Como fortalecer mi mente

Answer 1

La naturaleza de la mente es vagar, moverse, producir continuamente imágenes y conceptos. Tiene una vida propia, puede ser nuestro mejor amigo o nuestro peor enemigo.

” Nada en el mundo puede hacerte un bien mayor que un control mental. Nada en el mundo puede hacerte un daño mayor que una mente fuera de control “, el Buda.

Entonces, ¿qué es una “mente fuerte”? Una mente fuerte es una mente bajo tu control . ¿Cómo puedes obtener un mayor control de la mente caprichosa? Al encontrar su centro y aprender a ejercer sus poderes naturales de atención y enfoque.

La meditación y la atención plena te ayudarán con eso.

Por ejemplo, digamos que alguien de repente dice algo que normalmente te lastimaría (si tuvieran la intención o no, no es el punto). La mente débil se sentirá herida, molesta o enojada. Será abrumado por el sentimiento. La mente fuerte reconocerá el evento externo, y cualquier sentimiento que se agite en su interior, pero mantendrá su verdadero centro en la conciencia , como observador. Desde allí podrá actuar basado en la libertad, no reaccionar basado en el condicionamiento.

Y lo mismo con todo lo que nos sucede.

Para mí, lo llamo “saber que no soy mi mente”, es lo principal que aprendí de los 14 años de meditación. Con esto puedo usar mi mente poderosamente, y por lo tanto es fuerte. No es un mono borracho que salta de árbol en árbol, haciendo bromas conmigo.

Answer 2

Naturalmente, la mente tiene la naturaleza para vagar. Tratemos de entender a este imbécil. Sí, así es como lo llamo por dos razones.
– Varios rasgos que muestra.
– su bajo coeficiente intelectual

Permítanme decir de esta manera que he pasado por esto, he luchado mucho y finalmente he vencido. Al igual que usted, también buscaba maneras de fortalecerlo, pero antes tenía que controlarlo. Podía ver mi vida y mi cordura cada día. Me había afectado hasta el punto de que tan pronto como pensara en esta mente, me quedaría sin aliento, no podría concentrarme, me asustaría la soledad y no pasaremos por la lista completa.

Y un día las cosas empezaron a cambiar. Como todos escuchamos mucho sobre la energía positiva, seguí una terapia para mí. Comencé a decirme cosas positivas, lo cual no es más que mi mente, pero en voz alta cuando estaba solo en casa. Repetí esto innumerables veces para mí mismo que mi mente es un LOW MOR de CI que haría exactamente cómo lo alimentaría. Si le digo que hay un peligro, él pensaría que existe. Si le digo que todo está bajo control, empezaría a creer en eso. Parecería divertido y extraño durante los primeros días, pero luego, las cosas simplemente cambiarían.

Otra cosa. Si tienes un pensamiento negativo, no lo ignores. Dígase a sí mismo que lo que sea que esté pensando es absurdo y tengo que pensar en forma positiva, no hay temores y controlo mi vida. De lo contrario, ¿qué sentido tiene vivir esta vida que ni siquiera puedes controlar? En este momento todo tiene que cambiar. Cree en ti mismo. Llamo a mi mente un imbécil con bajo coeficiente intelectual porque es probablemente la cosa más fácil de controlar. Buena suerte.

Answer 3

¿Qué está haciendo tu mente en el momento que te hace sentir que necesita ser fortalecido? Si está corriendo con una gran cantidad de pensamientos, bueno, esa es su función. Si quiere decir que quiere estar más concentrado y concentrado, primero debe aprender a controlarlo. Una muy buena manera de comenzar es con la mediación.

Luego escoge cosas que requieran tu concentración. Crucigramas, ajedrez, intente rompecabezas de imágenes pero junte la imagen sin mirar la imagen en el exterior de la caja. Únase a una sociedad de debate o participe en la enseñanza voluntaria que tiene un plan de estudios definido. Pruebe prestando atención para ayudar a las personas con problemas y escuche atentamente para ver si puede encontrar una solución. A menos que pueda hacer esto sin demasiado estrés, haga solo una pequeña cantidad o déjelo solo. Haga todas las cosas tipo rompecabezas que pueda encontrar y, poco a poco, descubrirá que se vuelve bueno enfocándose, concentrándose y manteniendo su mente más controlada. Aunque normalmente le sugiero que se divierta con lo que hace, creo que en su situación debe ser más decidido y serio. Nada de lo que hagas debe hacer que sientas más estrés del que es aceptable para ti.

Answer 4

Hola

Primero y lo más importante que debes hacer para fortalecer tu mente esta controlando tu mente .Una vez que fortaleces tu mente, ningún cuerpo en esta tierra puede hacerte temer por nada. Tu mente no debería controlarte, deberías controlar tu mente. Si tu mente sigue controlando tu cuerpo, los resultados pueden ser malos.

Por ejemplo, si le gusta la comida chatarra, entonces su mente siempre le dirá que coma comida chatarra, pero sabemos que comer repetidamente la comida chatarra es malo.

Ver este:

Este video puede darte una idea sobre cómo controlar nuestra mente y ponerla en el camino correcto.

Saludos..

Answer 5

Felicitaciones a la filosofía práctica y positiva en respuestas aquí. Me gustaría agregar otra técnica y eso es: No te detengas en las cosas. Puedes dejarlos ir de varias maneras, todos ellos entrenando tu mente para pensar de manera diferente .

1. recuerde que las cosas suceden ; incluso lo personal es desmontable en el tiempo; Dejalo ir y avanza.
2. No alimentes al cuerpo del dolor . En The Power of Now , de Ekhardt Tolle, en el Capítulo 3, utiliza la metáfora del Cuerpo del Dolor por la necesidad emocional de recrearse y aferrarse a daños, dolores o heridas de cualquier tipo. Él dice: No alimentes el cuerpo del dolor. Funciono para mi
3. El pasado es otro país , como dicen. Esto significa que aunque puede haber consecuencias o efectos secundarios del pasado, no está aquí ahora, pero sí lo está y puede elegir una respuesta diferente de la que no le sirvió antes.

Emprenda la aventura de cambiar la forma en que piensa con la ayuda de un libro como, por ejemplo, Puede sanar su vida, El poder de ahora o por medio de un terapeuta cognitivo-conductual. Se puede hacer y es bastante emocionante encontrar un tipo diferente de control sobre ti mismo.

Answer 6

Muchas respuestas excelentes aquí, pero como me pidieron que contestara esto, permítame darle dos centavos. Una mente fuerte puede significar muchas cosas diferentes para diferentes personas. Para mí, una mente fuerte significa una que no es fácilmente abrumada. Para que eso suceda, debes mantener la vigilancia sobre tu vida de pensamiento. Leer libros es genial, si están poniendo los pensamientos correctos en tu mente. Las nuevas relaciones y experiencias estimulan la mente y son impresionantes, si están poniendo los pensamientos correctos en tu mente. Todos sufrimos injusticias y luchas, la vida pasa. Dicho esto, todavía podemos elegir nuestros pensamientos. También podemos elegir estar cerca de personas genuinas que son positivas. No es un anuncio de televisión falso positivo, sino legítimamente positivo. Si no los tenemos ahora, debemos comenzar a encontrarlos. No puedes tener una vida de pensamiento negativo y terminar viviendo una vida positiva. Piensa en ir a ver una película triste. Te vas triste porque la película se movió sobre tus emociones y pensamientos y te llevó a un estado mental triste. Nunca he visto a nadie salir de una película triste de un humor feliz.

Los pensamientos negativos harán lo mismo. Ellos establecerán su estado de ánimo y su respuesta a cada evento que encuentre. Si se les da suficiente tiempo, comenzarán a hacer bolas de nieve y te harán sentir “débil”, derrotado, deprimido, lento, agotado, sin esperanza, etc. Elegir lo que pensamos es una de las decisiones más importantes que hemos tomado. Puedes experimentar un mal evento, pero reduce su efecto si mantienes tu vida mental pensada. No siempre son pensamientos positivos, sino también pensamientos claros y lógicos. Cuando nuestra mente se siente débil o deprimida, la lógica sale por la ventana. Las cosas se vuelven desproporcionadas y nos abrumamos. Así que básicamente, piensa en lo que estás pensando.

Answer 7

Intenta convencer a tu mente de que nada dura para siempre. Todo lo que haya comenzado terminará tarde o temprano. Ahora estás enfrentando problemas y problemas, pero luego la situación no será la misma, esto es lo mejor del tiempo y las situaciones en las que no será la misma para siempre.

Controla tu mente y tus emociones, sé lo suficientemente fuerte y valiente para luchar contra situaciones en lugar de sentarte y llorar.

Answer 8

Bueno, tienes que activar tu mente, o estimularla, y eso significa una agencia externa. El vino es un buen comienzo. Varios vasos al día ayudan. Pero depende de tu edad. Las personas más jóvenes podrían estar más inclinadas hacia la cerveza, la buena cerveza de cerveza independiente, no el viejo camello Budweiser, algo parecido a la orina, sino la buena cerveza. O algo más que te guste. Me gusta Compari, un licor italiano con hielo, pero cada persona es diferente. Un buen boubon sobre hielo está bien. El escocés funciona para algunas personas, pero hay que probarlo. Experimentar. La persecución es más divertida que la matanza.

Answer 9

El cerebro es como un músculo. Cuanto más lo ejercites, más fuerte se vuelve. Solucionar problemas de cosas. Cuestiona todo y encuentra las respuestas. Leer mucho. Hacer puzzles. Hacer pruebas iq. Muchos son gratuitos en línea.

Answer 10

¿Primero encuentra por qué siente que su mente necesita alguna fuerza? Quiero decir, ¿cuál es su propia razón de carecer de lo que le da el problema? la mente es como cualquier músculo en el cuerpo TÚ lo usas, lo fortaleces … no lo usas (más de lo que se necesita a diario) se vuelve muy débil.
lee, resuelve rompecabezas, juega y enseña a otros.

Answer 11

Hacer las cosas habituales como ejercicio, nutrición adecuada, leer, socializar.
Añade el mayor poder humano secreto a tus actividades. Eso involucrará a la neuroplasticidad para disolver los miedos, fábulas, falacias que mantienen a las mentes humanas persiguiendo sus colas.

Answer 12

Haga una actividad física muy dura, como 100 flexiones o algo en esa naturaleza. No te detengas cuando los estés haciendo. Haz que cada uno esté en perfecto, y si no lo está, hazlo de nuevo. Si puedes hacer la actividad sin parar, tendrás una mente fuerte.

Lo que está intentando hacer aquí es llegar al “fracaso”, en el que su cuerpo ya no puede continuar con la actividad. Alcanzas el fracaso cuando vomitas o no puedes levantarte si te caes. No te preocupes, es algo bueno. Si lo alcanzas, significa que tu mente es más fuerte que tu cuerpo porque te empujaste a ese punto.

Answer 13

Observe los pensamientos a medida que surgen en la mente, el testigo silencioso como tal, y una vez que los observe, cambie la mente discursiva a una mente razonada, siga haciendo esto durante toda su vida y desarrollará una mente de pensamiento más racional.

Las calamidades seguirán impregnando tu vida de vez en cuando, como lo hace para todos nosotros, pero tu mente estará mejor preparada para enfrentarlas.

Answer 14

1. En primer lugar, lea libros que van desde la filosofía hasta el cosmos, los libros de autoayuda son una gran fuente de motivaciones y ayuda para desarrollar ideas.

2. Algunos ejercicios de calentamiento, como los ejercicios de estiramiento y el yoga, son excelentes para fortalecer el cerebro.

3. Resuelve algunos crucigramas y juega al ajedrez. Son un gran ejercicio para tu cerebro.

Answer 15

Esto es útil para todos y quiero que los pueda ayudar.
Debemos aceptar el hecho de que somos controlados por nuestro cuerpo. Cuando tengamos hambre o sueño, el cuerpo te permitirá hacer cosas rápidamente. ¿No es genial? No. Esto es realmente malo. Te hace perder todas las oportunidades. Te hace elegir una forma rápida, aparte de estar lejos, de vivir tu vida. Y hace que no puedas resistirte a la seducción (si la gramática es incorrecta, házmelo saber).
Entonces, si quieres tener una mente fuerte, la forma más fácil es asegurarte de que sangres el azúcar y duermas con buena sutura.

Answer 16

Creo que su mente es como un músculo o cualquier otro órgano importante en su cuerpo, debe ser empujada de vez en cuando, pero no a extremos, y no debe quedar inactiva. Necesita ejercicio, necesita descanso y el estrés es el peor enemigo de su cuerpo. Trata tu mente como tratarías cualquier otra cosa que quisieras sobresalir, soportar, estar en el mejor momento posible. La genética puede obstaculizar las cosas si hay un historial de problemas mentales relacionados con la familia, aunque esto es algo que aún no ha sucedido y puede que nunca. Ser consciente o alerta de lo posible es una cosa, preocuparse por algo que tal vez nunca suceda es otra y es perjudicial. También creo que no importa tu historia o lo que alguien te diga, si eres lo suficientemente desafiante, lo suficientemente tonto, controlas tu cuerpo y tu mente.