Para salvaguardar su positividad inherente y eliminar la negatividad, solicite que lea la respuesta que figura a continuación:
La respuesta de Prakash Kushwah a ¿Cómo podemos superar los sentimientos negativos?
Para la confianza:
- ¿Qué tipo de terapia debo buscar?
- ¿Me debilita la depresión?
- ¿Cuáles son algunas soluciones para una respuesta de gran sobresalto?
- ¿Cuál es la mejor manera de superar la gamofobia?
- ¿Cómo se soluciona uno la desorganización crónica, física y mentalmente?
- Debes tratar de empujar tus límites gradualmente, hacer los cambios deseados uno por uno en paquetes pequeños y, por lo tanto, ganar el impulso y la fe en ti mismo.
- Sea particular sobre la consistencia. Eso le gana intensidad a la larga.
- Deje de creer que no es lo suficientemente bueno: este es el pensamiento raíz en cada persona que comienza algo nuevo para aprender o deshacerse del viejo hábito profundamente sentado. No estás a la altura de tu vida y puedes deshacerte de todo lo que sientas perjudicial. Un poco de práctica, trabajo constante y diligente en ti mismo demostrará que te equivocas al creer que no eres lo suficientemente bueno.
- Si se cuida de cambiar en dirección positiva en un 1%, eso también sería bueno. 1% todos los días significa que serás efectivo a partir de un año. No seas codicioso por el progreso, ve lenta y constantemente. La gente trata de querer todo ahora, y cada atajo se convierte en el corte largo. Trabajar en uno mismo lentamente y gradualmente es el atajo. El tiempo pasa muy rápido, ¿te imaginas si has inculcado 3–4 hábitos sólidos en los últimos 2 años qué tan diferente te habrías sentido respecto a ti mismo? Pero en el pasado también teníamos prisa y perdimos estos 2 años. No socave los esfuerzos lentos y graduales, es un error común en la creación de hábitos sólidos sin los cuales no puede recuperar su confianza.
- Intenta y mantén una actitud honesta. No exageres en la planificación y el compromiso contigo mismo o con los demás. Pero sea lo poco que piense comenzar o prometer con los demás, haga todo lo posible por cumplir su palabra, mantenga la regla que creó para sí mismo. Cumplir con sus propias reglas aumenta la confianza e infunde determinación en cada célula.
- Equilibre sus actividades con el descanso antes y después, para que no se queme fácilmente. Pequeños descansos para el descanso y la recuperación hacen maravillas. Me ha beneficiado enormemente y recomiendo este enfoque equilibrado de actividad-reposo. Estos descansos pueden variar de 2 a 15 minutos según la duración de sus períodos de enfoque.
- Intente y reduzca su pensamiento excesivo sobre el pasado / futuro: una breve respuesta para el mismo dado anteriormente. Porque eso nos roba energía de calidad. La energía y el enfoque son requisitos previos para crear buenos hábitos y confianza. La respuesta de Prakash Kushwah a ¿Cómo puedo deshacerme de un pensamiento innecesario sobre el futuro?
Espero eso ayude.
Prakash
