Cómo dejar de tener paranoia de otras personas mirándome.

Answer 1

La forma en que has formulado la pregunta es interesante. No dijiste “¿Cómo puedo evitar que la gente me vea?” (Si ese fuera el problema, hay cosas que puede hacer para que sea difícil y costoso verlo).

Parece que has llegado a la conclusión de que estás experimentando percepciones erróneas paranoicas, que percibes erróneamente a las personas que te observan. ¿Cómo sabes que es verdad? ¿Cómo sabes que la gente NO te está mirando? ¿Puedes pensar en alguna razón por la que la gente quiera hacerte paranoico? Si eres un disidente político, un organizador laboral, un periodista o te casaste en una familia poderosa que no te quiere, la gente podría querer eso.

Por otro lado, ¿qué te hace pensar que la gente te está mirando? ¿Los hombres en los techos te apuntan con telescopios? ¿La gente te está fotografiando agresivamente en la calle? ¿Son estas personas reales? ¿Son alucinaciones?

¿Estás haciendo algo para invitar a la gente a verte? Si tienes un corte de cabello mal infligido por ti mismo y ropa extraña, la gente se va a mirar. Si vas por ahí mostrando mucha ansiedad, la gente te va a mirar fijamente.

Necesita determinar si su problema está en su percepción o si personas reales lo están acosando. Si crees que estas son personas reales, necesitas experimentar para ver si puedes ejercer algún control sobre tu experiencia. ¿Reduce la frecuencia de las experiencias de ser observado si varía su rutina y, por ejemplo, toma diferentes rutas para trabajar? Si la gente te oprime en tu lavandería local, por ejemplo, prueba otra lavandería a varias millas de distancia y ve si tu experiencia cambia.

Si piensa que no está siendo oprimido por gente real, que su problema está en su mente, hay cosas que puede hacer. Duerme lo suficiente, come una dieta saludable, haz ejercicio. Aléjate de los hábitos de drogas que tienes. Ten pensamientos positivos. Si su trabajo lo está estresando, tal vez obtenga un trabajo diferente.

Answer 2

Mi solución es bastante simple, pero extremadamente efectiva. Es tan simple en realidad, básicamente son solo dos palabras; Sin embargo, tan efectivo, prácticamente puedes vivir tu vida por ellos …

Jeck, incluso puedes hacer de este tu lema de vida 🙂 jeje

Quiero que tomes esto en serio, y que internalices seriamente lo que voy a decir. Esto no es una broma. Por favor, no se deje engañar por la simplicidad de lo que voy a contarles aquí.

Listo…?

(Tambor rollo ……………)
……………………….
…………………… ..
………………….
…………… ..

“SCREW EM!” 🙂 jeje

En serio, incluso si te están mirando, y probablemente no lo estén; Pero si lo son, “atorníllalos” les digo.

¿Los que te miran afectan tu vida de alguna manera? No, en absoluto. ¿Por qué molestarse con un grupo de personas que no conoces y ni siquiera quieres saber? A menos que ellos vayan a pagar su renta o comprarle algo de cena, al menos, jódelos. Déjalos mirar.

Pero si realmente te molesta mucho; por favor lea mi post en “¿Cómo me libero de la paranoia?” No es del todo relevante para lo que estás preguntando, pero podría ser útil.

Answer 3

Yo solía ser de la misma manera. Util me di cuenta de algunas cosas. Y así es como lo manejé. y todavía lo hago a veces.

Desarrollé una actitud de “Recibí un montón de no doy una [dirección de correo electrónico protegida] @@!”. Nunca complaceré a todos los ojos. Pero sí complacer a algunos pueblos. He aprendido a sentirme cómodo y reírme de mí mismo. La verdad es que todos nos vemos ridículos la mayor parte del tiempo. Son solo los que no les importa lo que otros piensan que son los más felices.

En segundo lugar, no lo tomes a mal, pero a nadie le importa cómo te ves o te pones o cómo te ves. Si lo hacen, no es por mucho tiempo y te olvidas rápidamente. Simplemente no eres tan importante. Dejame explicar . Vaya al centro comercial y solo párese en un lugar (área) y observe a las personas durante dos horas. No hables con ellos, simplemente míralos. Luego ve a casa y escribe por descripción, a las personas que recuerdas. escriba lo que llevaban puesto, el color de su cabello, la raza, el tamaño (alto y delgado, grueso, el color de su ropa y qué tipo de ropa). Sin duda te acordarás de un puñado. Luego, en otros tres días, trate de recordar a esas personas y su aspecto. No es muy probable que recuerdes lo suficiente para reconocerlos, es muy mínimo. porque ellos

No es tan importante en tu vida. como ustedes no son a ellos.

Más arriba mi callejón es esto … ¡Sobresalir! sé diferente ! Establecer tendencias! Sea esa persona que sí camina por la puerta y todos miran. Se el que todos hablan. ¡Porque ser diferente y hacer lo que haces, y amarte por ti, hace que las personas quieran ser como tú!

Answer 4

¿A cuántas personas les preocupa? Menos aún están pensando en ti en este momento. ¿Cuanto es eso? Supera lo importante que eres para el mundo. A nadie le importa. Al igual que no te importa. Algunas personas. ¿No vale la pena ponerse nervioso por eso?