Hay dos tipos de adicción en general, la adicción mental o la adicción física, en relación con la adicción al té de la pregunta, creo que en la mayoría de los casos, sería la mental, en realidad la mayoría del té tiene teofilina, lo que es algo equivalente a la cafeína. en el café, y las sobredosis son difíciles de definir dados los diversos tipos de té, y las diferencias individuales, en general, retirar la adicción mental que también puede causar molestias físicas es el camino a seguir, por ejemplo:
1, mantener una hora regular para acostarse y un horario diario de rutina. Lo que significa que tienes que hacer más, piensa menos.
2. Encontrar otro sustituto “adicción”, depende de diferentes casos, puede ser chicle, postre, bebida, cerveza…. En realidad creo que el té es el mejor entre todos estos.
3. Haz algo de ejercicio regularmente
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4. Use un poco de té ligero, como el té verde, que puede encontrar fácilmente en todas partes, incluso en Starbucks.
5. Algunos medicamentos como el ibuprofeno cuando tiene dolor de cabeza, que no se recomienda, solo de vez en cuando.
Por fin, acostumbrarse a tomar té es una buena adicción, así que no se preocupe demasiado por eso, a menos que su médico le haya dicho que tiene una sobredosis.