Tengo fobia a los chicos, ¿cómo puedo superarla?

Answer 1

Quizás la única forma de superarlo es pasar mucho tiempo pensando en POR QUÉ te sientes incómodo. Y experimente con la situación, explíquele a un hombre en quien confíe (dígalo como es) y pídale que se siente a cierta distancia de usted, donde no se sienta incómodo, luego pídale que se siente a su lado. .

Trate de identificar lo que en su subconsciente está causando que se sienta mal / ansioso.

Vea si el que está frente a usted cambia algo, y si está estático y si usted se acerca a él tiene el mismo efecto, ¿o es diferente?

Sé científico y experimenta: tu sistema nervioso, incluido tu cerebro, es algo muy complejo y hay muchas cosas en el subconsciente de las que puedes darte cuenta preguntándote cómo funciona “tú” y “por qué” te sientes como cuando. algo pasa.

Toma la ira, por ejemplo, ¿por qué te enojas? ¿Qué te hace hacer esa ira? (Teniendo en cuenta que es una función del sistema nervioso que cambia su comportamiento), ¿puede suprimirlo? Luego, cuando ya no esté enojado, puede pensar en la misma situación que originalmente lo hizo enojar, pero sin enojarse, y puede verlo desde una perspectiva diferente incluso para poder contrastarlo en el momento en que pensó. La situación era de suma importancia, pero ahora crees que fue estúpido y una pérdida de tiempo.

Answer 2

Su respuesta a Michelle a continuación sugiere que su miedo está enraizado en una experiencia traumática. Los sentimientos de que no está a salvo con los hombres después de una experiencia / daño traumático perpetrado por un hombre es una respuesta comprensible, y no en absoluto infrecuente.

Primero debe considerar una terapia enfocada en el trauma para ayudarlo a trabajar a través de los recuerdos de su trauma inicial (por ejemplo, terapia de procesamiento cognitivo [CPT] o terapia enfocada en la emoción [EFT]). La terapia de exposición básica in-vivo (es decir, “pasa mucho tiempo con amigos hasta que te sientas más cómodo”) funciona bien para las fobias simples y la ansiedad social, pero a menudo se necesitan técnicas de exposición más especializadas para abordar la ansiedad derivada del trauma (CPT y EFT ambos hacen esto, de maneras algo diferentes). CPT, por ejemplo, utiliza la exposición a memoria escrita / imaginaria para ayudar a las personas a enfrentar y procesar sus recuerdos traumáticos (porque se cree que evitar estos recuerdos es lo que es responsable de los sentimientos persistentes de ansiedad, miedo, ira, horror, etc.) . También hay una serie de otros elementos: hay buenas descripciones de las terapias en Wikipedia Terapia de procesamiento cognitivo, terapia enfocada emocionalmente

Lamento que hayas tenido que pasar por algo tan terrible.

Answer 3

Si bien no debe sentirse incómodo con otras personas, no hay nada de malo en ser cauteloso. Es bueno que estés alerta con respecto a los demás, porque, lamentablemente, hay personas en el mundo en las que no se puede confiar, incluso personas que crees conocer.

Si desea disminuir los sentimientos de aprensión que tiene cuando está cerca de los hombres, ¿puedo sugerir una terapia de exposición? Explica a tus amigos cómo te sientes y pide ayuda a uno o dos de ellos. Comience agitando sus manos y gradualmente vaya a abrazarlos. Luego, cuando te sientas cómodo abrazándolos, pasa tiempo cerca de ellos. Vaya al cine o juegue y siéntese junto a ellos, o vaya con ellos a lugares muy concurridos, incluso un ascensor podría funcionar. Una vez que te acostumbras a estar cerca de tus amigos, deberías sentirte más cómodo rodeando a los hombres.

Answer 4

No indica su edad ni su cultura … por lo que podría ser perfectamente normal. En cuanto a la fobia como al “miedo”, ¿realmente te refieres a la timidez o te refieres al miedo como al “pánico”?

La respuesta general es tratar a los niños como lo haría con sus otros amigos; sea amable, cortés y servicial si es posible.

Answer 5

Esto es solo una especie de creencia autolimitada que creo. Tienes que lidiar con la raíz del problema y no solo tratar de superar la creencia con solo fuerza de voluntad. Cuando trato con cosas psicológicas y emocionales, remito a la mayoría de las personas al seminario de capacitación de Bob Proctor porque, en mi opinión, hace un gran trabajo al preparar a las personas para que tengan éxito al cambiar las cosas internas.

Increíble Seminario de Entrenamiento de la Ley de Atracción de Bob Proctor