Cómo recuperar mi eficiencia, atención y deseo sexual.

Answer 1

Es posible que tenga un problema médico. No puedes descartarlo por completo.

(No tengo tiempo para las personas que descartan la psicología occidental sobre la base de que hace las cosas mal. Hace las cosas mal porque es falsificable. Cuando la psicología occidental quiere aumentar su conocimiento de la enfermedad mental, tiene ciertas herramientas científicas que no estaban disponibles a los budistas del siglo 9. Estos incluyen escaneos cerebrales, ensayos de drogas, revisión por pares y bases de datos de notas de casos. Las conclusiones antiguas son reexaminadas y rechazadas todo el tiempo. Somos muy conscientes de que las tasas de éxito de la mayoría de los tipos de tratamiento son muy lejanas del 100%. Las alternativas a la psicología occidental (e incluyo la curación basada en la fe occidental en esto) obtienen resultados al adivinar y culpar al paciente. ¿ Sufren de esquizofrenia paranoide? ¡Claramente, usted tiene un apego demasiado grande a los bienes materiales! ¿Te recuperas correctamente después de un curso de oración / atención plena / meditación trascendental? ¡Obviamente no lo hiciste bien!)

De todas formas. Es posible que tenga un problema médico, pero no creo que sea lo más importante de la lista de posibilidades. Sus síntomas suenan más como los de la deshidratación y el estrés.

El primero es fácil de arreglar. Beber mucho Tome una bebida abierta al lado de donde está trabajando en todo momento. La velocidad a la que desaparece es la cantidad de hidratación que su cerebro desea. Observe cuánto más es que cuando lo deja hasta que tenga sed.

Ahora, el estrés. Puedo escucharte protestando que eres una persona inteligente y que puedes relajarte como un campeón, por lo que el estrés es algo que debes superar. No Lo que estás pensando es en el pánico. Estoy hablando de estrés mental. Es causada por bucles abiertos. Aparece algo que necesita tu atención, haces una nota mental para tratar con eso más tarde. Esa cosa es ahora un bucle abierto. Cuantos más bucles abiertos acumules, mayor será tu estrés. No puedes derrotar este proceso siendo inteligente. Einstein, si tuviera 30 cosas en su lista de tareas mentales, experimentaría estrés mental. No necesariamente tendría ganas de arrancarse el pelo. Él puede sentirse totalmente tranquilo. Lo que es más probable que experimente, es un bloqueo mental extraño e inexplicable cuando trata de multiplicar 8 por 7.

Deja de usar tu cerebro como organizador . Tu cerebro es un organizador de mierda. Tu cerebro es un solucionador de problemas. Tu cerebro es un generador de maravilloso caos multicolor. ¿Sabes qué es un gran organizador? Papel. En lugar de mantener todos tus bucles abiertos en tu cerebro, escríbelos. Las aplicaciones no son tan buenas como el papel. El papel tiene dos cualidades maravillosas: siempre está encendido, y puedes aproximar la cantidad de material que se escribe en él mirando su área. Si estás tratando de hacer que tu cerebro haga el trabajo para el que es perfecto el papel, simplemente estás jugando la vida en modo difícil.

Tener una regla de 2 minutos. Si aparece algo que demora menos de 2 minutos, hazlo de inmediato. Le costará más tiempo quedándose en un circuito abierto y estresarlo lo que ahorrará al no hacerlo.

Cuando esté tratando de concentrarse en una tarea, tenga un bloc de notas junto a usted. Si una distracción aparece en tu cabeza, escríbelo. ¡Mi récord es de 47 distracciones individuales en 1 hora! Dale a la lista un encabezado como “temas de investigación”. Cuando tenga un descanso de la gran tarea, revise su lista y vea qué es lo que realmente necesita su atención. Me parece bastante divertido. Algunos de ellos solo pueden poner una marca al lado, como “Amo a mi esposa :)”. Algunos vendrán bajo la regla de 2 minutos “¿Cómo diablos puedo ajustar esta silla?” Algunos lo harán en su lista principal de tareas. Algunos pueden buscar en Google y luego marcarlos durante un tiempo cuando no esté interesado en realizar ningún trabajo.

Ahora esta lista de tareas principales: si se hace demasiado larga, comenzará a convertirse en una fuente de estrés en lugar de una fuente de alivio de estrés. En algún momento, necesitas abordarlo. El problema con las listas de tareas pendientes es que, en general, las cosas están ahí porque son aburridas y realmente no quieres hacerlo, de lo contrario ya lo habrías hecho. Mi táctica favorita es comenzar todo. Esto se basa en dos hechos psicológicos:

1. La parte más difícil de hacer algo es comenzar.
2. Cualquiera puede hacer cualquier cosa durante 10 minutos.

Programe un temporizador de repetición de 10 minutos y comience todo en su lista de tareas pendientes durante 10 minutos. Después de 10 minutos, déjalo y pasa a la siguiente cosa. Cuando hayas revisado la lista completa una vez, comienza de nuevo en la parte superior. Descubrirá que sucedió algo sorprendente: mientras trabajaba en los artículos 2 a 10, su subconsciente se fue y descubrió la solución a la siguiente parte del artículo 1. ¡No es broma! Piense realmente en algo durante una hora, y es probable que haya hecho menos progreso con él que si hubiera configurado su subconsciente para trabajar en él durante el mismo período de tiempo.

Tengo una tercera lista además de mi lista de tareas pendientes y mi lista de temas de investigación: mi lista de proyectos. Cosas que me gustaría terminar en algún momento, pero que requieren un enfoque sólido de unas pocas horas a la vez en lugar de algunos fragmentos de 10 minutos.

Además, si no tienes uno, consigue un diario. No hay absolutamente ninguna razón para tratar de hacer un seguimiento de las citas en su cabeza. Te olvidarás de las cosas y luego te sentirás mal por ellas, porque tu cerebro es un organizador de mierda. Escribir. Todo. Abajo.

No tenga el mismo pensamiento dos veces en su vida, a menos que sea un pensamiento agradable. Si el pensamiento es lo suficientemente importante como para que regrese, ¡significa que deberías haberlo escrito la primera vez!

Una última cosa. Es probable que su cerebro encuentre formas ingeniosas de romper cualquiera y todas las partes de su sistema de organización, porque es un cerebro y adora el caos. No te castigues. Aléjese de la pantalla de la computadora, respire profundamente varias veces y escriba cuál es el problema. Su subconsciente pronto llamará a su puerta con la solución.

Answer 2

Primero, permítame aclarar que no soy un psicólogo o psiquiatra capacitado. Estoy respondiendo tu pregunta basada en las experiencias de mi vida.

Uno de los comentarios significativos que hiciste es que “todos me odian ahora”. Los grados y la falta de concentración no suelen ser razones para que todos te odien . Podría ser verdad en su situación, pero creo que en su caso, la concentración es una palabra / descripción generalizada para un número variado de comportamientos que está mostrando y experimentando. Cumplir 13 años, es un tiempo.

cuando muchos adolescentes nuevos se vuelven mucho más conscientes de que su mundo es mucho más amplio y menos seguro, que la vida con la familia, los amigos a dos cuadras de donde vive, y la escuela generalmente tienen muchos de los mismos amigos año tras año. Ahora que eres mayor, comienzas a conocer a más personas que no piensan como tú. Te encuentras con gente que hace cosas desagradables. Te das cuenta del punto de vista global en la vida: los déspotas, los niños hambrientos, los conductores de automóviles enojados, las atrocidades horrendas de los padres hacia sus hijos, la falta de fe en el gobierno, las naciones que desarrollan armas nucleares, el terrorismo, la deshonestidad. Tu cuerpo y tu mente están en un estado de cambio y no tienes control de esos cambios. La gente te trata de manera diferente ahora que eres un adolescente. Las cosas que hiciste hace aproximadamente un año, ahora están siendo etiquetadas como inmaduras o ingenuas. Y la estabilidad de tus amistades es disparatada, con algunos amigos que realmente están cambiando drásticamente. Muchas de las cosas en tu vida que eran simples, se vuelven más complejas y confusas. Ahora la chica que vive en la calle no jugará trenes contigo porque se está pintando las uñas con otras amigas, y se ríe de ti por sugerir jugar trenes. Tus padres quieren hablar sobre las calificaciones y lo importantes que son, y quieres hablar sobre lo divertido que fue la matemática en la escuela hoy porque aprendiste sobre los planos en la clase de geometría. Loco. Siempre amas la escuela y el aprendizaje y ahora, ahora la escuela y las calificaciones van a determinar tu destino.

Podría sustituir CONFUSING por todo lo que he puesto en cursiva arriba.

Ya no eres la misma persona que cuando tenías 6 u 8 años o menos. Por lo tanto, algunas de sus conductas han cambiado y usted necesita reconocer qué ha cambiado y cómo debe abordar las cosas de manera diferente debido a los cambios. Por ejemplo, tu mente ahora está siendo bombardeada con todo, desde lo que harás en el futuro por el trabajo hasta las chicas que se ríen de ti y no sabes lo que es divertido. Otro ejemplo, parece que tus padres ahora tienen un nuevo conjunto de reglas y regulaciones que nunca fueron parte de la vida antes y estás confundido. Usted está bombardeado con pensamientos y cuestiones sobre el sexo, las drogas, fumar, beber, lo correcto, lo incorrecto, la elección, la amistad, la crítica. problemas de apariencia física, hacer, no hacer, tener que, debo, estrés, presión, cambios, estados de ánimo, por qué no, ir, ir, reír, llorar y mucho más. Por lo tanto, la concentración implica más de lo que una vez lo hizo y necesita encontrar formas de entender cómo puede concentrarse ahora.

Mis sugerencias :

Si puede y quiere ver a un psicólogo o psiquiatra, no puede descartarlo porque no es útil después de una o dos reuniones. Este tipo de terapia se basa en alguien que le hace pensar, comprender y seguir adelante con confianza. Tarda quizás 3 meses o 6 meses … probablemente sabrás cuándo.

Comience a plantear preguntas a los maestros, a sus padres, a otros compañeros de clase sobre una situación que no comprende. Solo algo simple. Probablemente otros en la clase tienen la misma preocupación. Tal vez esto fomente más intercambios a tu alrededor donde los adolescentes piden una aclaración.

No puedo nombrar libros o artículos específicos, pero hay libros y sitios de Internet en los que puede confiar. Espero que otro Quoran que lea esto ofrezca sugerencias. Creo que encontrará que muchas de las cosas que experimenta están sucediendo con muchos adolescentes. Y hay genios quoranos que pueden señalarle películas que podrían ayudar.

Para concentrarte, necesitas organizar tu cerebro. Sí. Cuando sea el momento de escuchar, tomar notas, estudiar, USTED se dice que esto es tiempo de trabajo. Limpie todo lo demás, solo por una hora aquí y un descanso y varias horas aquí y allá. Cuando sea el momento de preocuparse, entonces consiga la escuela y las tareas y lo que sea de su mente y concéntrese en sus preocupaciones. Escríbelos. Organízalos por prioridad. Google esa palabra exacta. Google esas palabras y poner el libro en su consulta. Cuando sea el momento de jugar, juegue y juegue lo que quiera jugar, no lo que alguien le dice que juegue. Cuando sea el momento de ser un amigo, mantén tu cabeza alrededor de ser un amigo y concéntrate en esa situación, no te preocupes por no haber hecho tu tarea de matemáticas. Hay un viejo dicho que no me gusta pero que probablemente sea real: hay un momento y un lugar para todo. Por supuesto, su éxito en encontrar el momento adecuado y el lugar adecuado es de lo que se trata la maduración.

Sigue haciendo preguntas tal como lo has hecho aquí en Quora. Sus respuestas están aquí. Es posible que tenga que esforzarse más para buscar primero y reconocer la respuesta cuando la vea, incluso si no es una respuesta que realmente desea.

Más importante:

Empápate de la vida como está sucediendo a tu alrededor. Encuentra tiempo para hacer experiencias tontas, ridículas. Intente manojos de diferentes actividades. Desarrolla el arte de la bondad. Observe lo que se está volviendo importante para usted y lo que sus propias conclusiones le dicen. Siempre busca la ayuda de un adulto cuando encuentres tu espíritu derrotado. Aprende a ser un amigo. Siente el dolor de los demás y haz lo que puedas para ayudar. Y tratar a la madre tierra con respeto.

Answer 3

En primer lugar, no hay absolutamente nada de malo en ti! La cantidad de información que recibimos cada día hace que sea muy difícil concentrarse en un tema en particular. Además, suena como si tuvieras 15/16 o menos. Esto es sólo una fase.

Ahora, ¿qué puedes hacer para mejorar las cosas? En primer lugar, creo que la meditación es genial. Sin embargo, debes ir y encontrar a alguien que te pueda enseñar esto, sin tonterías en YouTube. Una buena primera lectura es “El poder del ahora” de Eckhart Tolle.

Probablemente has acumulado bastante frustración. Una de las cosas que lo ayudará y también lo inserta en una comunidad es el deporte.

Finalmente, para enfocarse en la escuela, necesita crear una zona de “crepúsculo” para usted. Personalmente, donde sea que esté y me pongo los auriculares a prueba de sonido, me meto en mi zona. Puedo escribir, leer, y simplemente estar allí por horas. A veces ni siquiera toco música, todavía ayuda.

¡Buena suerte para ti!

PD: Por el amor de Dios, deja de decirle al niño que tiene TDAH, esta psicología occidental es absolutamente loca. Pronto comenzarás a alimentar a los niños con pastillas en lugar de comida, es estúpido y estúpido. ¡Agárrate!

Answer 4

¡Hola amigo! Me recuerdas a mí misma cuando tenía tu edad. Solía ​​ser uno de los mejores de mi clase, pero poco a poco mis filas se iban deslizando día a día.

No estoy culpando a nada o haciendo una excusa, pero creo que en ese momento mi cuerpo estaba sufriendo un gran cambio, ya que no podía concentrarme en nada.

A los 12, comencé a menstruar. Al principio, fue una pesadilla. Estaba asustado y ansioso. Pensamientos extraños y negativos seguían apareciendo en mi mente. Me eché a llorar con frecuencia.

Comencé a compartir mis pensamientos con mi mamá. Con sus consejos benévolos y explicaciones científicas sobre mi comportamiento, mi vida comenzó lentamente a correr sin problemas en el camino correcto.

No diré que sucedió de la noche a la mañana. En realidad, tomó un tiempo. Pero eventualmente, emergí como una persona despreocupada y feliz.

Entonces, querida, si eres un niño o una niña, te pediré que busques a alguien que pueda calmar tus ansiedades, en quien puedas confiar. Habla con tu corazón. No seas tímido o te avergüences de hablar de algunas cosas “extrañas” que crees.

Todo lo mejor. Confía en mí, lo harás genial!

Answer 5

En el caso de que seas un adulto sólido y juvenil, es posible que necesites ver a un médico para decidir si la ausencia de deseo es debido a una condición física. La ausencia de deseo puede mostrar una enfermedad o condición tratable.

En el caso de que usted esté más establecido y tenga un nivel sólido de deseo sexual que haya disminuido, observe a un médico. Un cambio notable en su nivel de anhelo puede mostrar un problema endocrino que tal vez deba remediarse.

El deseo sexual es una capacidad física vital de la operación de sonido de su cuerpo. Los cambios genuinos deben considerarse importantes e investigados.

Por otra parte, en la remota posibilidad de que haya tenido este nivel de deseo de manera confiable y se encuentre con que no es perfecto con el nivel de anhelo de un corazón o no es el nivel de anhelo de los demás, recuerde que usted es una persona interesante. Individuo y no hay dos individuos que tengan algo similar. Puede hablar con su querida sobre cualquier desafío a los diversos niveles de la causa anhelante y lograr cursos de acción generalmente aceptables. Además, en el caso de que otra persona se esté desviando de su magia a la luz de regodearse sobre su vida de afecto, sonría, gesticule su cabeza y olvídese de ello. Ellos no son tú.

Para más información visite: AZ-Urjafit Churan (solo para India)

Answer 6

No te preocupes Solía ​​estar en tu situación cuando tenía 13 o 14 años. No podía concentrarme en todo. Incluso imaginé historias en mi mente mientras comía. Y yo también era muy sensible. Mis calificaciones también bajaron Pero el próximo semestre, me reuní, hice un horario adecuado, dejé de ver televisión, mi concentración aumentó nuevamente y estaba entre los cinco primeros de mi clase.

Es solo que has alcanzado la pubertad y te has vuelto más sensible, nervioso, negligente y creativo que nunca.

Juntarse

Deja de ver TV, VIDEOS

Compromete tu horario

AUTO ESTUDIO.

Excepto tú, nadie puede ayudarte porque nadie vive tu vida.

Answer 7

El único consejo real que podría dar es: busque un psiquiatra, psicólogo y / o terapeuta diferente hasta que encuentre a alguien que pueda ofrecerle ayuda. Esta es una respuesta increíblemente genérica, pero es el único consejo honesto que puedo dar, ya que no estoy calificado y no estoy en posición de agregar nada más. Puede haber un trastorno no diagnosticado, como AD (H) D, que puede aliviarse significativamente con la ayuda de la medicación y la terapia.

Answer 8

En primer lugar, muchas buenas respuestas ya están aquí. Me gustaría añadir otra perspectiva, supongo.

En segundo lugar, en realidad estoy demorando mientras escribo esto. Lo mismo que estás pasando me está pasando ahora mismo y sé que se siente horrible.

Por último, hasta el punto, no descartaría la idea de ADHD, ADD o incluso depresión. Con esto no quiero decir que debas tomar los medicamentos que te dan, sino aprender más y entender cómo puedes ayudarte a superarlo. ¿No hay suficiente información para que mis opiniones sean precisas, pero tal vez deberías estudiarlas?

Espero que te pongas en el camino correcto!

Answer 9

1. Deja de pensar demasiado.

2. Deja de pensar en el pasado, y demasiado para el futuro.

3. Disfruta del trabajo lo que hagas.

4. Cada día digo, la vida me ha dado más que otros.

5. Deja de quejarte de la vida. Mira tu salud Tienes mucho más que los demás.

6. Ver discursos motivacionales, Joel austin, shiv khera

7. Apreciar la vida. Disfruta cada hora.

8. Empieza a caminar, escucha música ligera o instrumental. Como Kenny G (sin aliento o colección), piano yanni, enigma.

9. Aprender respiración profunda y yoga.

Answer 10

Parece que todo lo que está tratando de hacer es concentrarse en los síntomas. Entonces, ¿qué está detrás de todo esto? ¿Qué está pasando en tu vida en este momento? ¿Estás particularmente estresado en casa o en la escuela? ¿Está preocupado por algo en el futuro o molesto por algo que ya sucedió? ¿Y estás comiendo lo suficientemente bien?

Todos estos síntomas pueden ser causados ​​por cualquiera de los anteriores. También pueden ser causados ​​por una serie de problemas médicos, por depresión, ansiedad y otros problemas psiquiátricos. Y recuerde: con los médicos, los psicólogos, con cualquier persona en ese campo, muy a menudo tiene que darse una vuelta antes de encontrar a alguien que tenga sus problemas y pueda ayudarlo. Así que, por favor, no pienses eso porque una persona no puede ayudarte, nadie puede.

Comenzaría con su médico de cabecera y me haría un chequeo completo: análisis de sangre, todo. Si no pasara nada, pediría ver a un psicólogo (a diferencia de un psiquiatra). Están más preocupados por ayudarlo a hacer cambios en su vida y su comportamiento, y pensar que puede ayudar cuando las cosas han salido mal de alguna manera. Es muy posible que abordar algo que está fuera de equilibrio, como su dieta, los patrones de sueño o la obtención de ayuda con cosas que le molestan, sea todo lo que necesita para aclararlo y ayudarlo a volver a su estado anterior.

Buena suerte y no te rindas. Esto no es para siempre.

Answer 11

Yo diría que volver a aquare uno. El qwestion afirma que una vez estuvo atento, productivo y eficiente ahora que no lo es. Lo que siempre provocó que perdieras el interés por el tiempo que perdiste a alguien, el trabajo relacionado con la rutina diaria, el cansancio de la vida, etc. Lo que estabas haciendo antes, obviamente funcionó para ti, así que vuelve a él. No conozco los detalles específicos de su desinterés, pero supongamos que está enfermo y cansado de su trabajo. Esa es una de las cosas que simplemente no puedes volver al punto de partida. La razón es que para cada día que vaya a trabajar es un recordatorio de cómo este trabajo es un asco. Su opción, si es posible, es buscar un nuevo trabajo / trayectoria profesional. Tenía mi trabajo como vendedor pero ganaba muy buen dinero. Para ser honesto, perder mi trabajo me permitió buscar un nuevo camino en la industria eléctrica / mecánica que no tenía experiencia, pero me pareció fascinante. Si no está relacionado con su trabajo, vuelva a lo que funcionó en primer lugar. Recauda ese entusiasmo y vuelve a la rutina. Espero que esto ayude.

Answer 12

Puede ser sensible al aspartame u otros edulcorantes artificiales, podría dejar de tomarlos o tomar refrescos de dieta. Se ha informado que algunos edulcorantes artificiales causan lesiones en el sistema nervioso central.

Este es un experimento simple y barato. Darle una oportunidad. Consulte a un médico diferente si no le ayuda.

Answer 13

Si tiene que ver con el problema de la falta de deseo sexual, a veces es a la vez. Los problemas físicos que pueden causar una disminución de la libido incluyen niveles bajos de testosterona, medicamentos recetados, demasiado poco o demasiado ejercicio y consumo de alcohol y drogas. Los problemas psicológicos pueden incluir depresión, estrés y problemas en su relación. He ayudado a pacientes con problemas similares a través de mis programas especiales de refuerzo y también a consejería en línea. Puede enviarme un mensaje a [correo electrónico protegido] estoy más que dispuesto a ayudar.

Answer 14

Encontré el libro de Charles Duhigg “Más rápido, más inteligente, mejor” bastante útil a este respecto. No tengo conexión alguna con el autor ni me beneficio recomendarlo, por cierto.

Answer 15

Elimine las distracciones, simplifique todo lo demás y luego haga un plan. Haga una parte del plan a la vez.

Los mejores deseos.