Puedo acostarme en el sofá durante horas sin hacer nada, excepto pensar en cosas en mi cabeza (no son pensamientos negativos, son solo pensamientos / ideas al azar). Estoy deprimido ¿Esta condición tiene un nombre?

Answer 1

Psicológicamente, esto se llama afrontamiento. Lo siento, no soy un estudiante de inglés y no puedo pensar en palabras elegantes.

Este tipo de afrontamiento implica distanciarse cognitiva o conductualmente de la experiencia estresante / dolorosa. Una estrategia implica la desconexión . Por ejemplo, ‘Me mantendré tan ocupado para no tener tiempo para pensar en ello’.
La otra estrategia consiste en explorar y comprender las propias emociones. Por ejemplo, ‘Iré a un lugar tranquilo y seguiré pensando en la causa de mi ruptura’.

¿Tiempo perdido? No, el tiempo no se desperdicia, su mente está tratando de decirle que enfrente un evento o una serie de eventos que tienen un significado emocional para usted. Tu cerebro está trabajando por qué duele la ruptura. O tal vez resolviendo otras cosas que son importantes para usted, pero no le dedica tiempo. Tu cerebro está funcionando correctamente. No, no es depresión. Dale tiempo .

Referencia: Cinco categorías de afrontamiento identificadas por Skinner y sus colegas en 2003, encontradas en una revista llamada “Auto-compasión, estrés y regulación” por Allen y Leary en 2010.

Answer 2

Tenía síntomas muy similares, y aún los tengo, y aprendí que era por tener TDAH. Hice un montón de investigación, fui a un grupo de ADD una vez por semana durante varios meses y terminé por obtener una receta para Adderal. He estado tomando eso y desde entonces he podido hacer las cosas. Es como si mi cabeza estuviera en las nubes todo el día. Sabiendo que podía levantarme y hacer cosas pero, literalmente, paseando todo el día preguntándome, revisando viejos recuerdos yada, yada.

Hay un montón de pruebas en línea y, en todo caso, ser fiel a ti mismo. Los prejuicios que tuve hacia ADD / ADHD, problemas de salud mental, tomar medicamentos me impidieron continuar hasta que finalmente comencé a analizarlo. No me avergüenzo y comparto libremente esto con mi familia, amigos y colegas. Lamentablemente, soy anónimo en esta respuesta porque los financiadores y cofundadores pueden no tener la mentalidad abierta que necesito para poder asociarme y obtener fondos.

Answer 3

Hola,
Hasta hace poco me sentía exactamente como lo describiste. Es realmente asombroso que hayas podido poner en palabras los pensamientos / sentimientos que tienes.

De todos modos, lo llaman síndrome de “mente inquieta” (adelante, buscalo en Google).

Descubrí que cortar la cafeína (café, té) realmente ayuda.

Además, la meditación hizo maravillas para que yo obtuviera control sobre mis pensamientos. Recomiendo encarecidamente la aplicación “headspace”.

Por favor comenta si quieres que explique más.

Answer 4

no esto no es depresión
También estoy un poco en esta situación
Me nvré a aburrir … siempre sumar pensamientos aleatorios no se está preocupando necesariamente por nada ni por ningún pensamiento negativo.
Estoy en el campo creativo, me siento relajado
Pero todo esto no es una muy buena señal.
Crearás un mundo imaginario de urs.
te harás perezoso ..
El comportamiento de siempre pensando te distraerá del mundo práctico
así que la solución es mantener una rutina wid u siempre
Mantenerse ordenado en cada trabajo
Trata de mantenerte ocupado, animado y divertido.
comunicarse bien
usa este nvr para aburrirte en algunos trabajos creativ
mantente feliz, mantente bendecido

Answer 5

Creo que has golpeado el clavo en la cabeza cuando dijiste que te gustaba estar sentado solo pensando más cuando tenías muchas cosas que necesitabas hacer. Creo que es muy bueno tener tiempo de inactividad y relajarse, por lo que no debes sentirte culpable por ello. Estás marinando en tus pensamientos. No hay nada de malo en eso. Puede conducir a nuevas direcciones y descubrimientos emocionantes.

Usted sabe cuándo está postergando el trabajo escolar y sabe que no se siente tan bien cuando tiene cosas que necesita terminar. Para combatir la dilación, pruebe el método Pomodoro de configurar un temporizador durante 25 minutos y hacer lo que tiene que hacer. Después de que suene la campana, tome un descanso de 5 minutos. Repita según sea necesario.

Es posible que desee programar algunas sesiones de Pomodoro con Novella. Y luego, déjate llevar por tus Nubes de Pensamiento de Recolección de Lanas. Mantenga un cuaderno a mano. Nunca se sabe cuándo atacará la musa.

Answer 6

Eventualmente, cosas como videos, juegos y chat inactivo se vuelven aburridos y luego, ¿qué hace uno? Los hábitos son poderosos, así que considere los límites de tiempo y use un horario regular. Disfrute de una recompensa por completar lo necesario.

Answer 7

No es una mala cosa pensar las cosas en tu cabeza. Tampoco es una condición. Es bueno que tengas la calma para sentarte y pensar en tu vida. La mayoría de la gente sería mejor por ello.

Answer 8

No, no es depresión.
Especialmente teniendo en cuenta el hecho de que, si te lo propones, puedes hacer algunas acciones exigentes.