¿Qué debo hacer cuando me siento extremadamente triste y he perdido confianza en mí mismo?

Answer 1

Lo que hice fue: –

Visita a un psicólogo, porque no quería tomar pastillas en la primera vez. Esperé 2 años para reunir toda mi fuerza y ​​valor para visitar a un psicólogo.

Comencé pequeño, visitando un consejo inútil. Cuando eso no funcionó, perdí la esperanza. Pero unas semanas después, me esforcé por trabajar más duro para elevar mi alma. Así que empecé a preguntar por los psicólogos. Fui a uno, dijo que si necesitaba medicina, lo dejaría claro, pero solo después de unas pocas sesiones. En última instancia, tuve que tomar medicamentos. Así que visité a un psiquiatra y han pasado 3 meses desde que comencé mi medicación.

Me siento mejor. Tengo control sobre mis emociones. Ahora sé que está bien estar triste. Es una emoción que se siente, al igual que la felicidad o la emoción. Solía ​​castigarme cada vez que estaba deprimido, es hilarante porque es como golpearte a ti mismo por sentir dolor en tus ojos o en cualquier otra parte de tu cuerpo. Y sobre la confianza en sí mismo, TODOS sentimos los episodios repentinos de autodesprecio de vez en cuando. Incluso la persona más amable y bella las siente de vez en cuando. Es una naturaleza inherente.

Sí, está mal morar en la tristeza y el odio hacia uno mismo y si es algo que no puedes controlar, es una enfermedad. Arreglalo. Ir a un médico, ¿cuál es el daño?

Answer 2

No hay nadie más en todo el planeta EXACTAMENTE como tú. ¡Créelo! Por eso tus huellas dactilares no coinciden con las de nadie más. Por lo tanto, está aquí para hacer algo especial, único y maravilloso que SOLAMENTE puede hacer. Deja de compararte con alguien más, eso es lo que crea tristeza y falta de confianza. Enfréntate a tus dragones (tus debilidades) y conoce lo que es bueno acerca de ti; averiguar lo que te gusta hacer; y ve a hacerlo. No tendrás tiempo para sentirte triste.

Answer 3

Escribe físicamente 10 de tus mejores cualidades / cosas favoritas de ti mismo. Lea la lista para sí mismo por lo menos cuatro veces seguidas para inculcar la autoestima interna. Lea la lista de descargas esta vez, de nuevo, al menos cuatro veces seguidas para solidificar la conversación positiva con uno mismo. Por último, si te sientes cómodo haciéndolo, lee la lista de productos a alguien que solo saca cualidades positivas de ti mismo cuando estás cerca de ellos. Léelo al menos cuatro veces seguidas para ellos. Explica por qué hiciste esto y los pasos de antemano. Enseñalo. Realmente me ayuda a hacerlo. Si te llamas feo 5 veces, te tomará como 10 veces decir lo contrario de ti mismo para conjugar tus pensamientos anteriores. Está bien sentirse mal por ti mismo. Es incluso más que bien sentirse mal por ti mismo! Mantenerse bella. Espero que esto ayude.

Answer 4

Cree que eres increíble y anota todos tus pensamientos. Mantener un diario siempre ayuda en tiempos difíciles. Recuerde que no está solo y que hay personas, sus padres, sus amigos que se preocupan por usted. Hay momentos en que todos se sienten extremadamente tristes. La vida no puede ser siempre una caminata de pastel. Sea confiado y si se siente tan bajo, hable con los demás y se sentirá mejor.

Y a veces es difícil decirlo.
¿Por qué las cosas tienen que ser así?
Y a veces cuando la gente se lastima.
Incluso los más fuertes pueden necesitar consuelo.

Answer 5

Recuerda … tú no eres tu pasado o tu futuro. Estas aquí ahora. Mueva un músculo … cambie un pensamiento … salga y tome aire y sol y haga un esfuerzo para dejar de pensar. Intente mantener una mente vacía durante unos segundos o minutos cada vez que sienta que surgen estos sentimientos. Se necesita práctica, pero el alivio del estrés es gratificante.