Tengo pensamientos no deseados que no entiendo y no tienen sentido, pero no puedo evitar actuar sobre ellos. ¿Qué es y qué puedo hacer?

Answer 1

La mayoría de los comportamientos existen en un continuo que va desde un pequeño efecto en la psique de una persona hasta un efecto excesivo en su psique, y el efecto resultante en su comportamiento. Un trastorno mental consiste principalmente en conductas o síntomas que causan un malestar o que lo deterioran constantemente en sus actividades diarias. Estos trastornos difieren de las variaciones normales de comportamiento y las respuestas transitorias al estrés, y constan de más de 20 tipos, numerosos subtipos y numerosos diagnósticos no especificados, como se describe en el Manual de diagnóstico y estadístico de trastornos mentales (2013).

Quien sufre alucinaciones (que podrían incluir pensamientos irracionales) y las reconoce como tales, puede estar sufriendo de un trastorno mental, o solo un inconveniente menor; mientras que uno que sufre alucinaciones y acepta esas alucinaciones como realidad es más que probable que sufra de un trastorno mental. Si la conducta o los pensamientos de una persona le causan angustia, deben consultar a un médico para eliminar las posibilidades fisiológicas, luego un psicólogo clínico o psiquiatra si los problemas persisten. Además, si uno ignora los síntomas angustiantes, la posibilidad de empeorar progresivamente los síntomas es bastante posible y, en algunos casos, inevitable. La intervención temprana puede llevar a un tratamiento eficaz.

Referencia:
Asociación Americana de Psiquiatría. (2013). Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales (5to.). Washington, DC: Autor.

Answer 2

Eres lo suficientemente coherente para reconocer que tus pensamientos no son deseados y no entienden, no tienen sentido . Sin embargo actúas en ellos.

Es difícil adivinar lo que podría ser. Supongo que no es un pensamiento cómodo para compartir, tal vez ilegal, inmoral o vergonzoso.

Muchos comportamientos humanos no están bajo el control de nuestro cerebro consciente. Así que asegúrate de que tus pensamientos no pertenezcan a esa categoría: respuesta refleja a estímulos externos : comida, amenazas, atracción sexual … y muchos más. Podría ser natural, la respuesta biológica de la que usted no se da cuenta es normal.

Algunas funciones del cerebro son divertidas, no puedes forzarte a olvidar las cosas. Otros son profundos: incapacidad de perdonar, pensamientos nublados por el miedo, la ira, no poder ver el otro lado.

Podría haber alucinaciones, causadas por drogas, trastornos cerebrales, que requerirán atención médica.

Dependiendo de la naturaleza, la gravedad de sus pensamientos y acciones, puede elegir discutir esto con un profesional: un consejero, un psiquiatra.

Answer 3

¡Frío! Si te resistes a los pensamientos, persistirán. Lo que necesitas hacer es simplemente ignorar los pensamientos. Si vienen, que vengan. No te resistas a ellos. No pienses en algo así: no debería pensar ese pensamiento . Pero también no lo sigas ni lo pongas en el huevo. Además, comienza a meditar. La meditación te da más control sobre tus pensamientos (pero no de inmediato. Lleva algo de tiempo).

Answer 4

Suena como OCD. Con el TOC es frecuente que su mente se atasque con las cosas que le causan ansiedad.

Todo el mundo tiene pensamientos aleatorios todo el tiempo. Lo que debes evitar es enfocarte demasiado en ellos. Nuestras mentes están entrenadas para prestar más atención a las amenazas que cualquier otra cosa como un instinto de supervivencia. Cuando dejas que tus pensamientos te molesten, te arriesgas a hacer que tu subconsciente perciba estos pensamientos como cosas que requieren más atención. Así que siguen regresando, y quedas atrapado en un bucle de retroalimentación malo. Tus pensamientos son solo pensamientos, y no te representan.

Lo mejor que puedes hacer es desarrollar la capacidad de reconocer que solo estás teniendo un pensamiento aleatorio y dejar que se apague por sí solo. No tienes que ignorarlo ni sacarlo de tu mente, solo reconoce que es solo un pensamiento sin sentido causado por tu cerebro mientras trata de mezclar experiencias pasadas y crear nuevas ideas.

Si tiene muchos problemas para lidiar con esto, debe hablar con un terapeuta. Lo que tienes es un problema conocido con el que muchos terapeutas tienen métodos para tratar.

Answer 5

Simple Escriba TODOS sus pensamientos en nota o en papel al menos durante un mes y observará el patrón específico de pensamientos no deseados y lo llevará a llegar a la raíz de los pensamientos.

Además, si no desea que se produzca una idea mientras está actuando en otro trabajo que no esté relacionado con esa idea, tenga una muñequera o banda elástica en la muñeca y tire y dispense, entonces el dolor lo hará volver. presentar.

Algunas veces esos pensamientos no deseados pueden hacerte feliz, por eso tu cerebro busca ese placer sin tu control …

Creo que este truco de la banda puede ayudarte. 🙂

Answer 6

Escuchando atentamente, con intención, lo que estás pensando y apartándote de ello. Si quieres aprender todo sobre la mente y el ego, y cómo puede hacerte creer que eres una víctima indefensa de lo que ocurre en ella, ¿por qué no miras este enlace? Este chico te lo explicará. Es todo, y confía en él, él te dará esperanza.
A menos que, por supuesto, este sea un problema médico. En ese caso, deberías buscar ayuda profesional. La mayoría de nosotros tenemos buenas intenciones en Quora, pero solo estamos dando nuestras opiniones no profesionales.
http://www.theworkbook.org/egoic …

Answer 7

Bueno, solo por el hecho de que puedas identificar tales pensamientos como no deseados, solo esto muestra un buen signo de cordura ordinaria. No soy un experto en el tema, estoy diciendo que, en función de mí mismo, de vez en cuando también tengo pensamientos muy extraños, y lo que hago es como lo hacemos con nuestra tecla “eliminar”, presiono ese botón y ese pensamiento se ha ido como vino.
Ahora, actuar sobre ellos es una decisión muy sensata, es decir, usted decide actuar, nadie más lo obliga a hacerlo. Creo que, para el caso, debería reevaluar la relevancia de estos pensamientos, y para eso, tal vez un especialista pueda ser útil, no sé, es su decisión.

Answer 8

Tengo algo similar en que tengo pensamientos no deseados en mi cabeza casi constantemente. Tengo ocd pero no actúo sobre ellos. Sin embargo esto podría ser otras cosas. Sugiero encarecidamente ver a un psiquiatra, ya que es su trabajo averiguar qué es y qué no es.

Answer 9

Consulte a un psicólogo.

Sin embargo, la meditación funciona de maravilla.