Cómo aumentar mi autoestima y dejar de preocuparme por lo que piensan los demás

Answer 1

Los siguientes puntos han mejorado indefinidamente mi autoestima:

• Eliminar las redes sociales
• Limitar el consumo de las principales noticias de los medios de comunicación.
• No consumas drogas ni alcohol.
• Tener una gran higiene personal y estar bien preparado. (Tal vez ver consejos de estilo en YouTube)
• Regularmente practicar algo creativo: escritura, dibujo, impresiones, bromas, etc.
• Salir, tomar aire fresco y aprender a apreciar la naturaleza.
• Mejore el hablar en público, practique el volumen, el ritmo, la concisión y la entrega del tema.
• Ponerse físicamente en forma. Correr, levantar pesas, bailar, yoga, etc.
• Cultivar grandes amistades. Sé el amigo que te gustaría tener. Sé amable, cortés, desinteresado, pero asertivo. No puedes ser demasiado presionado.
• Encuentre una comunidad de personas con ideas afines que compartan puntos en común.
• Predicar la gestión del tiempo. Vive un estricto horario metódico orientado al estilo de vida. Esto te ayudará a eliminar los intervalos de tiempo para cumplir los objetivos.
• Calidad de sueño. 8 horas de sueño ininterrumpido es crucial para una vida óptima.
• Debes eliminar a las personas de tu vida que continuamente te estresan. Su cuerpo proporciona señales para ayudar a identificar a quienes mejorarán su vida y a aquellos que son perjudiciales y agotarán su energía.
• Aprender continuamente. Lea contenido de calidad, agradable y estimulante tan regularmente como sea posible.
• Si eres introvertido, no temas perderte reuniones sociales sin sentido. Céntrate en ti mismo y asegúrate de hacer lo que realmente quieres hacer.

En conclusión, nunca intentes imitar completamente a otra persona. Una mejor estrategia sería elegir y elegir las cualidades positivas de las personas que respeta e implementar estas características en su vida. Mejorar la autoestima no sucede de una vez. Sé paciente, perdónate a ti mismo y aprende a amar el proceso.

Answer 2

Piensa en la persona “más genial” que conoces.

¿Por qué crees que son geniales?

Haz lo que ellos hacen.

¡Ahora eres la persona más genial que conoces!

Eso fue lo que hice.

Viajo solo (estoy solo en México escribiendo esto), aprendí a bailar salsa, trabajé duro para obtener una promoción en el trabajo y me centré en mejorar mi salud.

Pensé que todas esas cosas me hicieron más interesante e independiente y, por lo tanto, “genial” en mi mente. Todavía estoy trabajando para ser aún más “cool” pero tengo un plan sólido para llegar allí.

Usa “celos útiles” para guiar tu vida.

La lección que estoy tratando de transmitir es utilizar los celos / la comparación para encontrar lo que quieres en la vida y cómo mejorar. Es una forma increíble de construir una hoja de ruta de la vida.

Si no puedes replicarlo, aprende a dejarlo ir.

Sin embargo, si no puedes replicar algo fresco en tu vida, entonces déjalo ir.

De hecho, diga el mantra “déjelo ir” cada vez que se compare de una manera injusta o se preocupe demasiado por lo que otra persona piensa y piense en una de sus propias bendiciones.

Necesita reconfigurar su cerebro y comprender que los pensamientos negativos en su mente son como las autopistas (usted llega rápido), pero los pensamientos positivos son como pistas sucias (son difíciles de alcanzar).

Tu mente se comparará constantemente, se preocupará demasiado por lo que piensen los demás y, en general, será negativa.

Si a los humanos no les importara / fueran más negativos y arriesgados más que positivos, habríamos sido devorados o abandonados por la tribu hace miles de años. Es normal y biológico “preocuparse demasiado”.

Solo tiene que desgastar esa “carretera negativa” con el tiempo porque no es tan útil en el mundo desarrollado del siglo XXI.

Entonces necesitas desgastar cualquier nueva “autopista” que construyas en tu mente.

Haz esto por el resto de tu vida.

¡Es un proceso continuo en el que debes trabajar para el RESTO DE TU VIDA!

No hay una solución rápida o fácil.

Haz el trabajo y simplemente mejorarás en ello.

Luego, la vida pasa, retrocedes en tu forma de pensar y te “subes a tu bicicleta” y empiezas a hacer el trabajo nuevamente.

Pero bueno, es mejor que ser negativo todo el tiempo.

¡Buena suerte!

Y hola desde Playa del Carmen!

Estoy escribiendo esta respuesta en el Grand Hyatt junto a la playa y me siento muy bien ahora mismo :-p

Answer 3

Este es uno en el que he estado pensando desde que tenía edad suficiente para darme cuenta de que otras personas pensaban cosas. No preocuparse en absoluto por lo que otros piensan que no siempre es positivo: alguien cuya autoestima está por las nubes y no le importa lo que otros piensen que es el sociópata. Pero si está rodeado de personas que siempre son negativas hacia usted, podría ver si puede encontrar más amigos que lo apoyen, quienes estarán felices por sus pequeños éxitos. Además, piense en la crítica, y si los valores implícitos en la crítica tienen sentido. Si fuera por otra persona, ¿estarías de acuerdo? Y si es así, vea si puede modificar su comportamiento para evitar las críticas. Si esto funciona y la persona que lo criticó se detiene, la crítica fue honesta; Si no es así, evita la fuente de la crítica.

Answer 4

Antes de dirigir su valiosa atención a un sitio web dedicado (donde puede leer sobre un método adecuado para desarrollar la autoestima), permítame informarle de un hecho que podría cambiar un poco su perspectiva sobre cómo se ve a sí mismo y a los demás.
Verás: los seres humanos somos seres enormemente limitados. Estoy hablando de todos nosotros. Independientemente de la educación que haya recibido, cuán alto pueda ser su coeficiente intelectual y cuánta experiencia haya adquirido, TODOS estamos sujetos a estas limitaciones. Esas limitaciones son tan numerosas que no las enumeraré aquí. Pero si está interesado, puede leerlos usted mismo: Lista de sesgos cognitivos
Lo sé: es algo contraintuitivo para alguien que quiere “aumentar” su autoestima para leer esa lista. Una lista que te hará sentir humilde.
porque te muestra claramente de cuántas maneras los seres humanos son limitados en su percepción y cuán propensos somos a engañarnos a nosotros mismos ya los demás. Pero hay un aspecto particular que debe, POR LO MENOS, eliminar CUALQUIER respeto innecesario por la supuesta superioridad de los demás seres humanos: es este aspecto que TODOS solo cocinamos con agua. NO hay un solo ser humano que sea “perfecto”. CADA uno de ellos tiene estas limitaciones y debe sucumbir, de un modo u otro, a su impacto diario en su mente. Ni una sola persona está libre de ellos. Es el gran “ecualizador”. Esto lo pone firmemente en buena compañía: 7 mil millones de personas.
No significa que no hay nada que puedas hacer para mejorarte a ti mismo. Desarrollar una mente abierta puede reducir algunos de los riesgos de caer en las trampas de los sesgos cognitivos diversos. Tomar conciencia de estos sesgos también puede reducir algunos de sus efectos en usted. Pero, por supuesto, ser un ser humano SERÁ falible. Usted cometerá errores. Usted hará juicios falsos. No siempre te comportarás apropiadamente … Esta es la condición humana. Su única posibilidad es ser lo más razonable posible, ser responsable de los errores que comete y ser indulgente con los demás cuando cometen errores.
Lo último sobre “dejar de preocuparse por lo que otros piensan” es un asunto ambivalente. Verás: realmente no debes “dejar de preocuparte por lo que piensan los demás”. Tus compañeros seres humanos pueden darte valiosos consejos sobre tu posición y darte retroalimentación sobre cosas que no percibes porque podrían ser tus puntos ciegos personales. Pero un aspecto es importante aquí: NUNCA serás realmente respetado si TÚ NO puedes arriesgarte a ser rechazado. Lo que significa: es inútil y bastante imposible ser el favorito de todos. No puedes hacer felices a todos. Por lo tanto, es muy necesario “dejar de preocuparse por lo que piensan los demás” y ser su auténtico yo. “Para dejar de preocuparte por lo que otros piensan” y HACER lo que TÚ piensas que es correcto. Manténgase firme si está convencido de su (s) idea (s). Manténgase firme si piensa que usted o los demás no son tratados adecuadamente y “deje de preocuparse por lo que piensan los demás” porque a veces es solo una gran cantidad de mierda y no la tendrá …
El sitio web que les señalé al principio está aquí: http://www.wikihow.com/Develop-S …
¡Buena suerte!

Answer 5

No te engañes (como hacen muchos). No puedes dejar de preocuparte por lo que piensan los demás porque vivimos en una dualidad constante entre cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo nos ven los demás.

En otras palabras, para que podamos incluso funcionar y mucho menos sentirnos felices y confiados, nuestras expresiones deben ser validadas por nuestro entorno social cercano.

Si esa validación se anula, si nuestras expresiones son rechazadas, caemos en un estado de depresión. Así es como estamos conectados como una especie que forma grupos de mallas.

Sin embargo, eso no significa que no pueda limitar (poner en espera) esta tendencia socioquímica, al menos por el momento.

Usted ve, la mayor preocupación de cada baja autoestima es:

“ ¿Me aman? ”

¡Me aprecian! ¿Creen que soy guapo? ¿Creen que soy capaz de resolver ese problema?

¿Ves el jodido patrón de pensar?

“ Hacer ellos! ”

No una vez “¡HAGO YO!”

Un autoestima bajo piensa tan poco acerca de sí mismo que ni siquiera considera la opción de pensar sobre uno mismo de manera significativa (lectura positiva).

Aquí está el trato, deporte. Temporalmente – ¡ atornille a los demás! Al menos limitar su influencia durante un mes. ¿Qué hay sobre eso? Eres tú quien importa sobre todo ahora.

Atornille las neuronas espejo también. Se ponen en acción sólo más recientemente. Antes de esa “ventaja” evolutiva específica, éramos criaturas de tipo hedonista, pensando solo en los beneficios personales. Con la activación de las neuronas espejo, comenzamos a pensar y trabajar por los beneficios del grupo porque permitían mayores probabilidades de supervivencia.

¡Ahora es el momento de bloquear ese instinto social y volver a los orígenes donde solo te importa!

¿Cómo haces eso?

Construye algo !! Algo que se puede poner en uso!

Puede ser cualquier cosa siempre y cuando: A) uses tus manos; y B) materiales naturales. Puede ser un arma, un refugio, algún tipo de artefacto o cualquier otra cosa que te haga sentir bien contigo mismo una vez que lo hayas terminado.

Porque lo que finalmente quieres es una inyección de dopamina y serotonina. Después de todo, todos somos solo un gran compuesto químico para caminar.

Answer 6

He luchado con los problemas de autoestima y me preocupo demasiado por lo que otras personas piensan mucho de mi vida. Desde que comencé a practicar meditación constante … He notado una reducción significativa en el interés por lo que piensan los demás y mi ansiedad social. Ahora tengo una mejor relación con mis pensamientos negativos y sé cómo no ser impactados por ellos.

Recomiendo la meditación por problemas de autoestima, ansiedad social y muchas otras razones.

Si estás interesado, consulta esta guía de inicio rápido para la meditación para principiantes.

¡Espero que esto ayude!

Answer 7

Necesitas ser selectivo, acerca de quién es la opinión que te interesa. y la confianza se construye, con experiencia y conocimiento. Un buen enfoque es hacer preguntas, (retóricamente) o usar análogos para parafrasear su posición, relativa a la suya y tratar de encontrar puntos en común, si son irrazonables, desvincularse y simplemente decir que no estamos de acuerdo, sigamos adelante.

buena suerte

Answer 8

En primer lugar, no estoy tan seguro de que no me importe lo que otros piensan que es una actitud saludable. Estamos preparados para ser sociales, entonces la solución es rodearse de personas de apoyo en lugar de destructivas.

Muy pocas personas se validan a sí mismas, si las personas que te rodean te están menospreciando, tus logros, tus metas, tendrás una baja autoestima. Si, por otro lado, apoyan lo que estás haciendo y te alientan a esforzarte por mejorar …

Answer 9

Intenta cambiar tu grupo de comparación. Si te comparas con personas que son mucho más exitosas, ricas o bonitas, nunca tendrás confianza en ti mismo. Si te comparas con el lugar de donde viniste, te sentirás mucho mejor contigo mismo. Como último recurso, podría compararse con personas que están en peor situación que usted, pero no creo que este sea un hábito saludable.

Escribí un blog sobre esta vista si quieres leer más:
Léelo aquí: ¿Cómo puedo sentirme bien conmigo mismo?

Answer 10

Descubre tu verdadero yo.
Ver: Ser verdadero – Wikiversidad

Answer 11

Tome sus pensamientos con calma. Su valor para las personas puede cambiar de manera demasiado fácil para validarse de manera confiable con él.

Hacer proyectos y lograr cosas. Pequeñas victorias ayudan a construir su estima.

Descubrí que la creación de proyectos exitosos ha provocado que otros cambien sus valoraciones. Algunos responden con adoración y otros con celos.

Para empezar, probablemente descubras quién fue tóxico. A algunas personas les gusta mantener a alguien para juzgar a sí mismos en contra.

Answer 12

Creo que una buena manera es encontrar una carrera o pasatiempo (o ambos) que realmente te gusta hacer. Por lo general, somos buenos en lo que nos gusta hacer porque nos encanta hacerlo y no nos importa practicar hasta que seamos buenos en eso, lo que ayuda a nuestra autoestima.

Siempre te importará lo que piensen los demás. Eso es sólo la naturaleza humana. Sin embargo, no puede dejar que las opiniones de los demás le dicten cómo debe vivir su vida o qué normas debe tener. Eso depende de usted, no de otras personas. No es una razón para estar en competencia o envidiar a nadie. ¿Cual es el punto de eso? Le toma mucho tiempo alejarse de ser usted y vivir su vida como usted decide vivirla.

Answer 13

Primero, debes aceptar quién eres ahora. Incluso si tienes algunas fallas reconocidas por ti mismo, diciéndote a ti mismo la verdad sobre ti mismo, tienes la oportunidad de corregir lo que crees que necesitas corregir sobre ti mismo.

Segundo. No le preguntes a la gente qué piensan de ti.

Answer 14

Es fácil y extremadamente resistente al mismo tiempo. Como te seguirás diciendo estas cosas. Va a cambiar lentamente y sin duda. Esos cambios positivos se irán incorporando cada día poco a poco.

Entonces, ¿qué hay que hacer?

1. Trata a todos por igual. Trata a una mujer atractiva de la misma manera que tratas a una mujer poco atractiva. Trata a una persona rica de la misma manera que tratas a un mendigo.
2. No te importa una mierda .. Deja de dar una mierda.
3. Se reactivo como follar
4. Todos son iguales a ti o debajo de ti. Nadie está por encima de ti, nadie.
5. Toma espacio Hablar alto. No se disculpe.
6. Tomar acción. Consigue lo que quieres.
7. No juzgues a los demás y no te afecte el juicio de otras personas.
8. Una vez más, NO DEBES FOLLAR simplemente no
9. Estar abierto a sugerencias y comentarios. Pero haz lo que quieras hacer.
10. Toma decisiones sólidas y mantente firme.
11. Cree en ti mismo
12. Sepa que es suficiente

Estas cosas te ayudarán con la autoestima y sin preocuparte por lo que otros piensan de ti.

Answer 15

Esto va a sonar loco, pero deja de preocuparte por lo que piensas de ti mismo. Todo este asunto de la “autoestima” está sobrevalorado.

Si no te importa lo que piensas de ti mismo, entonces no importa lo que otros piensen de ti será muy fácil.

Answer 16

Simplemente hazlo sin pensar y dilatar más.

Aunque, es más fácil decirlo que hacerlo. Cambia la forma en que piensas sobre la vida, y lo más importante es que primero debes dejar de pensar en otras personas. Si usted está allí para juzgar a las personas, no será posible que no se preocupe por lo que piensan. ..

Answer 17

Cuidar demasiado lo que otros piensan es regalar su poder en la situación o relación. Le estás diciendo a esa persona que ellos y no tú estás a cargo.

Toma el control y mantén tu poder.

Es posible que te hayan criado de esta manera y, si es así, prueba esas tendencias y no te sirven bien.

Si sigues trabajando en él, te volverás más fuerte, tomarás mejores decisiones y terminarás en un lugar más feliz.

¡buena suerte!

Answer 18

Entrenamiento: di no.