Acabo de salir de una sala de psiquiatría. ¿Cómo evito volver?

Answer 1

Su pregunta es buena, porque algunos pacientes desarrollan un patrón de hospitalizaciones repetidas.

Hay varias razones para esto: algunas personas están tan limitadas por la perturbación mental que simplemente se hace cargo de sus vidas. Otros sufren trastornos del estado de ánimo que son difíciles de tratar, teniendo en cuenta que esto se debe a que la medicación sola es un tratamiento insuficiente y debe combinarse con una terapia cognitiva conductual. A algunas personas les gusta ser hospitalizadas, porque es un refugio seguro, proporciona un descanso de la vida real y el contacto con otros pacientes es reconfortante.

No todos los que experimentan la ideación suicida van a experimentar esto repetidamente. El comportamiento suicida tiene numerosas y complejas causas. La biología del cerebro, la genética, los rasgos psicológicos y las fuerzas sociales pueden contribuir al suicidio.

Algunos pacientes tienen un evento o causa precipitante que ha provocado estos pensamientos. Una vez que su angustia ha pasado o su perspectiva ha sido mejorada por la terapia, es posible que nunca experimenten otro episodio. La mayoría de los suicidios se pueden prevenir porque el estado mental suicida suele ser temporal.

Me parece que recibiste ayuda a tiempo para evitar suicidarte. Esto, combinado con su pregunta, es decir, cómo no repetir la hospitalización, indica una fuerte voluntad de vivir y mejorar.

Esa es una gran indicación de que, de hecho, mejorarás. Por favor, no ignore ninguno de los tratamientos post-hospitalización recomendados para usted.

** Toma tu medicación. Si parece que no está funcionando, no te rindas. A veces se necesita un poco de retoques para llegar a la dosis correcta o al medicamento o combinación de medicamentos. Y trate de ser paciente, ya que puede tomar algunas semanas para que comience la medicación. Colabore con su médico para encontrar el medicamento adecuado para usted.

** Mantenga sus citas médicas. Son esenciales para la gestión de sus medicamentos.

** Encuentra un terapeuta con quien tengas una buena relación. Nuevamente, no se desanime si no le gusta el primer terapeuta que ve. Esta es una relación interpersonal como cualquier otra, basada en la confianza y el respeto. Te tiene que gustar la persona.

** Aprender a sacar los tiempos muertos de la vida. Está bien decir: “Esta noche, no voy a pensar en lo que me preocupa”. En cambio, haz algo divertido, algo que te traiga satisfacción. Ponga sus pensamientos a un lado por un tiempo. Funciona.

** No aislar. Necesitas tener contacto con la gente. Hazlo por cualquier medio disponible para ti. . . ya sea actividad en la escuela o en la iglesia, grupos de apoyo o salir con tus amigos.

Recuerda esto: la enfermedad mental es real. Es común. Y es tratable. Lo sé con certeza, porque fui hospitalizado por depresión suicida en 2003. Todavía estoy aquí.

Answer 2

Las respuestas anteriores hicieron un buen trabajo al responder cómo evitar la situación que lo llevó a la sala de psicología (un intento de suicidio). Si se está preguntando cómo evitar volver porque tuvo una mala experiencia y desea evitarla incluso si la necesita, debería saber:

• Decirle a un reportero obligatorio que tiene un plan de suicidio que pretende llevar a cabo resultará en su hospitalización inmediata.
• Decirle a un periodista no obligatorio lo mismo podría significar la hospitalización.
• Reportar psicosis, paranoia, delirios o la intención de hacerse daño a usted mismo oa otras personas significa hospitalización.
• Llamar al 911 por razones de salud mental significa posible hospitalización.

Si desea buscar ayuda, pero le preocupa que hacerlo signifique hospitalización, digamos que se siente suicida / deprimida / deprimida, pero asegúrese de agregar que no pretende lastimarse. Su médico o terapeuta pueden sugerir hospitalización en ese momento, pero a menos que tenga un plan para suicidarse, no lo forzarán y aún podrá obtener la ayuda que necesita fuera del hospital.

Las mejores opciones que la sala de psiquiatría incluyen terapia intensiva para pacientes ambulatorios, clases de DBT o muchas de las opciones que comparten las otras respuestas.

¡La mejor de las suertes para ti! Mantenerse a salvo.

Answer 3

Debe tratar su enfermedad mental como si fuera un cáncer u otra afección médica grave. Tome sus medicamentos según lo prescrito y consulte regularmente con su terapeuta y médicos según lo asignado. Manténgase alejado de las drogas ilegales y el alcohol. Haz ejercicio, duerme y come una dieta saludable. Informe a sus médicos los cambios en la forma en que se siente física, emocional o mentalmente. Encuentre un círculo de apoyo. Pruebe NAMI: National Alliance on Mental Illness | Encuentre Apoyo para hablar con otras personas que están pasando por lo mismo pero que están mejorando. Rezaré por ti también … mantente fuerte

Answer 4

Estoy de acuerdo con Jay Bo. Ve a cualquier terapia que te asignen. Además, en lugar de solo evitar la sala de psicología, ¿por qué no realmente intentas mejorar y asegurarte de no volver a matarte? Toma todos los pasos necesarios para asegurarte de que te mejores. No sé qué te llevó a matarte, pero puedo decir que te perdones a ti mismo ya los demás, ¡sé persistente y positivo todos los días! Tenía un amigo que había lidiado con una enfermedad mental grave, pero después de años de terapia, autoaceptación y oraciones, es la persona más positiva, fuerte y feliz que conocemos hoy, después de la vida más horrible que vivió.

Answer 5

Esa es la pregunta equivocada.

Si recibiste la ayuda que necesitabas allí, fue algo bueno.

Olvídese de ese sonido machista que tiene que ser autosuficiente y fuerte por su cuenta. Nadie hace eso. Todos nos ayudamos mutuamente a sobrevivir.

Por lo tanto, mi primera sugerencia es obtener un círculo de amigos útiles y comprensivos. Los encontrará fácilmente en un grupo de apoyo que ha vivido lo mismo o similar a usted. Además, encontrarás una gran ayuda para apoyar a otros.

Luego escribe cada cosa que hizo la sala de psicología que te ayudó. Todo. Y luego trata de meterte en tu vida. Si la rutina te ayudó, hazte rutina en tu vida. Si era la decoración mínima, entonces desordenar.

Luego, escribe cada cosa que hizo la sala de psicología que no ayudó. Y elimina esas cosas de tu vida.

Si hace esas cosas, no tendrá que regresar para no tener que preocuparse por evitarlo.

Answer 6

Haga ejercicio, si hace ejercicio, equilibrará sus neurotransmisores sin ningún efecto adverso.

El ejercicio es la alternativa más adecuada incluso para los medicamentos más potentes.

Answer 7

Mi hermano tiene esquizofrenia, ejercicio, descanso cuando lo necesita, lo han mantenido alejado por más de cuatro años. Tome calcio, magnesio diariamente y un shen buxchuan cuando lo necesite.
Pase tiempo al sol (una hora al día) para mantener los químicos en su cerebro en orden.

Buena suerte hermano, traté de colgarme para entender cómo es.