¿Cómo afectó la depresión mayor (clínica) a su vida diaria?

Answer 1

Mire este video ‘Black Dog’ de la OMS. Así es exactamente como se siente una depresión clínica. La ansiedad y los ataques de pánico aumentan con el tiempo que estás en la depresión. Afecta mucho tu vida. No hay confianza, pérdida de memoria, incomodidad en la comunicación y muchos más síntomas importantes. Hay días en que uno no se siente levantarse de la cama. He hecho esto muchas veces. Tus pensamientos te drenarán. No habrá ninguna conclusión fuera de los pensamientos, pero aun así tu mente seguirá reflexionando sobre esos pensamientos.

La terapia y los medicamentos ayudan a veces. Tengo un amigo psicólogo que dice que los medicamentos deben evitarse en la medida de lo posible porque tiene efectos secundarios en las células cerebrales. La terapia funciona mejor a veces. No necesariamente debe ser un terapeuta profesional, un amigo con quien puede compartir sus pensamientos sin que el otro lo ayude a juzgar. Si el nivel de depresión es demasiado alto, las pausas y las vacaciones no son de mucha ayuda. Salir de esto requiere mucha fuerza de voluntad de la persona. Participar en el ejercicio y las actividades reflexivas ayuda mucho. El ejercicio funcionó para mí. Algunos dicen que el baile de zumba también es bastante afectivo.

Lo más importante es darte un tiempo. Será difícil entender los cambios en su comportamiento. Tú mismo tendrás miedo de tus acciones. No desaparecerá en un día o mes. Tomará tiempo pero necesita tener la fuerza de voluntad para salir de él como un ganador. No le pregunte a la gente lo que él o ella siente en la depresión y cómo la afecta. Comprende que tienes esos síntomas y trata de actuar en consecuencia. Escuchar más historias de depresión no te hará sentir bien.

Answer 2

Hay dos respuestas aquí. Lo que sentía mientras estaba deprimido y no tomaba medicamentos, y cómo era yo mientras tomaba medicamentos.

Mientras tomaba la medicación, lloraba con facilidad, a veces no porque hubiera pasado nada malo o pudiera pasar, sino porque alguien era amable conmigo. Con frecuencia estaba enojado y hostil hacia otras personas. Ocasionalmente, entraba en estados de fuga donde sentía la necesidad de lastimar a los demás. Me disociaría visualmente de un entorno desagradable. Entré en espirales de pensamiento depresivo que llamé mi “agujero negro de necesidad emocional”. Me aferré tan fuerte a la gente amigable que hice que se distanciaran de mí por su propia cordura.

Mientras tomaba la medicación, no me enojé con la gente sin reconocer que estaba enojada. Aunque todavía me enojé. Todavía podía llorar fácilmente, pero casi siempre era algo triste. No tuve estados de fuga ni desasociarme. Todavía me metí en espirales de pensamientos depresivos, pero solo sobre ciertos temas y pude evitarlos o dejar de pensar en ellos si sentía que empezaba una espiral. Para entonces, no tenía amigos, excepto a mi esposo, a quien le gusta el aferramiento y no tenía ganas de hacer ninguno. Hice menos ejercicio, dormí más (prácticamente todo el tiempo, de 16 a 18 horas seguidas) y mi salud se deterioró porque no me cuidaba. Estaba triste todo el tiempo y constantemente me sentía culpable por mis acciones, pasadas y presentes.

Desde entonces he vencido a la depresión. No podría decir ahora cuál era mejor, la depresión sin medicación o la depresión con medicación. Me cuidé mejor y tuve más energía cuando no estaba tomando los antidepresivos, pero era más peligrosa para mí y para los demás, así como emocionalmente inestable. En cuanto a las drogas, estaba estable, triste pero estable, pero tenía muy poca energía y no me importaba para mí ni para mi salud o mi trabajo.

Es una enfermedad grave en ambos sentidos. Una que necesita mejor tratamiento. Mi propia receta dice lo siguiente, “Cannabis + Meditación = Felicidad”. Espero que todos puedan encontrar su propio camino.

Answer 3

Durante las etapas más severas, dormía de 10am a 4pm. Yo estaba en la universidad Afortunadamente, era lo suficientemente bookish como para poder aprobar mis clases simplemente estudiando lo que era necesario, pero perdí la mayoría de mis clases de semestre.

Nunca salí de mi apartamento, apenas comí, y simplemente lloré. Fue horrible.