Cuando estaba leyendo tu problema, había una declaración que lo hacía todo más fácil. Cuando dijiste “Me frustra, quiero estar cerca”.
Sí, estamos de acuerdo y tenemos que aceptar que estás sufriendo de un problema y este problema está ocurriendo debido a tus patrones emocionales mentales condicionados que se hicieron en tu infancia. No quiero ir demasiado allí.
Lo que me gustó en tus detalles es que estás dispuesto a luchar contra tu problema. Su elección consciente para superarlo, pero puede ser la reacción subconsciente a los estímulos externos, es demasiado fuerte para que lo maneje.
El terapeuta definitivamente puede ayudar, pero usted también puede intentar superar esto. Esta será una especie de catarsis para ti.
Comencemos con un ejemplo. En la temporada de invierno, si le pido que se bañe con agua fría o en un horario normal, usted va al lado del río y quiere nadar en ese río. Antes de meternos en el agua, tocamos el agua y hace mucho frío. Le da un tiro de pánico. La mayoría de la gente rechaza la opción de bañarse en agua fría y nadar en el río porque les da miedo o podemos decir que no es su deseo o elección porque los hace sentir incómodos.
Pero, también sabemos que si nos metemos en el agua, después de un par de minutos, el cuerpo se ha adaptado a la temperatura para sentirnos normales y también lo disfrutamos.
Ahora, si intentas entender la analogía dibujada aquí, eres la persona que está tratando de bañarse y el agua fría es un mundo exterior para ti.
Ahora, dirá que está tratando de bañarse o está tratando de controlar y cambiar la reacción de su cuerpo.
El problema aquí radica en nuestro enfoque cuando enfrentamos nuestra turbulencia interna. Algunas personas cuando hacen esto, se asustan con la turbulencia interna que alimenta aún más esa turbulencia subconsciente y la hace más fuerte. Desafortunadamente, usted es una de esas personas.
La solución aquí radica en reducir la inyección de combustible a una reacción emocional mental ya condicionada. El pánico y la ansiedad en tu caso siempre se fortalecen cuando te metes en tu situación.
Ahora, para hacer esto, tendrá que separarse de su mente y verlo como una entidad diferente. Puede ser una persona que no quiere que superes tu problema. Una persona que te está arrastrando de nuevo a la piscina de barro.
Pero tienes que luchar contra esa persona que te está molestando, puede ser una razón para ello también, y explicar a esa persona por qué tienes razón y por qué esa persona (lee esto) está equivocada.
Como la Razón de esa persona es muy fuerte, no podemos ganarla así.
Toma un cuaderno y escribe una pequeña tarea para ti.
Puede comenzar con: conocer a una persona a la vez con quien se sienta incómodo.
Ve a conocer a esa persona. El punto muy importante que se debe tener en cuenta es: vas a disfrutar esa conversación y no para combatir tu ansiedad. Sólo ve y disfruta. Deja que la ansiedad se apodere de ti. Recuerda, cuando te sientes ansioso, sabes que la persona mayor te está molestando. Quiere que vuelvas a ese pozo de sueño. No luches con eso ahora. Usted es débil y él está intimidado en este punto del tiempo. RATHER sonrie ante tu ansiedad. Sonríe a esa persona. Deja que la ansiedad se apodere de ti.
Sigue disfrutando de la conversación. Estrecha la mano con la que te has encontrado. Estoy seguro de que estarás muy preocupado, vendrá un ataque de pánico. Te sentirás como si te desmayaras. Pero esa será la hora más oscura antes del amanecer.
Si te irritas, estás recargando tu ansiedad. Tenemos que cortar la conexión allí sonriendo a la ansiedad, no resistiéndonos.
Sigue disfrutando de tu conversación. La ansiedad nunca mató a nadie. Te lo digo con mi experiencia. poco a poco te darás cuenta de que la ansiedad comienza a disminuir después de alcanzar su punto máximo, PERO esto solo sucede si dejas que te controle.
Ahora, cuando vuelvas a casa, siéntate con tu cuaderno. Ahora es el momento de razonar con tu viejo amigo que te está molestando.
Como hacer eso ?
Escribe las cosas buenas sobre esa conversación o reunión que tuviste. Describe ese lugar de una manera hermosa o cómica. ¿Cómo lo disfrutaste? ¿Qué hermosos eran los colores? ¿Qué tan agradable fue la fragancia? ¿Cuánto fue bueno el café?
¿Y también? Dígale a su mente escribiendo: ¿por qué la ansiedad no debe venir? La ansiedad es el miedo a algo desconocido.
Escribe 5 puntos en apoyo de tu punto de que no debo temer.
Esta práctica, si lo hace a diario y sigue leyendo lo que ha escrito, sin duda le ayudará.
Es posible que no veas resultados inmediatamente porque tu problema es de larga data. Ese viejo amigo (lea la reacción de la mente subconsciente) es muy fuerte en este momento. Pero él puede entender si razona racionalmente con él y lo entenderá.
Mi amigo, recuerda que eres el dueño de tu vida. Nadie en este mundo puede causarte ningún daño. Tendrás que creer que eres fuerte. Una vez que empieces a creerlo, experimentarlo y decirte lo mismo, te sorprenderás de ver la transformación.
La ansiedad es miedo, y en este mundo, no hay nada que temer. Nada. Importa.
¡¡Todo lo mejor!!
¿Qué puedo hacer para ayudar a la ansiedad que siento cuando alguien es amable conmigo o se acerca a mí?
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Oye,
Estoy tratando de responder a esto sin considerar el género. Si lo hubieras proporcionado, hubiera sido mejor. No lo especificas. Esta bien…!
Algunas de las observaciones que describió como sus sentimientos al tocar a los humanos, su frustración por las personas que están cerca de usted realmente indican el tratamiento descrito en las respuestas. Espero que no sea una víctima de conmoción o cualquier incidente cruel de su pasado. Si es así, busque ayuda médica.
Pero también dice que quiere estar cerca de personas que pueden traer nuevas esperanzas en su vida. Aquí te veo como una persona con niveles normales de depresión que cualquier persona atraviesa. Todo lo que tiene que hacer es darse cuenta de que su mente no puede permanecer permanentemente en recuerdos duros o embarazos inolvidables. Estás uniendo tu presente con todas esas cosas negativas. Tienes que vivir en el presente. No pierdas tu regalo.
Pero incluso si lo intentas, puede que te resulte difícil las primeras veces. Es posible que vuelvas a los mismos estados de ánimo una y otra vez. Para evitarlo, puedes comprometer tu mente. La mejor manera de hacerlo es hablar cara a cara con personas comunes y desconocidas. Tratando de captar sus reacciones ante tu pregunta. O simplemente observar a las personas capacitadas trabajan. Jugando con niños a tu alrededor. Charlando en Quora. Comentando y poniendo sus opiniones en varias plataformas de redes sociales en las que sabe que las respuestas inteligentes volverían. Esto puede ayudarte a empezar a pensar en el presente. Viviendo en presente
Trate de ser ingenioso. No todos son perfectos incluso en hacer bromas. Prueba tu lado divertido para involucrar más durante las conversaciones. Si las personas que te rodean son tan inteligentes que te sientes engañado, no te escondas. Expresa tu enojo. Eres una persona desde tus propios puntos de vista. Hacerles saber. Ellos comenzarán a reconocerte. Esté preparado con sus creencias. Haga que sus testamentos sean claros antes de comenzar a expresar sus puntos de vista.
Para resumir, toda su descripción refleja esencialmente una cosa en la que se ha convertido en una persona demasiado sensible centrada en las respuestas emocionales que recibe. Estás demasiado enfocado en las observaciones e inferencias acerca de lo que está sucediendo contigo. Relajarse..!!! Esto sucede con la mayoría de los introvertidos cuando no se dieron cuenta de sus verdaderas fortalezas. Entonces, lo que hacen es centrarse en el proceso de la vida y comenzar a disfrutarlo a través de experimentos y realizaciones. Tú haces lo mismo; Empieza a experimentar con la vida y mientras tanto disfruta del proceso.
Realmente creo que deberías ver a un psiquiatra que enseña en un hospital universitario o en un centro de entrenamiento psicoanalítico. Un psiquiatra de alto nivel. Sus necesidades y fortalezas son claras, pero un profesional capacitado podrá seguir su historia y hacer preguntas para descartar otras cosas. Usted es claramente muy brillante y bien hablado y reflexivo. Una persona capacitada lo tomará en serio, pero debe ser un profesional médico con especialidad en psicología / psiquiatría para poder diagnosticar y luego, basándose en ese diagnóstico, dar a conocer las opciones de tratamiento, de modo que usted esté en condiciones de elegir, basándose en La ciencia del tratamiento, cómo te gustaría proceder. Él / ella puede hablar con usted sobre psicoterapia, medicamentos o alguna combinación de otras opciones de tratamiento que hayan demostrado controlar sus síntomas.
Me sorprenden las innumerables respuestas de los laicos y las personas que están (probablemente) en una profesión de ayuda u otra, y cómo sus respuestas (ligeramente diferentes) simplemente reflejan su propia experiencia, no cualquier ciencia. Consulte a un médico. Médico mayor, preferentemente en un instituto de formación.
Eres interesante, eres único, pero incluso si no lo fueras, mereces una RESPUESTA REAL … en tiempo real, aquí y ahora con un PROFESIONAL.
Mi consejo: no busques consejos psicológicos en línea … lo que recibas solo puede ser el despliegue de un inconsciente propio de personas al azar, ya que lo proyectan sobre ti en nombre de la ayuda, ya que lo hacen girar con tanta retórica como para que suenen como si supieran qué. Los pitidos de los que están hablando.
¡Buena suerte y buenas noches!
Estas respuestas provienen de lo más profundo de ti, una parte que ha sido condicionada en tu pasado, muy probablemente en tu infancia.
Todo ser humano necesita cercanía, calidez, una conexión con otros seres humanos especiales en sus vidas. Nacemos con esta necesidad de cercanía.
Por otro lado, necesitamos autonomía, y autodeterminación.
Desafortunadamente, algunos padres / circunstancias externas pueden llevar a una retroalimentación negativa masiva con respecto a la autonomía o el amor. No se te permite actuar de la manera que quieres, tal vez tus logros sean menospreciados,
Tal vez haya abuso físico.
así tu cerebro aprende en una
nivel subconsciente que la cercanía = peligro de daño masivo, y lo protege al no permitir la cercanía. Este problema y la profunda desconfianza hacia otras personas no desaparecerán. incluso con la persona más comprensiva del mundo que te dará todo el espacio que necesitas, aún no desaparecerá. El único que puede (y espero que) resuelva este problema eres tú mismo.
Si todavía estás en una situación de abuso, por favor, déjalo ahora mismo. Si pudiera volver a mi vida, eso es lo que cambiaría: irme lo antes posible. Cuanto más permanezca en la situación, cuanto más profundos y profundos sean los surcos en su cerebro, más necesitará trabajar más tarde para resolver estos problemas.
Estoy pasando por un análisis de algunos problemas similares ahora. Nunca es demasiado tarde para comenzar, cuanto antes trabaje en estos temas, más feliz será el resto de su vida. Te valdrá la pena, descubrirás una nueva vida que había estado a tu alcance, pero no siempre tan lejos.
Para los problemas de relación (en los que estoy trabajando), las palabras clave son fobia al compromiso. Tu problema parece ir más allá de esto, pero quizás te ayude a apuntarte en la dirección correcta.
Todo lo mejor – desde el corazón.
La mayoría de la ansiedad proviene de un miedo subconsciente a cualquier situación dada. Para superar esto, debes hacer una profunda búsqueda de emociones para descubrir la causa de este miedo. Una vez que se descubra esto, la mente consciente invalidará este miedo y sus ansiedades deberían disminuir. Para aprender más sobre las ansiedades y cómo remediarlas, lea mi libro, “El kit de herramientas para la ansiedad”. Está disponible tanto en tapa dura como en formato de libro electrónico.
Mirándolo desde una perspectiva tanto médica como situacional, “The Anxiety Tookit: Anxiety Book for Everyone”, vea el enlace a continuación, proporciona una visión general de los factores biológicos, psicológicos y sociales que contribuyen a la formación de trastornos de ansiedad y estrés. Los tratamientos presentados se basan en investigaciones científicas sólidas, verificadas por expertos de diversos campos. Los investigadores han investigado los factores biológicos, sociales y psicológicos que contribuyen a los trastornos de ansiedad y estrés. Esta amplia base de investigación condujo al desarrollo de numerosos tratamientos que han demostrado ser altamente exitosos. Como resultado, miles de personas valientes han reclamado su salud mental, han restablecido el significado de su existencia y ahora disfrutan de una vida gratificante y satisfactoria. El futuro es cada vez más optimista para aquellos que luchan con la ansiedad. Confíe en que los avances en el tratamiento de la ansiedad, el estrés y los trastornos de pánico continuarán brindando esperanza y alivio a las personas y las familias afectadas por estos trastornos. Personas como tu!
The Anxiety Toolkit: Un libro de ejercicios de ansiedad para todas las edades: ansiedad social y depresión. Autoayuda Cura eBook: Steve Alkandros: Kindle Store
Dada la incomodidad que siente cuando las personas dicen algo agradable o evitan el contacto, yo respetaría esos límites por ahora. Alégrate incluso de que tienes el sentido de protegerte. Si tiene un buen terapeuta, eso es útil, aunque no todos quieren estar en terapia y muchos no tienen dinero para gastar en terapia.
Me imagino que hay cosas con las que te sientes cómodo y mientras no lastimes a nadie, incluyéndote a ti mismo, entonces tienes derecho a hacer las cosas que te funcionen. Si lo que haces te perjudica a ti oa otros, entonces deberías buscar ayuda para aliviar algunos de los síntomas o el comportamiento.
Lo que sea que esté sucediendo, me imagino que tiene una razón, y su necesidad de evitar el contacto o la cercanía probablemente sea algo que desee respetar. Puedes trabajar en ello y darte algunas formas adicionales de disfrutar de lo que es posible mientras lo solucionas. No te recomendaría que te lo pases mal. Pienso que le recomendarían descubrir todas las formas en que puede sentirse seguro y disfrutar de esas formas y ser amable con usted mismo.
Suena como las características clásicas del autismo para mí, probablemente el síndrome de Asperger, si ha logrado elaborar sus propias estrategias de afrontamiento.
Hay mucho de eso, así que no estás solo (si eso es lo que es).
Investigue un poco sobre Aspergers. Recomendaría al Dr. Tony Attwood, ya que parece ser capaz de utilizar un lenguaje sencillo.
Luego sigue el autismo en Quora. El blog de aceptación del autismo es un recurso útil.
Hay muchos Autistas por ahí que encuentran a Quora un lugar muy cómodo para estar.
Incluso si no obtiene un diagnóstico, si se identifica y lee sobre experiencias y estrategias de afrontamiento que lo ayuden, sea autista o no, entonces surgirá algo bueno de la investigación.
Solo porque te sientes diferente, no te hace mal .
Gracias por la A2A.
Según su descripción, parece que podría tener miedo a la intimidad. Ser vulnerable es un precursor de la intimidad y parece que estás ansioso por ser vulnerable a las personas. Desafortunadamente, este tipo de existencia no te dará una vida plena y las personas que te rodean tampoco serán felices. Yo sugeriría la terapia como la solución, ya que conocerá la causa raíz de su situación y podrá trabajar en su camino hacia la recuperación y una vida mejor. Además, como nota al margen, piensa en tu infancia. Existe la posibilidad de que algo en tu infancia haya provocado algo como esto.
1. ¡No digas que no puedo!
2. Busca dentro de ti mismo. Encuentra las respuestas que buscas, porque no las encontrarás en ningún otro lugar.
3. Piensa bien y profundamente, tal vez, solo que tal vez sea inconsciente, no crees realmente que mereces ser amado, ayudado o tratado por nadie. Y las razones se remontarán a su infancia o al pasado, antes de que usted naciera.
4. No puedes cambiar todo lo que te molesta, pero puedes cambiar tu percepción, el ángulo desde el que miras diferentes “problemas”.
5. ¡ Cree que PUEDES! ¡Ser positivo! La mente es un arma muy poderosa, úsala para tu propio interés, no en contra.
¡¡Buena suerte!!
Me parece que si alguien te ha lastimado mucho en el pasado, lo que a su vez te ha hecho levantar una pared para bloquear completamente cualquier forma de contacto humano o comunicación. Básicamente, es como si tratas de no acercarte a nadie, así que nunca más te volverás a lastimar como antes. (Si estoy en lo cierto), puedo decirte esto, no es así. trabajar … Evitar a las personas no resolverá tu problema … Yo personalmente lo hice durante años, solo causándome una depresión mayor. Ahora, hoy en día, soy maravilloso porque me abrí de nuevo para recibir Amor … y fue Lo mejor que me pueda pasar .. Dejo ir el miedo ..
Sí, puede ser cierto que te lastimaron en el pasado, pero tienes un futuro que esperar … Deje que la gente vuelva … y nunca lo sabes, podrías conocer a alguien que será lo mejor que te pueda pasar 🙂
Considera la psicoterapia. Es posible que tenga un problema con los archivos adjuntos seguros (consulte ¿De qué manera los comportamientos tempranos de los archivos adjuntos?). Esto es difícil, si no imposible, de resolver por su cuenta.
Hay otras posibles causas subyacentes de sus problemas, un psicoterapeuta puede hacer un buen análisis.
Consíguete un poco de ayuda profesional con esto, vale la pena.
Te deseo lo mejor.
Hay muchas buenas respuestas aquí. No importa qué consejo tomes en serio y qué cosas intentes cambiar, solo quiero decirte una cosa.
La medicación es un último recurso.
Intente todo lo que pueda para superarse explorando lo que el mundo tiene para ofrecer. Encuentra todas las formas posibles de mejorar. Hacer investigación. Hacer más investigación. Al final de todo, si sientes que nada es útil, puedes tomar la píldora. Algunas personas de quienes solicitan ayuda, como los terapeutas, pueden recurrir a medicamentos o medicamentos muy rápidamente. No lo tomes a la ligera. La medicación no es una solución rápida. Cambiará tu vida. Estará atrapado en un ciclo de tomar medicamentos hasta que pierdan efectividad y luego se le recetará otro medicamento. Y puede durar el resto de tu vida.
Sin embargo, es cierto que la medicación puede ser muy útil en ciertas circunstancias.
Puedes hacerlo. Pelear duro. Cambiar para mejor.
Ah, y quiero resaltar lo que otros decían acerca de explorar o analizar cosas en su pasado o infancia que pueden haber afectado sus emociones de manera subconsciente.
Hola, también me preguntaba acerca de los archivos adjuntos seguros o los problemas de límites, pero también hay un temor a las personas, se llama antropofobia (estoy bastante seguro). Independientemente de su nombre u otras posibilidades, no merece sentirse así, especialmente si no quiere hacerlo. Un psicólogo o psiquiatra podría ayudar. El cerebro es un órgano que también necesita un dr 🙂 Te deseo lo mejor
Ahora estás pidiendo ayuda, así que no creo que no estés resistiendo extremadamente a todas las personas.
Vi un video sobre alguien que sufrió una obsesión y que lo abandonaron. Es como el encantador erizo, salió de su nido y sacó todas sus púas para un abrazo, pero de alguna manera todavía está solo en la sangrienta y sin la protección.
No puedo juzgarlo en una palabra como “bueno” o “malo”, pero a veces es tan fantástico que alguien se acerque más a ti e incluso es fantástico que te sientas herido al acercarte.
No sé la razón para que seas así, pero si puedes sentir la sensación increíble que dije sobre estar rodeado o incluso herido, podrías resistir menos 🙂
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