Cosas BPD: auto sabotaje cuando estás cerca de alcanzar una meta. Me mantengo a mi mismo sabotaje cuando se trata de mi tratamiento. ¿Cómo dejo de hacer eso?

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Para mí, el auto-sabotaje está ligado a mis problemas de apego y abandono. La idea de “terminar” un proyecto significa que las personas con las que me he unido desaparecerán. Yo antropomorfizo sutilmente el proyecto y siento que también desaparecerá.

El auto-sabotaje, para mí, es subconsciente. No puedo decirte precisamente lo que hago para destruir cosas. He estado observando mi comportamiento durante 45 años para obtener una pista. A menudo he preguntado a las personas por comentarios honestos y constructivos sobre lo que pasó y por qué las cosas salieron mal. La dificultad es que los neurotípicos simplemente no tienen conciencia, dentro de sí mismos, de los tipos de luchas por las que paso. Pedir retroalimentación en estos escenarios es aproximadamente equivalente a que yo diga: “¿Puede explicar cómo funciona su cerebro para poder emularlo?”

En lo que respecta al tratamiento, cuando pienso estar en su situación, las alarmas de “confianza” se activan. No me va bien en la terapia porque confío demasiado rápido. Es un comportamiento extraño, dado que estoy aterrorizada de todos. Pero * quiero * sentirme mejor, así que confío inmediatamente en los terapeutas. Más allá de eso, con los problemas de apego y abandono, cualquier persona que parezca estar en autoridad inmediatamente “hace girar las cerraduras” en mi cabeza, haciéndome sentir inferior al punto de no ser humano, lo que resulta en mi abyecta suscripción a lo que Dime. Sin embargo, los terapeutas son personas y me separaré (pensamiento en blanco y negro) si dicen algo que me duele o, con la misma frecuencia, cuando la relación terapéutica comienza a sentirse cómoda. Para mí, la comodidad es la sensación que tengo justo antes de que mi madre o mi padre salgan y empiecen a golpearme o gritarme.

He tenido un gran éxito para mí cuando miro estas situaciones a través de los ojos de mi propio hijo. Tengo varias personalidades, así que en realidad es bastante accesible para mí, pero no es como si pudiera agarrar al niño y decirle que revele todos sus secretos. Es un niño pequeño, todavía no completamente dañado por el abuso. Pero desde ese punto de vista, realmente puedo ver claramente cómo el abandono y el apego afectan gran parte de mi comportamiento.

Finalmente, si no lo has probado, te recomiendo DBT (terapia conductual dialectal). Fue inventado por un terapeuta con BPD, y ayuda a muchos. No puedo decir que me “curó”, pero me dio muchas herramientas para usar.