¿La depresión desaparece si tratas de ignorarla y lidiar con ella?

Answer 1

Supongo que al “ignorarlo y lidiar con eso” quiere decir no hablar de ello, hacer todo lo posible para no pensar en ello y no buscar tratamiento de profesionales ni ayuda de libros.

Sí, puede desgastarse por sí solo. Por lo general, lo hace. Puede llevar muchos meses.

Sin embargo, “esperar” una depresión es una estrategia muy arriesgada. Aquí es por qué:

1) te puede matar

Su depresión puede empeorar y / o es posible que no pueda soportarla durante un período de tiempo más prolongado y es cuando puede volverse mortal a través del suicidio. Literalmente puede matarte.

2) Estar deprimido no es gratis

Mientras está deprimido, es probable que acumule más cosas de las que sentirse avergonzado y deprimido, porque está funcionando (significativamente) por debajo de su potencial mientras está deprimido. Estar deprimido puede hacer su vida mucho más difícil incurrir en costos muy reales, especialmente en términos de costos de oportunidad.

3) Puede muy bien volver

Si adopta un enfoque de “no hacer nada al respecto”, no crecerá en su comprensión de la depresión y sus causas, lo que lo hará vulnerable a tener otra depresión.

Le deseo la mejor de las suertes y espero que considere un enfoque activo para superar y acortar su depresión.

Answer 2

La depresión clínica no desaparecerá por sí sola. Si se ignora, empeorará progresivamente.
conduciendo a problemas más serios como el suicidio o la capacidad de trabajar o socializar.
He visto muchos casos de depresión que el paciente describió retrospectivamente como un
molesta sensación de que no podían poner su dedo en. Eventualmente, después de muchos años.
un incidente normalmente menor provocaría una reacción en cadena que conduce a una depresión más profunda
Eso requirió hospitalización y tratamiento a largo plazo.

La depresión transitoria puede ser provocada por el inicio de la temporada de invierno y desaparecerá
Cuando el clima estacional mejora. Una muerte en la familia puede durar semanas o meses,
y con la socialización normal o volver al trabajo, los síntomas eventualmente desaparecen.

La gente siente los efectos de los problemas familiares, las bajas calificaciones de los niños en la escuela, la economía
Presiones y “conseguir los azules”. Estos también pasarán si el alcohol u otras sustancias
no son sustituidos por resolver los problemas con el apoyo conyugal, con amigos,
o en la comunidad religiosa.

La depresión endógena es una subclase de trastorno depresivo mayor o depresión clínica que es atípica porque no se encuentra una causa o está oculta por
otros asuntos. No desaparecerá a largo plazo y puede empeorar con los eventos.
Eso desencadena el trauma oculto. Al igual que el trastorno depresivo mayor no es algo.
que puede ser “sacudido”.

La depresión que dura más de 2 semanas debe ser evaluada por un médico y tratada
por un medico Los intentos de automedicarse con alcohol o seguir el consejo de amigos y asociados bien intencionados pueden empeorar la depresión.

Answer 3

En primer lugar, creo que es bueno para ti que ya te hayas dado cuenta de que estás en la depresión, porque me tomó unas pocas semanas descubrir todas esas conductas anormales y las emociones que experimentaba se debían a la depresión. No me di cuenta hasta que hice una prueba psicológica en línea. Así que por favor date un pulgar hacia arriba para darte cuenta.

Ahora hablemos de cómo superarlo. Ignorarlo obviamente no es una buena idea, porque la depresión es como un fantasma, incluso te perseguirá en tus sueños. Tuve muchos sueños terribles durante mi depresión. Así que no lo ignore, enfréntelo y entiéndalo.

Para empezar, no te sientas solo por estar deprimido y no te culpes por eso . Echa un vistazo a este video a continuación y descubre que muchas personas lo padecen, aunque no lo parezcan. Este es casi el mejor video de investigación sobre la depresión que he visto, me calmó mucho y ofreció varias soluciones que puede tomar como referencia.

Por otro lado, desde mi experiencia personal, es muy importante averiguar por qué estás deprimido. Debe haber una razón detrás de esto, de lo contrario, podría ser solo un breve cambio de humor.

Lo que debe hacer es rastrear y ver cuándo es el primer momento en que se siente triste, y seguir preguntándose por qué se siente triste. Simplemente puede ser una conversación aburrida que tuviste con alguien, podría ser una película triste o, a veces, una canción antigua puede desencadenar la depresión. Por lo tanto, no pase por alto ningún detalle. Este proceso puede ser bastante deprimente, ya que te estás esforzando por pasar por todas las cosas malas otra vez, pero una vez que te des cuenta, sentirás que tu depresión es curable y definitivamente te sentirás muy esperanzado. Y en el futuro, podrá evitar situaciones similares o sabrá que debe calmar su mente si eso realmente sucede.

No espere a que la depresión desaparezca porque solo lo arrastrará hacia abajo y lo hará sentirse desesperado y desesperado todos los días. Comprende tu propia depresión y abrázala, tal como dice la película <3 idoits>, nuestros corazones se asustan y deprimen tan fácilmente, lo que debemos hacer es consolarlos y decirles que TODO ESTÁ BIEN.

Espero que mi respuesta pueda hacerte sentir mejor.

Answer 4

Me gustaría dar un ejemplo conmigo mismo. Tipo de egoísta que conozco pero créeme que tengo esa experiencia para hablar.
He estado “deprimido” desde que estaba en séptimo grado y continuó durante años. Ignoré el dolor, hice mi tarea como un buen niño obediente y nunca me quejé de los asaltos y torturas que tuve que tomar, el dolor que me infligieron. No podía dormir, no podía comer, vomitaba mi comida y me iba a la cama con hambre solo para levantarme tres horas después sintiéndome como un cadáver.
No se va.
Eso continuó durante unos cuatro años y, finalmente, desarrollé alucinaciones al intentar reprimir lo que sentía por dentro. Entonces comenzaron los dolores de cabeza masivos.
Ahora tengo dolores extremos alrededor del área de mi corazón que han demostrado no ser físicos.
Ahora voy a dos muy buenos médicos que se han dedicado a ayudarme, reservando horas extra para ayudarme a enfrentar lo que he ignorado.
Todo influye en su salud mental y física, pero lo más importante es que usted reconozca que su depresión no es una broma. Fui al hospital varias veces por esa “broma”. Si estás deprimido te aconsejaría buscar ayuda profesional.
Hagas lo que hagas, NO ignores lo que sientes.

Answer 5

Si lo hace Solo después de haberlo superado, te das cuenta de lo ahogado que estabas en la depresión. Te sugiero que hagas la mayor parte de lo que quieras hacer. Leyendo. Escritura. Pasar tiempo solo o con pocas personas seleccionadas. Solo eres una gran ayuda para ti mismo. Recuerda.

Answer 6

Dejando de lado las definiciones de salud mental, la depresión significa “empujar hacia abajo”. Lo que es empujado hacia abajo necesita levantarse. Si las cosas buenas de la vida (relaciones saludables, ejercicio y dieta, una carrera satisfactoria) pueden ayudar a aprovechar la depresión como la espuma de memoria y volver a su estado normal, entonces todo está bien. Sin embargo, no creo que la depresión pueda ser ignorada. Debe reconocerse y tratarse de una manera u otra, y hay muchas formas saludables de hacerlo.

Answer 7

Si lo estás ignorando, no lo estás tratando. Tu pregunta es contradictoria. No puedes pretender no estar deprimido y actuar normalmente. Si lo haces, solo lo pospondrás y volverá más tarde de lo que es ahora.
Tratar con esto significa reconocer que las cosas no están bien, que se deben hacer cambios, que se necesita ayuda, que la terapia y los medicamentos pueden ser necesarios. No puedes ocultarlo de ti mismo. Necesitas enfrentarlo.

Answer 8

No, la depresión nunca desaparecerá, simplemente nacerás con ella muchas veces es genético. Pero hay medicamentos para tomarlo para detener los síntomas, pero la mayoría de las veces es muy probable que sientas los efectos secundarios y aún tengas las emociones más fuertes. Pero hay muchas otras formas de evitar que esas emociones empeoren, como correr o realizar actividades al aire libre. O otras cosas que pueden evitar estas emociones negativas. Como escribir o meditar.