Soy un chico de 24 años que sufría de SII y depresión durante los últimos ocho años. Sin vida social. No carrera, y estoy clínicamente con sobrepeso. Me quedo en mi habitación durante semanas y meses debido a mi enfermedad y ansiedad social. ¿Cómo puedo encontrar la esperanza de vivir?

Answer 1

Hay maneras de salir de la ansiedad y la depresión.

1. Trate de tener fe en Dios, Gurú, Sí mismo, Naturaleza, etc. aunque sea difícil en la situación de estos síntomas.

2. Tomar un compromiso para hacer ejercicio físico todos los días. De vez en cuando si lo pierdes está bien. No te lo tomes en serio.

El ejercicio físico puede ser trotar, nadar, jugar fútbol, ​​badmitton, tenis, etc.

3. Hacer yoga, pranayama y meditación. Muy importante.

A menos que empieces a hacer pranayama y meditación, no te darás cuenta de que vale la pena ayudarte a salir de la ansiedad y la depresión.

4. Do Art Of Living’s – Sudarshan Kriya – 1er paso en el curso Art of Living.

Beneficios de Sudarshan Kriya:

Mente libre de estrés, paz y tranquilidad.

Cuerpo sano y mejor sueño.

Enorme alegría, entusiasmo y dinamismo.

Alivio de la depresión, preocupación y ansiedad.

Mayor creatividad, clara percepción y expresión.

Armoniza las relaciones en el hogar y en el trabajo.

Aumenta la energía física y la resistencia.

Mejora las habilidades interpersonales.

Aumenta la concentración, la confianza y la responsabilidad.

Controla la ira y elimina la negatividad.

Sudarshan Kriya Research:

Investigación médica independiente indica que el “Sudarshan Kriya” lleva a

Reducción de cortisol (hormona del estrés)

Eliminación de la depresión.

Reducción de los niveles de lactato sanguíneo.

Reducción del colesterol “malo” (LDL), aumento del colesterol “bueno” (HDL).

Incremento de Prolactina (Bienestar Harmone)

Incremento en los niveles de enzimas antioxidantes.

Sistema inmunológico fortalecido.

Enlace web :

Depresión mental y Sudarshan Kriya: investigaciones recientes

por DP Agrawal

Depresión mental y Sudarshan Kriya: investigaciones recientes

Para algunos de los otros resultados de la investigación, eche un vistazo al sitio web de investigación El Arte de Vivir Investigación sobre Sudarshan Kriya, donde se ha compilado gran parte de la investigación publicada.

Answer 2

Lamento escuchar esto, pero puedo enfatizar totalmente ya que he pasado por estos sentimientos yo mismo.

Lo único que debes hacer para contrarrestar es buscar ayuda desde fuera de tus cuatro paredes.

En primer lugar, antes de todo lo que necesita para abordar su salud mental, y junto con esto, su salud.

IBS es tratable pero no a través del mundo médico.

La ansiedad social causada por su SII es totalmente normal y todavía la tengo. He desarrollado estrategias para contrarrestarlo ahora e incluso viajar por el mundo con él. Puse en marcha un negocio llamado ‘Low Fodmap Travel’ (una dieta que ayuda a aliviar los síntomas del SII es la dieta Fodmap, ¿lo ha intentado?) Como una forma de ayudar a otros a darse cuenta de que pueden ser gratis, viajar, tener una vida con IBS.

Es todo lo que se puede hacer, pero antes de nada, necesita llegar y DEJAR de aislarse.

Si necesita ayuda con esto, no dude en enviarme un correo electrónico a [correo electrónico protegido] y lo ayudaré en todo lo que pueda.

Answer 3

Parece que ya estás tomando medidas para obtener ayuda con solo llegar a este lugar. No es la respuesta completa, pero definitivamente es obvio que te importa mucho esto y te está costando mucho. Lo peor es que no sé si alguien puede darte las respuestas que estás buscando porque tu batalla contra tu propia enfermedad está dificultando que incluso tú veas lo que necesitas; Entonces, ¿cómo podría alguien más saber? Con todo lo dicho, voy a seguir adelante y hacer una conjetura de todos modos porque no tengo ni idea de quién eres o realmente ¿qué pasa? Bueno, esto suena muy difícil para ti, así que solo lanzaré algunas cosas a tu manera y espero que algo se pegue. Comenzaría haciendo un inventario de lo que realmente está pasando para ti …

1. ¿Puede tener miedo o estar aterrorizado en el mundo y aun así hacer espacio para usted y su experiencia? ¿Quién te apoyará cuando tengas un ataque de pánico en medio de una tienda de comestibles? ¿Cuál es la situación del peor de los casos y merece la pena enfrentarlo?
2. ¿Cómo se ve tu apoyo? ¿Es suficiente? ¿Necesitas más? ¿tienes seguro? ¿Has considerado la hospitalización? ¿Necesita tratamiento completo? ¿Si haces lo que te detiene por luchar por tus necesidades? ¿Vale la pena perderlo y qué se necesitaría para ganar?
3. ¿Wat te hace más loco que cualquier otra cosa en el mundo?
4. ¿Puedes hacer esto? ¿Quieres?
5. ¿A quien le importa?
6. ¿Qué es lo que más te gusta hacer? ¿Es contraproducente? Si es así, ¿por qué es tu cosa favorita para derrotarte?
7. Quien te esta amando ¿Cómo se puede obtener más?
8. ¿Qué es lo que realmente te importa? ¿Es para ser aceptado? ¿Entendido? Amado ¿Sé invisible? ¿Cómo puede ser tan conflictiva la variabilidad de tus experiencias personales (quieres ser visto y amado / quieres ser invisible y aislado) qué está sucediendo? ¿Son las experiencias una división en tu personalidad? ¿Qué personalidad estás “alimentando”? ¿Cómo se puede integrar más equitativamente?

No lo sé. Tal vez responda estas preguntas? Espero que pueda darte algo que estas buscando! Siento que las cosas sean tan difíciles. Realmente espero que encuentres lo que buscas. ¡Mucha suerte amigo!

Answer 4

Mira hijo, creo que todos estos problemas pueden ser combinados con múltiples esfuerzos, principalmente el tuyo y tu deseo de mejorar. Si no lo quieres y no haces el esfuerzo, nada puede tener éxito.

No hay enfermedad por lo que puedo ver, todas estas cosas son cíclicas, simplemente se refuerzan mutuamente. Estoy seguro de que su comida también es algo que debe ser visto y cambiado en gran medida.

No dude en hablar conmigo o con la persona que ha respondido con la ayuda de la PNL. Muchas escuelas de pensamiento pueden ayudarte aquí, ir más allá de tus creencias autolimitadas.

Answer 5

Hola amigo, tengo 24 años y 8 meses. He estado sufriendo de IBS-C con reflujo gastrocólico desde los últimos 7 años y 3 meses. En términos de vida social, me alejo de las personas a nivel personal. Pero sí, trabajo y de alguna manera estoy administrando mi SII junto con el trabajo.

Es una lucha diaria, y nadie fuera de las paredes de mi casa, sabe lo que estoy pasando a diario. Sé que mis frecuentes ataques de depresión son causados ​​solo por el SII. Debes haber intentado muchas cosas para curarlo, yo también lo he hecho. Siete largos años, y he probado muchos tipos diferentes de cosas. Recientemente, comencé otro tratamiento, y nuevamente espero mejorar. A continuación, le daré los detalles del tratamiento, con la esperanza de que, aunque no me ayude, pueda ayudarlo a usted o a otra persona que encuentre esta respuesta mientras busca su propia cura.

Mientras buscaba un tratamiento en línea, encontré esto: http://ibsclinic.com . Esta clínica tiene su sede en Mumbai, y el paciente primero debe completar un formulario que explica los detalles completos de su estado. Dentro de las 24 horas, se envía un correo electrónico al paciente, en el que se solicitan más detalles. En base a esa respuesta, el médico llama al paciente personalmente y discute los síntomas y el tratamiento. El costo de la medicina es de Rs 1500 por mes, y la medicina se envía a la dirección del paciente, junto con un programa de dieta que se envía por correo electrónico y un seguimiento regular por parte del médico. Dicho esto, comencé este tratamiento recientemente, hace dos semanas, y no sé a dónde me llevará, pero todo lo que puedo decir es que no solo es un negocio para vender sus medicamentos, sino que realmente se preocupan por ellos. sus pacientes, y tomar actualizaciones después de cada 3-7 días. Empecé a sentirme un poco ligero, tal vez un 3 o 4 por ciento de mejora, diría, tal vez es temporal, pero no dejaré de luchar.

Sé que no hay muchas opciones, cuando todos los grandes doctores te abandonan y te piden que dejes de pensar en las cosas que te preocupan a diario. Pero créanme, somos muchos los que padecemos problemas similares a los nuestros. Algunos dicen eso, otros no. Pero no estamos solos, amigo.

Tengo una carrera, que pienso en terminar diariamente. A veces, solo quiero dejarlo, pero vale la pena intentar la vida, tal vez, solo tal vez, algún día me despierte y no tenga que preocuparme por vaciar mis taburetes. Tal vez algún día, caminaré libremente sin esa sensación continua de tener que aliviarme. E incluso si eso nunca sucede, estoy tratando de vivir una vida que vale la pena recordar.

Todo lo mejor, hermano, y sigue luchando, nunca te rindas. No solo te estoy aconsejando, he estado allí haciendo eso, así sé cómo te sientes. 🙂

Answer 6

Solo intente caminar todos los días (por un kilómetro aproximadamente), ejercicio básico. Y no encuentres motivación en algo o en alguien, ámate a ti mismo (realmente funciona: D). He experimentado depresión antes, pero superé eso. No te preocupes solo deja que la vida avance.

Answer 7

Puede ser que debas probar la forma pasiva de conectarte con el mundo exterior, como mirar tus películas favoritas, hablar con las personas que te gustan a través de las redes sociales, encontrar algo que te motive. Historias sobre héroes de la vida real que sobrevivieron a su depresión. Este es un buen comienzo, les pediste a las personas en Quora: puedes encontrar muchas motivaciones aquí.

Answer 8

Hay pocas cosas que puedes probar. Primero, si vas a quedarte en tu habitación en este momento, haz lo siguiente;

Mira tantas películas de comedias como puedas.

Baile con su música favorita de manera desenfrenada durante solo cinco minutos al día y aumente un minuto cada día.

Cierra los ojos y piensa en un lugar que ames y solo nota todas las cosas que te gustan. Respira profundamente mientras haces eso.

Lee Tony Robbins Awaken the Giant Within y su otro libro. Mira sus videos en youtube.

Encuentre un buen hipnotizador que pueda trabajar con usted en su autoimagen e ibs. La hipnosis puede funcionar bien para ibs.

¿Qué te gustaría ser o hacer en tu vida? Cual es tu pasion Encuéntrelo y comience a estudiar o siga los pasos para lograrlo.

Cuando comience a cambiar física, mental y emocionalmente, observe cómo esos pequeños cambios a partir de ahora hacen una gran diferencia en su vida y estado de ánimo.

Si te enfocas en aquellas cosas que te hacen sentir triste, estarás triste y si te enfocas en aquellas cosas que te hacen feliz, serás feliz. R Aitoro

Hay muchas opciones para elegir ser feliz cuando decides elegirlas.

Haz de la felicidad y espera tus únicas elecciones ahora, ya que la desesperación y la tristeza hiciste tu elección en el pase. Puedes hacer mucho en tu habitación para encontrar la felicidad.