La terapia cognitiva se prescribe ampliamente para la depresión, ¿se trata de la causa o el síntoma, o es bueno para ambos?

Answer 1

La respuesta que busque se convertirá en su propia experiencia terapéutica.

Ver los aspectos visibles y sentidos de la depresión como la punta de un iceberg proporciona una imagen más clara de una experiencia depresiva. Debajo de la línea de flotación existe una masa a veces compleja y confusa de eventos, entornos, habilidades de afrontamiento, identidad propia, etc.

La TCC aborda las conexiones entendidas entre sentimientos, pensamientos y comportamientos que constantemente se influyen entre sí. Identificar consecuencias indeseables, trabajar para comprender las conexiones entre nuestros sentimientos / pensamientos / comportamientos y estas consecuencias y, buscar identificar y practicar comportamientos que conduzcan a consecuencias más deseables (a pesar de sentimientos y pensamientos en conflicto) encapsula el proceso de TCC. Un profesional de la TCC tiene la opción de determinar cuánto de la identificación de las causas raíz de los comportamientos que conducen a consecuencias indeseables se produciría.

La TCC es una modalidad clínica “basada en la evidencia” que reacciona ante dificultades existentes con experiencias clínicas que parecían excesivas.

Los clientes tienen la necesidad de contar su historia. Se supone que dentro de su historia existen experiencias que conducen a consecuencias indeseables. Un psicoterapeuta ayudaría a un cliente a contar con precisión su historia a través de un proceso de identificación de experiencias pasadas pertinentes y de guiar las opciones y prácticas de los sills de un cliente para obtener consecuencias más deseables.

¿Cuál funcionará mejor para ti? Encontrar un terapeuta, determinar si se está cultivando una relación beneficiosa y trabajar hacia objetivos compartidos identifica los objetivos generales tanto de un psicoterapeuta como de un profesional de la TCC. Muchos terapeutas incorporan estas y quizás otras modalidades en su práctica.

Edúquese y examine detenidamente los terapeutas disponibles en su área. Tienes la oportunidad de elegir.

Answer 2

Sólo puedo hablar desde mi propia experiencia. Desarrollé depresión severa y manía como resultado de algunos problemas de relación. Me diagnosticaron trastorno bipolar y pasé por un año difícil. Después de muchos medicamentos y hospitalizaciones fallidos, probé la terapia cognitiva.

Fue llamada terapia conductual dialéctica, o DBT. Se enfoca en estar en el momento, identificar los factores desencadenantes y tomar posesión de sus acciones y reacciones.

No puedo decir si trata los síntomas o las causas de raíz, pero fue muy eficaz. Supongo que si la causa raíz del problema de salud del comportamiento es un desequilibrio químico, dudo que aborde la causa, pero definitivamente abordará los síntomas.

En mi caso, me metería en estos ciclos en los que me centraría realmente en mis problemas, recorreré los peores escenarios en mi cabeza, etc. DBT me ayudó a establecerme e identificar dónde estaba en estos ciclos de retroalimentación.

Recomiendo mirar en ello.

Answer 3

Déjame discutir aquí …

Si bien la TCC se prescribe para la depresión, a menudo no es el elemento cognitivo sino el elemento conductual que es eficaz para tratar a los pacientes deprimidos. En este caso, los cambios de comportamiento conducen a los cambios cognitivos y no al revés, como ocurre con la ansiedad …

De hecho, los pacientes con depresión severa pueden encontrar muy difícil trabajar desde una perspectiva cognitiva. Hay investigaciones que sugieren que la terapia conductual sola es tan buena como la TCC para la depresión. Sin embargo, la TCC puede ser mejor para prevenir las recaídas debido al elemento de psicoeducación agregado y la capacidad resultante para reconocer y tratar a los contratiempos

Answer 4

Ayudé con éxito a las personas a superar los sentimientos de depresión en mi práctica.

Estudié CBT (terapia cognitiva conductual) por mi cuenta.

A través de mi estudio y experiencia, la TCC es útil, pero generalmente es más un tratamiento de síntomas que abordar la causa.

Es como apagar el fuego constantemente con un extintor, que a veces detiene los pensamientos negativos en sus pistas.

Dicho esto, ¿por qué alguien piensa estos pensamientos en primer lugar? Y no, la gente no piensa pensamientos basados ​​en un “desequilibrio químico”.

Con mi cliente siempre identifico lo que piensan, por qué lo piensan y luego lo cambiamos desde la raíz.

Answer 5

La causa principalmente.