temer por algo? ¿Qué puede pasar al máximo? Si puede fijar la respuesta en su mente como “Nada” … Entonces no permitirá que nada suceda afuera también. Céntrate en donde quieres ir, no en lo que temes. Decide que lo quieres más de lo que le temes.

Leer más: Cómo motivarte cuando pierdes confianza.

Por favor, vota si estás satisfecho con mi respuesta.

Answer 14

La depresión es algo por lo que todos pasamos. Y puede tener una magnitud variable.

Tengo 16. Así que no tengo problemas de depresión mayor. Me deprimo cuando tengo una prueba muy importante y no la he estudiado. Probablemente todos los estudiantes lo hacen. Me siento deprimido cada vez que puntúo. Me siento deprimido cada vez que pienso en mis hábitos de dilación. Me siento deprimido cada vez que pienso en lo duro que trabajan algunos de mis amigos.

Además, no estoy muy auto motivado. Me falta consistencia Puede que sea lo suficientemente inteligente, pero me falta la habilidad para trabajar tan duro.

Pero esta bien. Es un rasgo de personalidad. Hay soluciones a estos problemas.

Tengo mis padres Es posible que se decepcionen con mis notas bajas (¡no puntúo bajo cada vez!). Pero nunca me regañan, ni me desmotivan. Solo me dicen que no se rinda.

También veo videos motivacionales en YouTube. Todos los días. Cada mañana antes de ir a clase. Y después de volver a casa. Eso me emociona. Me concentro en mis metas. Puede que no esté a la par, pero mejoro día a día.

Ahora, sus problemas pueden ser diferentes. Usted podría ser un adulto. No estuve en una relación a lo largo de mi vida, así que no he tenido una “ruptura” o ningún problema similar con las relaciones. Pero todo lo que sé es que ningún problema es demasiado grande. Siempre hay, y siempre habrá, una solución. Intenta con un psicólogo. Trate de consultar con una persona con experiencia. Lee las respuestas de otras personas: p.

Usted podría ser financieramente débil. Probar trabajos ocasionales. Gana más experiencia. Conocer gente nueva. Antes de comenzar a ser financieramente estable, tienes que ser mentalmente estable. Piensa que no tienes nada que perder. Piense solo en un número: 100. Déle todo lo que tiene y no deje nada en la mesa.

Examen de miedo? Simplemente sepa que una hoja de papel decidirá, pero no concluirá su vida. Sigue esforzándote. Un día, dará sus frutos.

Sea cual sea el problema, solo debes saber que tienes una sola vida. Una persona o un trabajo o un examen no lo detendrá en lo que está destinado a convertirse.

Así que conecta tus auriculares y mira videos en YouTube.

Recomendaría el canal Team Fearless. Miro sus videos y me hacen sentir muy emocionado.

PD: ser un león.

Answer 15

La depresión es un trastorno de salud mental y debe tomarse muy en serio. No es algo que pueda ser curado por simple motivación. Como uno de los síntomas comunes de la depresión es la falta de voluntad y motivación.

Superarlo es absolutamente posible, con la ayuda de un terapeuta profesional con licencia. Quién está capacitado para diagnosticar adecuadamente el estado mental del paciente y elegir el tratamiento adecuado.

Answer 16

Depende de la persona. Todos tenemos motivaciones diferentes.

Sin embargo, si te refieres a lo que los motiva a dejar de estar deprimidos.

Lo siento, no funciona de esa manera. La depresión no es una falta de motivación o fuerza de voluntad, es una falta de neurotransmisores.

Answer 17

Bueno, la depresión no es una de las emociones que sentimos. Es una dolencia. Cuando estamos desesperados, desilusionados o tristes; Podemos buscar la motivación.

Pero, desafortunadamente, si una persona sufre de depresión, no podrá obtener motivación de ninguna fuente. No importa lo fuerte que sea (fuente). Porque es una fase en la que una persona no siente absolutamente nada y se filtra en fuertes pensamientos negativos, como ansiedad, miedo, aislamiento social, falta de confianza en sí mismo. Sin embargo, para superarla, los medicamentos siempre ayudan, junto con una dieta adecuada y la cercanía con los seres queridos.

Espero eso ayude.

Gracias

Answer 18

La esperanza de uno para ganar y exagerar todas las probabilidades. Canalice la energía y concéntrese en obtener un único objetivo especial que satisfaga y brinde paz y seguridad.

El comportamiento gratificante después de los accidentes y la fuerza de voluntad para seguir adelante, la determinación de mantenerse erguidos, resistentes y resistentes en el comportamiento ayuda mucho. Para entender cómo funcionan las cosas, qué es lo que lo mantiene a uno bajo y qué es lo que proporciona un impulso hacia el éxito. Haciendo lo que uno siente es correcto y solo hacer.

Ser consciente y flexible y abierto al cambio. Al recuperar el control sobre sí mismo a través de la meditación y el filtrado del pensamiento.

Answer 19

El deseo de ayudar a los demás. No simpatiza, sino empatiza por aquellos que sufren de similar. Aunque recientemente me han diagnosticado un trastorno bipolar tipo I, he pasado por la depresión cuando era un adolescente más joven. Salir de la cama fue lo más difícil, tener falta de apetito y sentirse siempre cansado. Elijo que la enfermedad no permita que se defina quién soy hoy, con la ayuda de una combinación de medicamentos y terapia también. Una vez que encontré el deseo y mi propósito de vivir con una enfermedad mental, puedo ver la vida desde una perspectiva diferente. O al menos inténtalo.

Answer 20

Voy a mantener mi respuesta corta esta vez.

Si sufres depresión, aunque asumas que lo tienes, tómate un breve descanso de todo. Respira conscientemente por un momento, date cuenta de que todavía estás vivo después de todo lo que has pasado. Eres fabuloso.