¿Cómo ha lidiado con sus problemas menores de ansiedad clínica?

Answer 1

Puedes superar la ansiedad si no estás ansioso por ello. Por suerte, no soy una sufridora de ansiedad. Pero, hay momentos como este cuando estoy bastante nervioso. Es meramente una naturaleza humana.

Venceré estas situaciones desviando mi mente del miedo que está dentro. Por ejemplo, cada vez que tengo que actuar frente a una audiencia masiva, desvío mi mente del nerviosismo centrándome en el material que tengo que hablar en este momento o dedicándome a las cosas (música, lectura) que me gustan.

Puedes superar esto de las siguientes maneras:

• Desviando tu mente.
• Hablar con alguien.
• Centrándose en la situación actual.
• Desestime (pregúntese si eso es una palabra. P) usted mismo.
• Dormido.
• Tomar medicamentos (después de consultar a un médico).
• En algunos casos graves, buscar la ayuda de un psiquista.

¡Espero que esto ayude!
¡Buena suerte! 🙂

Answer 2

La mejor manera de lidiar con la ansiedad, es el tiempo y enfrentarlo. Ya sea la primera vez que ha expresado su amor, y está ansioso y asustado de saber la reacción de esa persona, solo agrega curiosidad y nivel de ansiedad. Uno nunca debe lamentar su opinión. Después de todo, uno tiene que expresarse. ¿Qué es lo peor, que serás rechazado? Pero, al menos lo intentaste y ya no estarás ansioso, pero al contrario te sentirás relajado.

Esto es solo un ejemplo, los problemas de ansiedad pueden plantearse de los problemas más pequeños a los más grandes, y así sucesivamente. Algunas de las mejores maneras son enfrentarlo, quiero decir que realmente ayuda enfrentar lo que ha estado cargado dentro de ti durante algún tiempo.
En segundo lugar, dedique tiempo cuando sea necesario, e intente hacer las cosas que más le gustan con las personas que le gustan y que les importan, y también con quienes se preocupan por usted.

Solo intente enfrentar el problema, si es demasiado grave, no se preocupe, siempre hay personas que se preocupan por usted y lo ayudarán a superar la situación.

No soy un experto, pero esto me ha ayudado y debería funcionar para usted también. ¡Espero!