¿Cuáles son algunas soluciones para una respuesta de gran sobresalto?

Answer 1

Toma un arte marcial.
Entrena su respuesta de sobresalto y le brinda a su cuerpo una amplia variedad de respuestas para seleccionar. En este momento, tiene la capacidad estándar de evaluar amenazas, pero su cuerpo le está diciendo que necesita ampliar su biblioteca de respuestas. Parece que estás equipado con funciones básicas de “vuelo”, pero te falta la biblioteca de “lucha”.

Mi favorito personal es la esgrima, con espadas como en los Juegos Olímpicos, no publicaciones y cable. Es un deporte más estratégico, basado en herramientas. Mi parte favorita es que con los equipos modernos, el entrenamiento puede realizarse a toda velocidad sin lesiones físicas. Hay muchas otras disciplinas. Y sea cual sea el estilo con el que se sienta cómodo, el entrenamiento de su respuesta de sobresalto se expandirá con un arte marcial.

Hay otro beneficio. Te sentirás más cómodo en situaciones intensas. En el fondo, sabiendo que puede manejar los ataques en la comodidad de entrenar con personas de confianza, hará que las sorpresas sean mucho más triviales. Sentirse seguro en su propio espacio pondrá fin a su respuesta de sobresalto demasiado sensible, así como a sus otras preocupaciones.

Answer 2

Puede tratarlo de la misma manera que tratamos a las personas que tienen miedo a las alturas. Haz que alguien o alguien te sobresalte un poco, varias veces al día. La repetición entrena y condiciona el cerebro. En algún momento, su respuesta estará en un nivel con el que se sienta cómodo.

Answer 3

Había un chico que me asustaba todas las veces que me veía en la calle. Me siento tonto y todo eso, pero no puedo evitar una gran respuesta de sobresalto cada vez que grita “abucheo”.

Comencé a evitar al niño cada vez que lo veía en la calle. Trabajó.