¿Qué tanto de nuestra presión mental y dolor es autoinfligido?

Answer 1

Si estás rodeado de personas negativas que te dicen cosas crueles, si sufriste un trauma, comenzarás a pensar cosas negativas. Comenzarás a creer a la gente cuando digan cosas crueles o el trauma que experimenté fue mi culpa. NINGUN TRAUMA ES NUNCA TU FALLA. Un amigo fue a la cárcel por emborracharse y alguien murió en su auto. Causar la muerte de otra persona fue culpa suya. Mi amigo tuvo un caso grave de trastorno de estrés postraumático que tuvo que pasar dos días en un agujero nariz a nariz con un amigo que estaba muerto. Se estaban escondiendo del enemigo.

Las personas que te dicen cosas malas intentan sentirse mejor con las cosas negativas que les suceden.

Puedes auto infligir daño mientras tengas dolor emocionalmente. Nunca le dé a nadie o un mal evento el poder sobre usted. Aprende de la experiencia y sigue adelante. El tiempo NO SANE TODAS LAS HERIDAS, aprendes a vivir con ellas. Aprende a vivir por el momento y encuentra la alegría. Ayuda a los demás, nunca sientas pena por ti mismo. Tal vez si estás viviendo en Siria, puedes sentir pena por ti mismo.

Si nada de lo mencionado aquí funciona, consulte a un terapeuta. No hay vergüenza y él / ella puede ayudarte a tener una vida mejor.

Micro

Answer 2

No es fácil responder a la culpa, la culpa y la responsabilidad. Un terapeuta siempre querrá más información antes de saltar con “respuestas”.

Sin embargo, aquí es cómo vemos esto desde el punto de vista del desarrollo infantil. En algún momento de la adolescencia o después, un niño se convierte en adulto. Empiezan a sentir por los demás, tienen empatía, son considerados con mamá, piensan de manera más abstracta, entienden el humor adulto y piensan por sí mismos. Esta es una etapa importante del desarrollo: el pensamiento adulto. Hasta entonces ‘pensamos’ como un niño.

Los niños creen lo que ven y creen lo que escuchan e interpretan y malinterpretan todo lo que escuchan porque piensan muy concretamente. No hay pensamiento abstracto aquí. No se comprende mucho la conversación de adultos. Capacidad limitada para analizar o razonar sobre nuestras experiencias.

Entonces, durante muchos años, llegamos a conclusiones basadas en lo que nos dijeron y nos hicieron sin mucha capacidad de pensar por nosotros mismos. Las conclusiones a las que llegaremos serán muy importantes para nuestro dolor y presión mental más adelante, pero tienen una capacidad muy limitada para rechazar lo obvio. Como digo, creemos lo que nos dicen nuestros padres y maestros. Tenemos pocas opciones.

Imagina hacer una recopilación de las 10 experiencias más significativas que has tenido hasta que cumplas 18 años. Imagina a qué conclusiones llegaste acerca de ti mismo, la vida, el amor y los demás, en base a esas experiencias y cómo pensaste durante cada año de tu vida. ¿Qué perspectivas sobre la vida se formarían a partir de sus conclusiones? ¿Cuánto dolor o presión mental se crearía en tu vida desde tus perspectivas? Esa parte no es autoinfligida porque no tenía la capacidad de un adulto para repensar, replantear y cambiar su perspectiva.

Como adulto puedes pensar en nuevas perspectivas. Puedes elegir cambiar.

Sin embargo, sin una psicoterapia cuidadosa y efectiva, su nuevo pensamiento no puede borrar esas viejas conclusiones. Las viejas creencias, arraigadas en viejos recuerdos, continuarán generando emociones y pensamientos dolorosos y ese dolor, también, no es autoinfligido.

Answer 3

¡Buena pregunta!

Supongo que depende en gran medida de las elecciones que hagamos. Por ejemplo, podemos inscribirnos en los servicios militares y terminar en una zona de guerra. O podríamos elegir convertirnos en un domador de leones. De cualquier manera, podríamos decir que el estrés mental y el dolor son autoinfligidos, incluso si los factores externos parecen ser la causa.

Sin embargo, en otros casos, podríamos decir que personas inocentes fueron atropelladas por un automóvil o estaban dentro de un edificio que fue bombardeado. Entonces sería difícil ver cómo tal tragedia podría ser autoinfligida.

El libro, El Principito, sugiere que deberíamos usar nuestro corazón para ver qué es esencial, no nuestros ojos. Entonces, hay otro ángulo para la respuesta.