¿El yoga y la meditación realmente nos ayudan a ser pacíficos y actuar maduros?

Answer 1

Desde mi experiencia, la meditación nos ayuda a mantener la mente en el momento presente. Una mente en el momento presente es una mente en paz. Los ejercicios físicos que forman parte del Yoga (la palabra Yoga en su contexto completo incluye implícitamente también la meditación) simplemente ayudan a ejercitar, estirar y contraer todo el cuerpo. Un cuerpo bien ejercitado es aquel que aprecia el descanso. En otras palabras, tal cuerpo está en paz. Ahora combínalos y verás cómo se complementan. Un cuerpo bien ejercitado da suficiente fuerza y ​​flexibilidad a la columna vertebral para meditar durante largos períodos de tiempo. La atención adquirida en el mismo ayuda al ejercicio, que ahora se puede realizar de manera más consciente y, por lo tanto, obtener más beneficios de las mismas acciones. Este ciclo positivo llega así a una bola de nieve gradual. Así que sí, en lo que concierne a la paz, su cuerpo y su mente se benefician. Pero para que la paz dure, se necesita una base de algunas instrucciones morales simples para que la paz lograda sea sostenible. Ser sincero, no ser violento, no ser codicioso, estar atento a la protección contra la conducta sexual inapropiada, etc.

Ahora llegamos a la segunda parte de tu consulta de actuar maduros. Si se hace correctamente, lo ideal sería que uno no necesitara “actuar maduro”. La mente pacífica obtenida debe ser capaz de guiarlo hacia un enfoque exigente donde uno comienza lentamente a comprender cuán temporales son muchas cosas. Uno comienza a comprender cómo correr detrás de ellos perturba la tranquilidad que ha logrado después de tanto trabajo. Creo que uno gradualmente comienza a apreciar y priorizar el estar en este estado de paz sobre los demás. Uno también comienza a comprender que es posible estar en este estado y seguir con todo en la vida. Así, la “madurez” se desarrolla poco a poco.

Entonces, para resumir, el yoga y la meditación mejoran las probabilidades de que uno esté en paz y sea sabio. Gracias por la A2A.

Answer 2

Que es la paz
Cuando no hay una forma de respuesta exagerada de una mente a ningún estímulo del entorno, decimos que la mente está en paz. Hay una diferencia sutil entre esta respuesta exagerada y la conciencia. Lo último es simplemente estar consciente de lo que está sucediendo dentro o fuera de ti, mientras que la respuesta exagerada se refiere a las respuestas emocionales.

Seguramente no es posible que todos cesen todas sus respuestas exageradas, pero es posible controlarlas. Es simplemente como activar o desactivar tales respuestas durante algún tiempo. Ser meditativo reduce o posterga tales respuestas y ayudas de yoga en el proceso. Esto sucede por una simple lógica. Generalmente en nuestras vidas encontramos muchos eventos que nos ponderan simultáneamente. Esto reduce la paz mental porque entonces tendemos a reaccionar ante todos. Perdemos el foco en un tema.

Ahora, cuando tiendes a centrarte en un tema, como el objetivo de Arjuna sobre el ojo de un loro en Mahabharata, la entropía de tu sistema se reduce. Este enfoque viene de tal manera que nuestras emociones se reducen en el proceso o se dirigen a una causa. Esto nos hace pacíficos. Así, la meditación y el yoga nos ayudan a ser pacíficos.

¿Qué es la madurez?
La madurez significa reducir el trabajo del intelecto, comenzar a introspeccionar y tomar decisiones por voluntad propia. Es difícil “actuar maduro”. Al intentar actuar con madurez, eres consciente de tu entorno y estás bajo estrés en todo momento. Seguramente no estás en paz contigo mismo y, por lo tanto, esto no es madurez.

El yoga y la meditación te hacen más maduro mentalmente y espiritualmente. Reduce los niveles de estrés y las emociones en ti, y allana el camino para tomar decisiones según tu voluntad. No me refiero a lograr el éxito todo el tiempo por su proceso de pensamiento. Es simplemente darse cuenta y hacer tu karma por tu voluntad. Por lo tanto, el yoga y la meditación no te ayudan a “actuar madurando”, sino a “madurar más”.

Answer 3

Para esta pregunta, me gustaría agregar algunos puntos básicos que es realmente importante saber antes de saber Yoga y Meditación para #peace.

Hay tres tipos de gunas.

1. Sattva: la calidad del equilibrio, armonía, bondad, pureza, universalización, holística, constructiva, creativa, constructiva, positiva, pacífica, virtuosa.
2. Rajas – La calidad de la pasión, la actividad, ni buena ni mala.
3. Tamas: la calidad del desequilibrio, el desorden, el caos, la ansiedad, lo impuro, lo destructivo, lo ilusorio, lo negativo, lo opaco o lo inactivo.

Necesitamos equilibrar estas tres cualidades del cuerpo / naturaleza. Para equilibrar estos tres gunas, el yoga y la meditación ayudan.

Cuando Rajas tiene un cuerpo alto, genera mucha inquietud, cuando Tamas tiene un cuerpo alto hace que nuestra mente se enoje y agregue un montón de natividades en la mente, pero cuando el cuerpo y la mente están en Sattva, el cuerpo y la mente están muy tranquilos y en paz.

Junto con muchas cosas relacionadas con la vida en paz, pero comenzar con yoga y meditación ayuda.

Answer 4

Hola,
He estado haciendo Meditación de Yoga Sahaja y puedo decir eso solo.
Primero, algunos antecedentes, las enseñanzas de sahaja yoga están conectadas con el despertar de Kundalini y cuando tu Kundali se eleva, vienes en un estado irreflexivo.
También se despiertan los chakras o centros de energía de su cuerpo que están conectados en su palma. Puedes sentirlos en forma de aire caliente / frío saliendo de los dedos, cuando la kundalini se eleva.
El aire fresco significa que todo está bien en ese Chakra y la parte correspondiente del cuerpo. El aire frío también significa una cosa más, que también tienes cualidades inherentes asociadas a ese chakra en ti.
Ahora, con respecto a la pregunta, pacífico, estoy asociándome con la satisfacción interna, que se encuentra en tu boton Chakra del Vientre (Nabhi). En tu palma, este chakra está conectado a tu dedo medio.
Entonces, después de la auto realización (en formas simples de activación de kundalini), si la brisa fresca fluye de su dedo medio, tiene un buen estómago y definitivamente posee una calidad de satisfacción interna.
Si no, tienes que resolverlo meditando. También tiene una medida contable con usted en forma de brisa caliente / fría (calor significa mal estado) para la mejora personal.
De manera similar, los dedos 2º y 4º representan diplomacia y claridad mental.
¡Con el tiempo estas cualidades se desarrollan en la persona y sí también en la madurez!
En resumen, su salud y su naturaleza están profundamente interconectadas y la persona necesita equilibrio en todos los aspectos para ser una personalidad bien redondeada.
Puedo darle ejemplos, como las personas que tienen diabetes tienden a vivir en el futuro (siempre planeando para el futuro). Tienen su segundo chakra en el cuerpo en malas condiciones. De esta manera, todas las dolencias están conectadas a su personalidad solamente.
He visto personas curándose de diabetes, hipertensión e incluso cáncer en Sahaja yoga.
Para más detalles visita la meditación Sahaja Yoga.
¡Es gratis!

Answer 5

Pregunta muy interesante.
¡La pregunta en sí misma tiene una respuesta si observas tu pregunta!

La respuesta es probablemente no’. Si el yoga y la meditación fueran 100%, haciéndote pacífico y permitiéndote actuar maduro, entonces esta pregunta no habría surgido en tu mente. ¿Te haces preguntas como: ¿Comer te dará energía? ¡Por tu propia experiencia, debes haberte dado cuenta de que comer alimentos definitivamente te da energía! Pero sí, no hay mucha comida, de lo contrario tienes ganas de dormir 🙂

Entonces, el yoga y la meditación son como su tipo de alimento: nutritivo, de alta energía, alto en calorías, alto en vitaminas, etc. Te da energía; Mucha energía si se hace bien. Ahora, solo con tener energía pura, ¿puedes realmente estar tranquilo y actuar maduro? Tal vez sí, pero muy probablemente no …

¿Podemos poner gasolina en nuestros automóviles y conducirlo sin saber cómo funcionan en conjunto el embrague, los engranajes, el acelerador, etc.? No lo creo … Entonces, necesitas tener conocimiento, habilidad, actitud correcta y la capacidad de repetir un proceso con un mínimo de errores. Entonces puedes conducir un coche lleno de combustible.

De la misma manera, lleno de energía y relajado después de una sesión de yoga y meditación, puede estar tranquilo al reflexionar sobre qué es exactamente la paz, cuáles son los principios de la paz. Lea algunos sutras de yoga de Patanjali para incorporar los principios del yoga en su vida diaria. Puedes comenzar desde Patanjali Yoga Sutras: Comentario de Sri Sri

De manera similar, la capacidad de actuar con madurez viene con el manejo de muchas situaciones con habilidad, actitud correcta e improvisando repetidamente. Eche un vistazo a una pregunta similar respondida en la página en artofliving.org

Answer 6

¡Seguro!

El yoga se interpreta erróneamente como ejercicios complejos. El yoga es en realidad una forma de vivir. Las asanas o ejercicios son una octava parte del yoga.

¡Mira la siguiente charla sobre yoga en el Parlamento Europeo! Resume el yoga y sus beneficios, claramente.

Answer 7

La palabra Yoga proviene de la palabra ‘yuj’ – que significa conectar.
Es un marcado contraste, por qué el yoga se practica ahora en comparación con el significado real del yoga. La sabiduría Gita dice que el yoga es un medio para conectarse con Dios / Superalma. O en palabras sencillas, el yoga es la conexión del alma con la superalma.
Volviendo a la pregunta, ¿puede el yoga ayudarnos a lograr la paz?
Así como los peces no pueden quedarse sin agua, así es el alma. El alma no puede permanecer feliz sin su posición constitucional natural. Entonces, para ser feliz o pacífico a nivel del alma, uno tiene que revivir su posición constitucional. Eso es lo que ofrece el yoga.
Hay diferentes tipos de yoga, la concepción general del yoga es un ejercicio de respiración o meditación. Es un tipo de yoga llamado Ashtanga Yoga. Pero en última instancia debería avanzar a peldaños más altos de la escalera. Debe alcanzar el nivel de refrenamiento propio, el autocontrol a la forma más alta de absorción en Supremo. De este modo puede establecer su posición constitucional natural: el pescado en el agua. ¡Y lograr no solo la paz, sino la más alta forma de felicidad!
En mi humilde opinión, Bhagvad Gita puede actuar como un maravilloso manual para practicar yoga.

Answer 8

Querido Quoran,

La respuesta es sí.
Podrías intentar hacer meditación. Es algo realmente agradable meditar, ya que da alegría, dicha y felicidad desde dentro.

Si lo deseas, puedes intentar hacer meditación SAHAJA YOGA, es la más fácil y la más efectiva, no necesitarás hacer muchos esfuerzos y es totalmente GRATIS. También te dará inspiración, alegría, felicidad, felicidad desde dentro. Le ayudará en todos los aspectos de su vida, ya sea físico, mental, emocional o cualquier otro. Si quieres más detalles solo búscalo en Google.

Te deseo lo mejor !

Answer 9

Si y no.
He estado meditando en silencio por un tiempo y sí, me ha hecho sentir pacífica y serena. Pero no voy a decir que te hará madurar. La madurez depende de sus experiencias en el pasado y sí, hay un vínculo parcial entre la paz y la madurez porque usted toma las mejores decisiones cuando está en paz y si las decisiones son buenas, entonces la gente lo llama maduro. 🙂

Answer 10

Ya sea yoga, meditación o, de hecho, cualquier otro acto similar, todas estas actividades consisten en estar presente en el momento, paz si mente, mantener sus pensamientos bajo control y emociones bajo control. En la era digital de hoy, donde estamos bombardeados con información excesiva, es importante que tengamos que sacar tiempo para nosotros mismos y hacer un poco de conversación en un estado de ánimo positivo para ser más conscientes de nosotros mismos y controlar nuestro estado mental, en lugar de dejar que Nuestras emociones se vuelven locas y nos controlan de otra manera, una vez que nuestras emociones están controladas, podemos enfocarnos más y concentrarnos en lo que es importante y lo que no lo es.

Answer 11

Ambos pueden lograr eso, sin embargo no está garantizado. Depende de las prácticas que hagas, de lo duro que trabajes, de lo buenos que sean los maestros que te guíen, de la cantidad de cosas mentales y emocionales que debes resolver, etc.

Encuentre un buen maestro de yoga y / o meditación y ellos lo ayudarán honestamente a cambiar su vida, pero debe trabajar todos los días.

Answer 12

Un poco de conocimiento es algo peligroso, y por favor tenga en cuenta que mi respuesta se basa en el tamaño de muestra de uno. Las experiencias pueden variar según la experiencia de la vida.

Medito, a menudo, me ha ayudado a centrarme, me ha ayudado por un pequeño momento, solo por un pequeño momento, estoy bien, todo va a estar bien. Por un momento estoy libre. Este es un tipo alto, y como todos los máximos, es adictivo. Este momento de claridad (si es posible) me ayuda a lo largo del día a ser mi ser hiperactivo. Un sistema de recarga, me prepara para enfrentar los desafíos del día.

Me hace más receptivo a los cambios a medida que se producen, y es a través de la aceptación que “esto también pasará” si maduras. Sin embargo, la madurez en este caso no es una visión fatalista de “Que Sera Sera, sea lo que sea, será” más bien es la aceptación de que sí, las cosas son una forma particular, pero puedo hacer lo mejor para mí y para otros si lo hago. …

La meditación me ayuda a hacer, me recarga y espero aprender yoga si puedo ser tan disciplinado como uno tiene que ser para practicar yoga.

Answer 13

Sí. Pero … puede que no sea de la forma en que piensas que ser pacífico o actuar de manera madura significa Solo puedes experimentarlo por ti mismo. Igual de dulce se experimenta al probar el azúcar. Elige cualquier sabor … no solo azúcar.

Una mejor pregunta sería ¿cómo me sentiría si practicara yoga y meditación? De esta manera, estaría abierto a lo que pudiera sentir y no llevaría un equipaje de expectativa en su espalda o quedaría ciego por ello.

No busques una naranja en un campo de fresas.