Cómo saber si tengo depresión o no.

Answer 1

Descargo de responsabilidad: Este no es un consejo profesional, pero también fui víctima de “Depresión” y aquí respondo la pregunta según mi experiencia.

En primer lugar, estoy realmente preocupado por la forma en que consideramos algo tan peligroso como la “Depresión”, solo una mera “Fase”. En todas las demás situaciones / enfermedades / incomodidades físicas, una persona tiene la voluntad de mejorar, lo que le ayuda a recuperarse, mientras que en caso de depresión no hay voluntad, ni esperanza, y por eso es tan fatal.

Síntomas de depresión

• Te sientes impotente y sin esperanza.
• Nada te interesa y sientes un vacío colosal dentro.
• Sientes que nunca volverás a sonreír, nunca volverás a ser feliz.
• Tienes ganas de dormir todo el día y la noche, ya que no hay nada para despertarte.
• Deja de hablar con la gente; Familia, amigos, familiares.
• Te sientes cansado todo el tiempo y es imposible controlar tus pensamientos negativos
• Usted es mucho más irritable, de mal genio o agresivo que de costumbre.
• Pierdes el control sobre tus glándulas lacrimales, todo y todo te hace llorar
• Tienes pensamientos suicidas y sentimiento de auto odio.

Cómo superar la depresión (autoayuda)

• Diríjase a un amigo / pariente / familiar que lo haga sentir amado y cuidado: comparta su dolor y sentimientos con él. Dile a él / ella todo lo que sientes. Dejar que todo salga hace que sea menos agobiado por dentro.
• Disfrute de un pasatiempo, no importa lo difícil que sea. Los pasatiempos nos hacen felices. Si te encanta bailar, únete a una clase de baile, si te gusta cocinar, únete a una clase de cocina. Solo asegúrate de disfrutar de algo que ocupa tu tiempo y te hace feliz.
• ¡¡Ejercicio!! El ejercicio es un potenciador natural del estado de ánimo. Correr o trotar cada mañana / tarde. Te sentirás fresco y motivado.
• Ofrézcase como voluntario en algún orfanato o hogar de ancianos durante un tiempo, cuando ve a personas que se encuentran en las peores condiciones que usted, pero que aún tienen la voluntad de vivir la vida al máximo, le inyectan un apoyo moral.
• Juega y pasa tiempo con los niños o con tus mascotas. No te juzgarán por tu fracaso en la vida.
• Comience lentamente y no se exceda. En caso de depresión crónica tomar ayuda profesional de inmediato.
• Recuerda “Esto también pasará” . Nada en la vida es permanente. La vida tiene tantas sorpresas para usted que cualquier falla (profesional / personal) es solo un paso hacia una oportunidad más grande y mejor.

SONREÍR..

Answer 2

Ayaan!

Hace algunos años, he estado en la misma situación en la que estás ahora. Créame, no existe tal cosa como un atajo para descifrar exámenes importantes (probablemente, de ingreso). No importa cuánto nos esforcemos, podemos terminar fallando miserablemente y eso nos pone tristes, irritables y confundidos, lo que nos lleva a un fracaso mayor. Por supuesto, esto hace que uno sea deprimente, pero no significa que justifique un tratamiento clínico.

Es fácil decir que los fracasos son escalones de éxito, sin embargo, solo una persona fracasada puede comprender el dolor que traen esas “piedras”.

De todos modos, sinceramente te aconsejo que te agarres a ti mismo y a lo que haces. El hecho de que haya fallado en el examen anterior, no significa que terminará de la misma manera en el siguiente examen al perder la esperanza. Es hora de que necesites controlar tus emociones, mantenerte fresco y tratar de dar lo mejor de ti. Recuerde, los exámenes son solo una porción muy pequeña de su vida y los consideran oportunidades.

Está bien fallar, pero NO está bien cargar con la culpa y repetirla. Todo lo mejor.

Answer 3

La depresión es un problema grave y no se debe pasar por alto! Hay una gran cantidad de estigmas sociales que eventualmente prohíben que la víctima se cure por completo.

Incluso las personas se burlan de ello al citarlo por motivos mezquinos, pero confía en mí, es mucho más grave de lo que se percibe de otra manera. Muchos simplemente desconocen que están interesados ​​en ello y la eficiencia y eficacia de sus actividades diarias lleva a un declive gradual durante un período de tiempo.

Puede pensar en tenerlo si cumple con algunos de los criterios que se enumeran a continuación:

• Estado de ánimo triste, ansioso o “vacío” persistente
• Tendencia suicida- pensamientos y acciones.
• Sentimientos de desesperanza, o pesimismo que rodea la mayor parte del tiempo.
• Mayor irritabilidad.
• Sentimientos de culpa, inutilidad o impotencia.
• Pérdida de interés o placer en pasatiempos y actividades.
• Disminución de la energía o fatiga.
• Moviéndose o hablando más despacio
• Sentirse inquieto o tener problemas para quedarse quieto
• Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones.
• Dificultad para dormir, despertarse temprano por la mañana o quedarse dormido.
• Pérdida del apetito y cambios de peso.
• Dolores o molestias, dolores de cabeza, calambres o problemas digestivos sin una causa física clara y / o que no se alivian incluso con el tratamiento.

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Diagnóstico diferencial

• Enfermedades del sistema nervioso central (p. Ej., Enfermedad de Parkinson, demencia, esclerosis múltiple, lesiones neoplásicas)
• Trastornos endocrinos (p. Ej., Hipertiroidismo, hipotiroidismo)
• Condiciones relacionadas con las drogas (por ejemplo, abuso de cocaína, efectos secundarios de algunos depresores del SNC)
• Enfermedad infecciosa (p. Ej., Mononucleosis)
• Trastornos relacionados con el sueño

Trastornos relacionados

• Trastorno bipolar : en este caso, una persona tiene estados de ánimo extremos como muy feliz ( euforia ) o demasiado triste ( depresión bipolar ).
• Distimia o trastorno depresivo persistente ( PDD ): depresión menos grave pero de larga duración.

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Opciones de tratamiento-

• Medicamentos antidepresivos
• Participar en pasatiempos productivos y creativos.
• Ejercicios regulares.
• Socializar y hablar tu corazón con personas de confianza.
• ¡Visitar a un buen psiquiatra sin temor a ser juzgado!

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La depresión si se deja sin tratar puede disminuir brevemente solo para regresar en forma más severa demasiado pronto. Si encuentra a alguien que muestre signos de ello, no deje de dar una mano generosa. Bríndeles apoyo moral, invítelos a una conversación y hágales creer que “va a estar bien”.

PS- Esta respuesta es sólo para la conciencia. No sustituya el contenido escrito en esta respuesta con un profesional médico experto.

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Gracias por leer

Metalhead

Answer 4

Hola ,

Me alegra que todavía estés en busca de la felicidad.

El camino hacia la redención es difícil pero no imposible, por lo que el primer paso para Nirvana sería perdonarte por todas tus incompetencias y fracasos.

Practica el arte del estoico. No cagando nada por nada. Sí, es posible que no tengas éxito en lo que sea que estés persiguiendo, pero eso no significa que te rindas, te levantes una vez más y practicas mucho.

Practica la técnica de atención plena, es decir, la meditación detiene el bombardeo de los pensamientos y ayuda a aumentar el enfoque, los estudios científicos demuestran que 2 meses de meditación aumentan la corteza frontal.

Utilizar la técnica pomodore para la conceración.

Hacer jogging no es nada mejor que el corazón y los pulmones gritando en un solo sentido, lo que le dice al cerebro que descargue algunas endorfinas químicas felices en su sistema.

Lo único que tienes bajo tu control es cómo reaccionas ante las cosas, así que acostúmbrate a ser derribado, pero debes estar dispuesto a retroceder con todo tu vigor.

Todo lo mejor

Answer 5

No te sientes deprimido sino maníaco. Es bueno que hayas avanzado, pero recuerda que los exámenes y las calificaciones no son la vida. Es tu máxima personalidad la que muestra lo que realmente eres. Solo eres maníaco, mejor calma, medita y desarrolla algo de paz en tu mente y corazón. Es hora de que te relajes y te vuelvas normal. Hable con sus amigos, disfrute de un deporte regular todos los días para sobrellevar la ansiedad. Si no se reduce en una semana, prepárese para su examen, esta fase persistirá solo hasta que el examen se acerque, después de lo cual estará bien. Si cree que necesita asesoramiento profesional, es mejor consultar a un psiquiatra antes del examen para su mejoría. Estarás bien. Esta fase es temporal. ¡Sé optimista! Harás bien tu examen 🙂

Answer 6

La depresión no es una palabra, es una situación en la que el paciente no explica su situación mental debido al largo proceso de pensamientos negativos.

En tu caso, estás en un estrés muy alto, y tu estrés quiere salir en el camino de la agresión porque puedes ser agresivo, los elementos de fuego aumentan en tu cuerpo. Por lo tanto, puede visitar Peace Place y cambiar su programa de dieta, tomar gran cantidad de gulogose en forma líquida y tratar de eliminar su agresión respirando profundamente, después de un tiempo, automáticamente todo será normal.

Pero no pierdas más tiempo en tu cuerpo, daña tus sistemas nerviosos.

Answer 7

Pooja hace un gran trabajo al enumerar algunos síntomas de depresión. Todos se deprimen. Si le preocupa lo que está experimentando y se pregunta si es algo más que sentirse mal, consulte a un médico. Puede tener depresión mayor u otra condición. Un diagnóstico de un médico es la única forma de saberlo con seguridad.

Answer 8

A partir de ahora solo intente algunas técnicas de relajación como la meditación, el yoga o escuche música relajante. Divida su tiempo de estudio en partes de 20 a 30 minutos y luego descanse durante 5 minutos, lo que le ayudará a mantener el enfoque y recordarlo mejor.

Después de que se realicen los exámenes, visite a un psiquiatra que será capaz de evaluar completamente su condición y hacer un diagnóstico.

Buena suerte para tus exámenes !!

Answer 9

estas ansioso

El examen que está frente a usted le recuerda los dos exámenes que le causaron decepción.

No quieres que la decepción te agite las manos en este examen y estás tratando de controlarlo.

No es una sorpresa que estés experimentando tales síntomas.

Cumplir con un encogimiento si quieres.

estás desencadenado y la ansiedad es reproducir las melodías en tu mente que no pudiste detener.

Answer 10

Gracias por la pregunta.

No hay una razón específica por la cual uno decide que está bajo depresión.

Es solo un sentimiento, un sentimiento “nada va bien, nada irá bien y, lo que es más importante, nada puede salir bien SOLAMENTE para mí”.

Solo ese sentimiento hace que las personas que conocen el término “depresión” expresen que están “deprimidas” y así sucesivamente …

El primer paso para salir de eso es: esforzarse y olvidar que hay una palabra llamada “depresión” y luego olvidar que el problema es solo con “nosotros”.

Answer 11

Si uno siente que está en depresión.
Ir a tipo de google “Síntomas de la depresión”
Si crees que estás pasando por lo mismo.
Duh Uno está en depresión.