¿Alguna vez has tenido que desyerbar un jardín? Mi mamá siempre tenía un jardín y recuerdo haber pasado muchas horas en el remiendo de guisantes tratando de luchar con malas hierbas poky para encontrar nuestros brotes tiernos debajo. Recuerdo que a menudo me frustraba con las plantas desagradables, así que tomaba un puñado de los buggers y los atacaba con mi pala hasta que solo eran tocones. Mi madre toleró la acción pero me enseñó que un jardín saludable es uno que se cuida por encima y por debajo de la superficie de la tierra. Ella me enseñó a sacar las malas hierbas de la base para obtener las raíces de las plantas y no solo las partes que podía ver.
¡Esto es lo que hace que tu pregunta sea tan hermosa! Si pudiéramos atacar la depresión en sus raíces (la causa), no seguiríamos experimentando el tallo de la planta (los síntomas). ¡Significando que si encontramos la causa de esta grave maleza de la depresión, que se está apoderando del jardín de nuestras vidas, entonces nos libraremos del problema para siempre!
Entonces, ¿cuál es la causa de la depresión?
Los expertos en los campos de la ciencia y la medicina nos muestran que los químicos dentro de nuestros cerebros (aquellos con depresión) a menudo están desequilibrados, no creamos suficientes jugos “felices”. También nos enseñan que nuestra genética desempeña un papel, nuestro entorno, la época del año, los medicamentos que utilizamos, la cantidad de estrés que experimentamos e incluso los alimentos que comemos pueden ser la causa. De las fuentes que adoptan un enfoque más psicológico, aprendemos que las redes sociales tienen un papel que desempeñar en la causa de la depresión, así como las presiones que sentimos por “ser de cierta manera” que provienen de nuestras culturas y sociedades. Las expectativas de su religión pueden jugar un papel tan importante como el vecindario en el que creció, incluso las experiencias en su infancia o los traumas pasados que haya tenido.
- ¿Alguien alguna vez realmente se deshace de la depresión? ¿Si es así, cómo?
- Siento que mi vida ha perdido sentido. Siento que no tengo amigos de verdad, y mucho menos un compañero. Sinceramente quiero suicidarme y acabar con todo. ¿Qué tengo que perder?
- ¿Tiene las agallas de admitir que padece depresión y está tomando medicamentos para ella?
- ¿Puede empeorar la sociopatía si la persona sufre de depresión?
- ¿Por qué siento que la vida es casi sin sentido y aburrida aunque no estoy deprimida?
Podemos culpar a todo tipo de cosas, nuestros cuerpos, nuestros padres, Dios o El Universo, nuestra educación, el entorno en el que crecimos, nuestros errores pasados, la presión de la sociedad, hasta las más pequeñas circunstancias en nuestra vive.
Pero hay un problema serio con todas estas causas. Al señalar con el dedo todo lo demás, perdemos el poder de luchar por nosotros mismos . Entramos en una mentalidad de víctima en la que debemos esperar y depender de fuerzas externas para aliviar nuestras situaciones. Cosas como: encontrar el medicamento “mágico”, sobrevivir hasta nuestra próxima consulta de asesoramiento, culpar a nuestros padres, dejar que un evento en el pasado nos quite el futuro, esperar que el sol brille y que la oscuridad sea quitada por cualquier poder divino Nos consideramos lo suficientemente malvados como para recibirlo.
Ahora … por favor entienda, estoy MUY agradecido por los milagros de los medicamentos, la terapia, las cámaras solares y cualquier otra solución que aborde las causas anteriores. (Tampoco te estoy llamando malvado, solo puse eso ahí porque a veces eso parece ser la única explicación). PERO si está cansado de sentirse impotente y ha descubierto que los remedios anteriores no le han brindado la libertad completa que desea, entonces lo invito a ver una causa que podría marcar la diferencia.
En lugar de apuntar hacia afuera o hacia atrás, tómese un momento para mirar hacia adentro . Me presentaron esta idea en un momento en que sentí que había intentado todo para curar mi depresión, pero sentía que todo lo que estaba haciendo era cortar la parte superior de la hierba, observando cómo crecía de nuevo en unos momentos. ¡Quería una solución más profunda!
Lo que quiero decir al mirar hacia dentro se explica en esta simple imagen:
Encontrado en: Ciclo de Éxito! | Gary greeno
Esta idea es simple pero PROFESIONAL y realmente ha cambiado mi vida para mejor. Solía pensar que mis pensamientos negativos eran un síntoma de mi depresión, pero ¿qué muestra esta gráfica? … enseña que tus pensamientos determinan la forma en que te sientes, la forma en que te sientes determina tus acciones y tus acciones están creando tus resultados depresivos. . Comprende que este ciclo comienza con tus pensamientos y tus pensamientos están dentro de tu poder para dominar. Entonces, si está listo para tomar el asunto de nuevo en sus propias manos y encontrar una manera de deshacerse completamente de la carga de su depresión, por favor explore esta causa. Ha hecho toda la diferencia en mi vida.