Sí.
¿Por qué? Para empezar: preocuparse. Duda. Profecías auto-inducidas, autocumplidas. Especialmente si estamos hablando de depresión crónica o depresión maníaca, también conocida como bipolar. (Siempre he odiado el término bipolar porque hace que parezca que hay dos lados en la condición cuando en realidad simplemente recorre todo el mapa de las emociones). Te preocupas por un agujero. Realmente te gusta esta nueva persona que has estado viendo y realmente no quieres arruinarla. Así que terminas obsesionado y preocupado por eso y con el esfuerzo de tratar de asegurarte de haber cubierto todas las bases para que cuando eso salga mal no destruya toda la esperanza de una relación, terminas saboteando accidentalmente todo. cosa.
Si uno ha vivido con esta condición debilitante por mucho tiempo, entonces habrá desarrollado una historia con ella, y se quemará en su mente la letanía de todas las cosas que les ha quitado. Estoy seguro de que has escuchado la frase: “La locura es hacer lo mismo una y otra vez y esperar un resultado diferente”. Bueno, cuando tienes una buena cantidad de colapsos y fallas en tu haber, entonces naturalmente obtendrás una sensación extraña cuando intentas hacer algo en lo que has fallado repetidamente en el pasado. “¿Por qué mi sensación de cosquilleo está hormigueando en este momento? ¿Realmente hay algún peligro por delante?” Esa cosa podría ser algo que la gente hace todo el día todos los días en todo el mundo, pero la depresión y sus síntomas de alguna manera lo arruinaron varias veces en el pasado. Tal vez fue porque perdiste interés cuando la depresión hizo que todo pareciera completamente inútil. Tal vez pensó que era una idea maravillosa cuando era maníaco, pero no está tan seguro de poder mantener el nivel de energía para lograrlo y seguir cumpliendo con sus obligaciones. Tal vez te sentiste tan emocionado un día en el camino a una entrevista que todo te estalló en la cara y te llevó semanas recuperarte. Entonces, DEBES hacer algo una y otra vez y esperar un resultado diferente, porque si no lo has hecho, has renunciado a vivir.
Las relaciones interpersonales a menudo son como bombas de tiempo, a menos que tenga MUCHA suerte y tenga personas comprensivas de apoyo. Si lo haces, entonces, por el amor de Dios, aprecialas y trata de no aprovecharte más de lo necesario.
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- He estado triste por algunos problemas desconocidos durante las últimas 2-3 semanas. No tengo ganas de comer, hablar o estudiar. Siento que estoy condenado y no puedo hacer nada al respecto. Esto sucede con bastante frecuencia conmigo y me hago daño. Estoy deprimido
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Cuando lo único que quieres en el mundo es no sentirte solo, indefenso, aplastado y asfixiado y deseas que alguien (básicamente mágico en este momento) alguien te mire y no se burle de una ardilla voladora por tu depresión profunda y depresiva. … cuando sabe a toda máquina que necesita ayuda (solo un poco bien cronometrada) para mantener un trabajo decente y cumplir con el calendario que las personas “normales” se exigen con tanta alegría en este mundo de carreras de ratas … cuando han sido quemados y otra vez, solo, o por rechazo o fracaso, o por estar durmiendo en otra maldita alarma, los hechos son claros y simples: algo va a salir mal.
Alejarse de una situación social rápidamente antes de que alguien vea las lágrimas en sus ojos que aparentemente aparecieron sin razón. Ser capaz de lidiar con eso y seguir adelante, tratar de apagar los incendios rápidamente, usar un chaleco antibalas cuando sabes que estás en una tormenta de fuego (me refiero al Día de Acción de Gracias con la familia extendida, por supuesto); ser capaz de evitar que el monstruo te despida o arruine tu reputación, o asustar a ese nuevo interés amoroso … ESTO es lo que está en juego, siempre y para siempre.
Así que joder, sí, la ley de Murphy se aplica más. El estigma de las enfermedades mentales es absolutamente gigantesco y la gente preferiría decirse a sí misma: “Aaaahhh, en realidad no tienen tanto dolor, solo están lloriqueando y necesitan crecer y sacudirse ya”. Si tuviera un problema “normal”, como enfermarse gravemente de gripe, su amigo ciudadano promedio acudiría en su ayuda si pudiera. Podrían cuidarte y cocinar para ti y hacer algunas diligencias hasta que te sientas mejor, pero no depresión crónica, no “bipolar”. ¿Ver? Cuando las cosas van mal en el mundo “normal”, la gente simplemente se encoge de hombros y sigue moviéndose. “Ahhh… ¡nos pasa a los mejores!” Así que la Ley de Murphy ni siquiera parece haber golpeado. Solo otro golpe en la carretera, antes de volver a la velocidad máxima.
Pero cuando estás deprimido, esa cosa tiende a ser la última gota. Cuando estás colgando de un hilo, ese hilo se rompe muy fácilmente. Cuando tan pocas cosas van bien, entonces una cosa que sale mal tiende a ser algo esencial e importante.
“¡Intenta y sé positivo!” la gente dice. Me hace reír cada vez, aunque no sea realmente divertido. “Positivo”? ¿No lo entiendes, tonto? La definición misma de depresión es que todo es negativo y oscuro y doloroso, o incluso peor, insensible y sin sentido y muerto. “Positivo”???!!! Inserte el video de “Playoffs !!?” Del infame entrenador Jim Mora Clip aquí y reemplaza la palabra “Playoffs” con “Positivo” …
Y ahora un ejemplo personal. A menos que tenga a alguien designado para que me despierte, la única otra solución es tener 5 alarmas ruidosas por toda mi habitación. Puedo dormir con menos facilidad cuando estoy realmente deprimido: tormentas eléctricas, bandas de rock en la otra habitación, alarmas musicales a pocos centímetros de mi oído. Demonios, si puedo dormir con mis propios ronquidos … Pero volviendo al punto. De vez en cuando en mi vida he tenido una buena y feliz rutina de despertar y hacer todo lo posible y las nubes despejadas y siento que el mundo es un lugar maravilloso con increíbles posibilidades. Tengo energía otra vez y los pájaros cantan solo para mí. ¡Tal vez estoy curado! ¡He encontrado la respuesta a la vida! Luego, dejo de usar los 5 relojes de alarma durante unos meses, porque no los necesito y son un dolor apagarse todas las mañanas y ENTONCES … BLAMMY, me levanto y son las 1 de la tarde. En un dia de semana. Llego más de medio día tarde al trabajo, no llamé y tengo suerte si no me despiden. Incluso si no lo estoy, estoy tan lejos en la casa del perro que tendré que trabajar duro para salir del corredor de la muerte. Me ha pasado demasiadas veces para contar, pero Dios odio esos 5 relojes de alarma.
Las personas “normales” dan tantas cosas por sentado y desprecian a las personas que no pueden realizar estas “tareas simples”. Cuando las así llamadas personas normales duermen en sus 20 minutos, no 5 horas que han desaparecido en el olvido, como un momento en que un demonio vino y se tragó la mañana.
En cuanto a por qué las personas son tan malas, vea el efecto Dunning-Kruger.
En resumen, todo el mundo tiene cosas que van mal todo el tiempo. Cuando estás viviendo con depresión, estás viviendo cerca del límite, y es muy probable que esa cosa que salga mal sea lo que te empuje. Así que sí, tiene una “alta cantidad de aplicabilidad”.
Trata de no dejar que te deprima. Solo ponte la armadura y sigue moviéndote. Lo más probable es que seas más fuerte, más malo y más fuerte, porque has tenido que trabajar 5 veces más duro y reiniciar desde el principio y golpear tu cabeza contra la pared hasta que algo te dé vida durante toda tu vida. Es suficiente para hacerte enojar. Así que déjalo, y usa esa ira para alimentar tu próximo ataque. Siéntete orgulloso de ser tenazmente tenaz. Y ve a patear al Sr. Murphy en las pelotas por mí.