Mi madre tiene una ansiedad severa, pero se niega a recibir tratamiento, tengo que mantener todo en secreto porque constantemente me preocupa y me culpa por ello. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Algo como Xanax puede ser adictivo porque produce, si no es un nivel muy alto, una sensación de alivio de todo el pánico y otros síntomas que sufren algunos pacientes de depresión (y hará lo mismo para las personas a las que se les recetó el medicamento porque su médico cree que necesitan ser “tranquilizados” por otras razones). Un fármaco antidepresivo como Zoloft tardará semanas en mostrar algún efecto porque reduce la velocidad a la que el cuerpo se purga de serotonina y aumenta gradualmente la sustancia hasta niveles normales. Hay algunas personas que todavía pueden tener problemas con Zoloft o medicamentos similares, pero la posibilidad de que uno desarrolle un problema raro (pero fácilmente tratable) con un medicamento no es razón para no intentarlo. Al menos, como no médico, eso es lo que he aprendido en los últimos 20 años más o menos, y puede ir a fuentes acreditadas (el sitio web de la Clínica Mayo, por ejemplo) para verificarlo.

En general, los mejores resultados en el tratamiento de la depresión se consideran adquiridos cuando las formas de terapia de conversación y los medicamentos contra la depresión probados en la realidad se usan juntos bajo la dirección de un terapeuta que está capacitado para controlar las afecciones y no dejar que nada se vaya de las manos.

El gran problema que veo es cómo se puede tratar de una manera humana con un padre que controla a uno en un intento de lidiar con sus propios síntomas, y que no se está exigiendo mucho a sí mismo en lo que respecta a las pruebas de realidad. Responsabilidad hacia sus hijos. Dejar que la vida de uno sea controlada por alguien que opera bajo la fuerza de los temores y los pánicos provocados por un cerebro que no funciona de manera óptima debido a un nivel excesivamente bajo de serotonina es una receta para los problemas de larga duración en la propia vida.

Los jóvenes permanecen bajo el control legal de sus padres hasta que cumplen los 18 años, a menos que acudan a los tribunales y sean declarados como menores emancipados. Es difícil contemplar infligir una pelea en el tribunal sobre mamá o papá para protegerse a sí mismo, una pelea contra los propios padres, pero a veces es necesario.

Alguien que crezca en un estado de depresión clínica, o que esté preocupado por ataques de pánico, o en constante ansiedad debido, quizás, en parte debido a su propia depresión clínica y en parte debido al comportamiento de los padres deprimidos, correrá el riesgo de desaparecer. acortar el tipo de experiencias que hacen que el desarrollo psicológico sea óptimo.

¿Se te permite tener amigos? ¿Es posible, en la práctica, que tus amigos te visiten en tu casa? ¿Tienes permiso para visitar amigos en su casa? ¿Tu madre sabe quiénes son tus verdaderos amigos? ¿Tiene ella incluso su propia idea de quiénes deben ser tus amigos? ¿Puedes asistir a bailes, fútbol escolar, softbol y / u otros juegos sin ejecutar algún tipo de guante de miedo y sospecha? Estoy haciendo todas estas preguntas solo para intentar sugerir algunas de las formas en que los padres dominados por la ansiedad y / o deprimidos pueden circunscribir la vida de sus hijos de manera que a la larga serán perjudiciales para ellos. (¿Te imaginas tener que aprender a atarte los zapatos a la edad de 35 años? ¿Te imaginas aprender a bailar y salir a la misma edad?)

El estado de Nueva York realmente cuida el bienestar de los ancianos. Cualquier indicio de que alguien se haga cargo de la vida de una anciana traerá un alivio rápido. Sin embargo, no conozco ningún estado que proteja al mismo grado de los jóvenes. Claramente necesita un aliado para ayudarlo a superar una situación que un terapeuta capacitado no podría manejar en su propio nombre. ¿Por qué? Porque ese individuo tendría reacciones subjetivas que nublarían sus percepciones de la relación entre padres e hijos que no está funcionando bien. Mejor conseguir un forastero objetivo que sepa las cuerdas. Un niño se encuentra en un doble vínculo cuando trata con un padre, primero, porque todos acumulamos “puntajes” contra nuestros padres, y segundo, porque todos somos incapaces de ver a nuestros padres claramente debido a las emociones positivas y convencionales que tenemos. únase a ellos, las expectativas de la sociedad sobre cómo deben comportarse los niños con los padres, etc. Un tercero es mucho más fácil de ver las cosas como realmente son, y es aún mejor si ese tercero está capacitado y tiene experiencia.

No confíe demasiado en lo que alguien dice con respecto a su situación en Quora. Haga que su clérigo o su consejero escolar lo pongan en contacto con una persona competente y de confianza entre las personas con conocimientos en su propia comunidad. Entonces asegúrate de que te encuentres en la misma onda con esa persona. Eso es lo que yo haría, de todos modos. Tú eres el juez.

Answer 2

Hay dos tratamientos valiosos que, personalmente, conozco que pueden hacer mucho sin medicamentos. Luego hay una variedad de suplementos que pueden aumentar la producción de neuroquímicos.

Le ahorraré la larga neurociencia, pero basta con decir que los dos procedimientos siguientes le ayudan a aclimatarse a una respuesta de miedo fácilmente estimulada a algunos de los mismos neuroquímicos (dinorfina en particular) sin los mismos estímulos mentales y, por lo tanto, disminuyen lentamente el nivel de respuesta ambiental en general y por lo tanto incluso cuando los estímulos mentales están presentes.

La primera es la terapia de estrés por calor: el proceso consiste en utilizar baños calientes o saunas o jacuzzis para desarrollar con mayor frecuencia una mayor tolerancia al calor. Uno debe empujar los límites cada vez, pero siempre manténgase hidratado y salga inmediatamente cuando haya mareo.

El segundo actúa sobre las mismas partes del cerebro pero es más difícil. Ejercicio extenuante : mientras que solo el ejercicio regular de un nivel inferior puede crear una mejora, la mejor solución es el ejercicio estresante. Hacerlo al aire libre también es muy importante porque necesita vitamina D para la producción y el uso adecuados de serotonina.

Lo que lleva a los suplementos: la niacina y la B12 pueden ser de acción rápida si la curación temporal de la ansiedad. (desconfíe de la descarga de niacina, puede ser molesto pero inofensivo. Búsquelo)

Y para la salud del cerebro a largo plazo, los omega-3 altos en EPA pueden ayudar a mantener una variedad de métricas de salud neurológica.

Answer 3

Siento mucho que estés en esta posición. Ningún niño, sin importar la edad, debe pasar por esto. Lo siento por ti. Espero poder ayudarlo, en primer lugar, ¿ha tratado de reducir su propia ansiedad? A veces, sentarse en silencio y respirar profundamente puede ayudar, o meditar. Trate de evitar la cafeína o medicamentos de venta libre, como algunos antihistamínicos que pueden empeorar la ansiedad.

Si descubres que tus pensamientos se vuelven cada vez más ansiosos, temerosos o negativos, intenta decirte que probablemente tus temores son exagerados y que es improbable que se produzcan tus peores temores. El diálogo interno puede ser útil o doloroso y afecta la forma en que ve su vida, a usted mismo y a lo que sucede a su alrededor, por lo que, si bien esto puede parecer trillado, los terapeutas trabajarán para modificar su diálogo interno, que en última instancia es algo que debe hacer por sí mismo. De todos modos, y algo que puedes hacer por ti mismo. Mantener un diario puede ayudarlo, por lo menos es un lugar seguro para escribir sobre las cosas que están sucediendo en su vida, para sacarlo y, en el mejor de los casos, una forma de ver cómo está reaccionando a las cosas que están sucediendo. continuando A veces, cuando lees lo que has escrito aproximadamente una semana antes, puedes ver que tus miedos y ansiedades no reflejan realmente la realidad, y eso puede ser útil. Sobre todo, trate de encontrar a alguien con quien pueda hablar y que escuche, incluso si no es un terapeuta. Tener un amigo que te brinde apoyo es muy útil sin importar lo que esté sucediendo en tu vida.

También sugeriría ser voluntario en algo (dependiendo de su edad) y participar en actividades fuera de su hogar. Cuanto más haces, menos oportunidades tienes de estar atascado en tus propios pensamientos y alejarte de los problemas de tu madre. Mejor aún, si puede involucrarse en algún tipo de caridad o actividad que ayude a otros, puede sacarlo de sí mismo y enfocarse en ayudar a otros a lidiar con sus propios problemas de una manera positiva.

¿Has intentado decirle a tu madre cuánto te duele su actitud? ¿Le has pedido ayuda a ella? ¿Tienes alguien con quien hablar, independientemente de lo que diga tu madre? Creo que lo más útil que puedes hacer por ti mismo es hablar con alguien que realmente escuche y aliente a tu madre a que busque ayuda de verdad. Tal vez puedas descubrir por qué ella es tan resistente a obtener esa ayuda. Sus temores sobre los medicamentos son tan exagerados como el resto de sus temores: en estos días, los pacientes son monitoreados de cerca y, honestamente, a veces una dependencia física (no es lo mismo que la adicción) es un intercambio saludable para el tipo de pesadilla que usted y su madre viven. diario. Es posible que ni siquiera se requiera la medicación, o que solo se requiera por un tiempo muy corto, lo que elimina la amenaza remota de la adicción y muchos medicamentos modernos no son “adictivos” al menos en el sentido que le preocupa, pero ni siquiera lo es. dándose la oportunidad de obtener la ayuda que necesita. ¿Se negaría un diabético a la insulina porque la necesitarían todos los días por el resto de su vida? ¡No! El problema de tu madre puede ser más profundo que la simple ansiedad. Obviamente ella no está pensando con claridad.

Lo peor que puedes hacer es permitir que tu madre te use como su terapeuta, y mucho menos que te culpe por lo que le está sucediendo, no cuando se niega a hablar con nadie, eso no es justo. No caigas en la trampa de pensar que TÚ puedes “arreglarla” tú mismo o sentirte culpable porque te está poniendo en esa posición. Si bien nuestra madre no está haciendo esto para lastimarte, y parece que ya lo sabes, quizás te ayude a escucharlo de otra persona, pero tu madre no se está ayudando a sí misma ni a ti al ponerte en el medio y preguntar. para que la cubras. Dígale que el tratamiento no necesariamente requiere medicamentos; dígale lo que le he dicho, y que a veces puede ser útil hablar con un profesional, pero que USTED no puede ser su terapeuta. Dile que se detenga. Ya no lo estás escuchando. No has dicho cuántos años tienes, pero si eres un adolescente puedes hacer esto. Estoy hablando por experiencia. Tenía 17 años cuando les dije a mis padres que ya no iba a permitir que me pusieran en el medio, y que no iba a dejar que me culparan por sus propios problemas, que tenía suficiente para lidiar con ellos. sin su equipaje también. Entonces me pegué a ello. Si volvieran a empezar les diría que pararan. Si es necesario salí de la habitación. LITERALMENTE me negué a escucharlo más. Es difícil de hacer, pero tal vez esto hablará más fuerte que las palabras, lo que la obligará a mirar lo que está haciendo y le hará algo a usted y, por lo menos, lo ayudará a evitar sus palabras hirientes. ¿Has intentado decirle a ella cuánto te está lastimando? Hazlo Puede que no funcione de inmediato, pero puedo decirle por experiencia que si se apega a él, eventualmente el mensaje se transmitirá.

Te advertiré que puede dañar tu relación con tu madre y cuánto tiempo dependerá de ella. Mi madre estuvo muy enojada conmigo durante mucho tiempo, y sí, me dolió. Pero era lo correcto, tanto para mí como para mis padres. No conozco el resto de su situación. ¿Tiene familia extensa a la que pueda acudir? Si existe la posibilidad de que ella sea físicamente abusiva, NO la enfrente. ¡Obtenga ayuda externa inmediatamente!

Si es más joven, USTED necesita hablar con alguien como su consejero escolar. Permitir que esta situación continúe no es saludable ni para usted ni para su madre, lo que permite que su ansiedad crónica no sea tratada puede verse como un abandono según la gravedad de sus problemas. ¿Es sólo ansiedad? ¿También estás deprimido? Estresado Obtener ayuda externa no significa que te retirarán de tu hogar, ¡no te asustes si ese es uno de tus miedos! Pero pueden obligar a su madre a buscar ayuda para ambos, que es el resultado que desea. Sospecho que las ansiedades de tu madre están alimentando las tuyas propias, que a su vez pueden alimentar las de ella, convirtiéndose en un círculo vicioso que no ayuda a ninguno de los dos. Uno de ustedes debe estar dispuesto a hacer algo para romper este ciclo.

Espero que este consejo ayude, lo mejor para ambos. Por favor, escríbanos y díganos qué ha decidido hacer y cómo surgió. Lo mejor para ti.

Answer 4

Hola, suena como que estás teniendo un momento difícil y que necesitas hablar con alguien.

Me parece que eres bastante joven, pero puedo estar equivocado. Sería útil si pudieras darnos más detalles sobre ti.

El asesoramiento puede ser muy útil en estas circunstancias. Y no estoy hablando solo de tu madre (tal vez ella tampoco crea en la asesoría), parece que también sería útil para ti.

Si el asesoramiento no es una opción (porque su madre no lo aprueba y usted no puede hacerlo sin su conocimiento), considere buscar algún tipo de correo electrónico o soporte telefónico. Dependiendo del país en el que se encuentre, hay muchas opciones para elegir: una búsqueda rápida en Google le permitirá obtener muchos resultados.

Si se siente realmente mal, puede enviar un correo electrónico a los samaritanos (samaritanos | Samaritanos); aunque no le brindarán asesoramiento profesional, son voluntarios capacitados y conversar con ellos siempre es útil.

También echaría un vistazo a las prácticas de atención plena: hay muchos buenos recursos en línea que son útiles y buenos libros que le enseñan sobre esto. Puede comenzar a buscar aquí: Oxford Mindfulness Center, Centro para la Investigación y Práctica de Mindfulness, Universidad de Bangor, York Reducción del estrés basada en Mindfulness

Answer 5

El trastorno de ansiedad es muy difícil de afrontar por las personas que los rodean. Yo deberia saber. Mi hermana ha sufrido de un trastorno de ansiedad durante muchos años. Está tomando medicamentos (creo que Paxil), lo que creo que lo reduce un poco, pero su nivel de ansiedad sigue siendo bastante alto la mayor parte del tiempo. Cuando me siento lista para hacer estallar una junta a su alrededor, debo recordarme a mí misma que la están tratando y que sería mucho peor si no lo estuviera, así que debería estar agradecida. Aún así, es un trastorno muy irritante y alucinante para aguantar en otra persona. Las cosas por las que se siente ansiosa a veces son realmente descabelladas, y suficientes para hacerme gritar. Se necesita mucha paciencia para mantener la calma alrededor de alguien con alta ansiedad, y es fundamental mantener la calma porque es la única manera de evitar que la persona ansiosa salte de su piel.

A menudo quiero decirle que vuelva al médico para que le ajusten el medicamento para la ansiedad porque creo que realmente podría usar una dosis más alta, pero he oído que hay un límite en la cantidad de dosis que puede tener una persona. En cierto punto, no hay mejoría en la reducción de la ansiedad; La dosis más alta solo puede causar somnolencia excesiva.

Así que estoy muy a favor de su problema. Mi simpatía no es de mucha ayuda para ti, probablemente. Si eres menor de edad y vives con tu madre, no tienes una forma práctica de distanciarte de tu madre. Si ese es el caso, le sugiero que hable con un consejero de su escuela al respecto. Este problema es demasiado grande para que lo manejes por ti mismo. Necesita la ayuda de un adulto que le pueda dar algunas respuestas.

Si no eres menor de edad pero eres un adulto, te sugiero que encuentres maneras de distanciarte tanto como puedas de tu madre. Limita el tiempo que pasas con ella y el contacto que tienes. Como ella se niega a reconocer su problema, lo que significa que no buscará ayuda, lo único que puedes hacer es por ti mismo. Culparte por sus problemas y todo eso es abuso. Tal vez ella no quiere, pero el hecho es que es un abuso. Pasé por algo similar con mi padre poco antes de que muriera mi madre. Su salud estaba fallando y mi padre anticipó que la sobreviviría. Estaba muy enojado y asustado por eso. En consecuencia, él “hizo frente” (si es que puedes llamarlo así) dando vueltas con rabia todo el tiempo, tratando de controlar todo y todos los que lo rodean todo el tiempo. Irónicamente, la persona que se llevó la peor parte fue mi madre. Me molestó mucho, como a todos los que lo presenciaron. Mi padre se quejó una vez de que la “mujer de la limpieza nerviosa” se oponía a su acoso verbal con mi pobre madre. No solo me molestó presenciar el abuso contra mi madre, sino que no podía tolerar el abuso que se ejercía sobre mí. Él atacó a todos a pesar de que no era culpa de nadie. Él rechazó mi sugerencia de consejería. Finalmente, pude ver que era una causa perdida y que la única vía de administración que podía seguir era salvar mi propia cordura. Esto fue extremadamente duro para mí, pero tuve que mantenerme alejado de ellos hasta que mi madre muriera. Perdí los últimos seis meses de su vida, como resultado. Apesta, pero tuve que tomar una decisión: seguir pasando tiempo con ella y dejarme llevar por la locura de mi padre, o preservar mi propia cordura manteniéndome alejado.

Si usted es un adulto y elige la ruta de “mantener la distancia”, le recomiendo asesoramiento de todos modos. Si encuentra a alguien competente, puede ayudarlo a sobrellevar el estrés de la situación. ¡Buena suerte!

Answer 6

Puede ser algo tan simple como el hipertiroidismo.
Por favor, consulte a un médico. Sufrir en este caso es completamente evitable

Answer 7

Hay muchas plantas de hierbas, que no son adictivas con buenas propiedades calmantes. Prueba la lavanda, la manzanilla o la menta …