Cómo controlar la ansiedad al hablar

Answer 1

Mi querido amigo, lo preguntas con la respuesta … Todos los nombres de la palabra So Called, como ansiedad o depresión, o cualquier otro nombre de problema, están a cargo de So Called Doctors o de otros … Son solo diferentes tipos de pensamiento …

De la boca de mi amo …

Si estás deprimido, entonces deprímete; no hagas nada ¿Y qué puedes hacer? Todo lo que hagas se hará de la depresión, por lo que creará más confusión. Puedes orar a Dios, pero orarás tan deprimentemente que incluso harás que Dios se deprima a través de tus oraciones. No hagas esa violencia. Tu oración va a ser una oración deprimida.

Puedes meditar, pero ¿qué vas a hacer? La depresión estará allí. Debido a que estás deprimido, hagas lo que hagas, la depresión te seguirá. Se creará más confusión, más frustración, porque no puedes tener éxito. Y cuando no pueda tener éxito, se sentirá más deprimido, y esto puede continuar hasta el infinito. Es mejor quedarse con la primera depresión que crear un segundo círculo y luego un tercer círculo. Quédate con el primero; el original es hermoso El segundo será falso, y el tercero será un eco lejano. No crees estos. La primera es hermosa. Estás deprimido, así es como te está sucediendo la existencia en este momento.

Estás deprimido, así que quédate con él. Espera y mira. No puedes estar deprimido por mucho tiempo porque en este mundo nada es permanente. Este mundo es un flujo. Este mundo no puede cambiar su ley básica para usted para que permanezca deprimido para siempre. Nada está aquí para siempre; Todo se está moviendo y cambiando. La existencia es un río; no puede parar para ti, solo para ti, para que permanezcas deprimido para siempre. Se está moviendo, ya se ha movido. Si observa su depresión, sentirá que incluso su depresión no es lo mismo en el próximo momento; Es diferente, está cambiando. Solo mira, quédate con eso y no hagas nada. Así es como se produce la transformación por no hacer. Esto es lo que se entiende por “esfuerzo sin esfuerzo”.

Siente la depresión, pruébala profundamente, vívela. Es tu destino. Entonces, de repente, sentirá que ha desaparecido porque el hombre que puede aceptar incluso la depresión no puede estar deprimido. ¡Un hombre, una mente que puede aceptar incluso la depresión no puede permanecer deprimido! La depresión necesita una mente que no acepte. “Esto no es bueno, eso no es bueno; esto no debería ser, eso no debería ser; esto no debe ser así ”. Todo se niega, se rechaza, no se acepta. “No” es básico. Incluso la felicidad será rechazada por tal mente. Tal mente también encontrará algo para rechazar en la felicidad.

Answer 2

Primero, tendrá que entender que nuestro cuerpo es una máquina y que la mente es una parte importante del cuerpo. Dios lo hace muy crítico y él nunca quiere que lo entendamos y nadie lo cura. Por ejemplo, una compañía de marca nunca quiere que sus productos sean abiertos por maquinaria local por la cual utilizan máquinas de alta tecnología para su producto. Hasta ahora, humanos, nadie puede entender que cuál es nuestro papel en la tierra. Este es un ejemplo hasta que no sabemos nada sobre ellos mismos. Es una enfermedad muy simple si entiendes lo contrario, no sé. El problema principal son los pensamientos y nuestros recuerdos son basura en todos los seres humanos. Por ejemplo, pregunto cuando no lo hacemos. No sé cómo el hombre viene a la Tierra, si viene, entonces solo un material del hombre ha venido, entonces, cómo se divide el hombre en cuatro religiones. Entonces, ¿cómo es posible que alguien hindú cualquiera sea musulmán, pero todos están llevando una vida con este hecho tonto? Que tienes en los recuerdos que es tonto. Este es solo un ejemplo de los recuerdos tontos. En segundo lugar, nuestros pensamientos de que Isis es muy curiosa, adjetivamente, es lo que es. DIOS, el león mata a los animales, quiero saber qué error, todos dicen que es su naturaleza, luego digo que es una especie de error. Si supones que eres una máquina de lo que eres. Puedes salir de la depresión con mucha facilidad. Cambia tus recuerdos. 2 Siempre mantén la concentración en tus pensamientos, por ejemplo, si eres un hombre de negocios, debes pagarle a alguien, te levantarás, los pensamientos llegarán a las 5 en punto. ¿Cómo pagarás hoy si no tienes dinero? ¿Sabes qué basura? tiempo que vienen tus pensamientos. pensamientos deben venir a las 10 horas. Por lo tanto, siempre controle sus pensamientos mediante la concentración 3, por lo que el cambio de escala química que perdió perdió ayuda a los médicos, pero la dosis debe ser cuidadosamente en una cantidad límite. Nunca se puede hacer meditación sin supervisión, porque lo que la gente sabe acerca de la meditación es solo para ganar dinero. Cómo el país occidental hace que los indios se vuelvan indios, así que el hombre santo de la India lo está haciendo, así que olvídalo. Practica yoga, ve a campo abierto y camina con los ojos cerrados, tus pensamientos te presionarán para tener los ojos abiertos, pero no lo hagas. ES MI PEDIDO PLESE LEER otra vez.

Answer 3

Estoy asumiendo charlas públicas y presentaciones, les estoy dando mis experiencias de cómo superarlas.

• Piensa que eres un experto (en el área donde vas a hablar).
• Reitere el contenido del que va a hablar una y otra vez y aclare la terminología, si es necesario, esto aumenta la confianza.
• Dormir bien por la noche
• Practique una o dos veces antes de entregarlo. Esto generalmente aumenta la confianza al menos para mí.

Para la interacción general la clave es

• Piensa bien antes de dejar en claro una palabra, si tienes poca capacidad de comunicación, incluso enmarca la oración antes de comenzar a hablar.
• Siente que lo sabes y nada malo si cometes errores al hablar.

Answer 4

Sus preguntas y detalles sugieren que realmente no desea terapia ni medicamentos. Bueno, déjame decirte que no será un trabajo fácil salir de la ansiedad usando solo la meditación. Te sugiero que seas un poco más práctico, veas a un terapeuta y te sometas a un tratamiento médico.

Les deseo a todos lo mejor.

Answer 5

Hay algunas cosas que debes tener en cuenta para mantener tu ansiedad mientras hablas.
Hazte lento en el sentido
Habla despacio y da mucho si la diferencia entre tu conversación
Escucha cada palabra que dicen los demás, no interrumpas
Tenga en cuenta que todo lo que sucede es para bien y todo estará bien, cuando piense en esto, manténgalo fresco.
Una vez que se mantiene fresco, hablas correctamente, no hay errores ni ansiedad.
Este no es el fin del mundo ni tu vida, por lo que debes estar ansioso.

Answer 6

Puede ser muy difícil controlar la ansiedad mientras se lleva a otros. De hecho, en mi experiencia, si eres propenso a la ansiedad o los ataques de pánico, es difícil controlar la ansiedad mientras hablas. Lo mejor que puedes hacer es practicar ejercicios de ataque de vergüenza para superar tu ansiedad de llevarte a la gente. Son una forma de técnicas de exposición para curar la ansiedad. El yoga y la meditación ayudan en la ansiedad, pero para decirte la verdad, no pueden curar la ansiedad. Puedes practicar yoga y meditación enseñados por diferentes profesores de yoga en toda la India.

Answer 7

Mantén tu mente interior con Dios mientras hablas.

Ser indiferente a los acontecimientos externos.

Answer 8

Durante una o dos semanas, hable menos con los demás y, al hablar con los demás, sea serio, lentamente y lentamente observará el cambio.

Answer 9

Samir, he respondido esta pregunta en otro A2A similar. Por favor búscalo.

Gracias por A2A!