Soledad: ¿Es normal sentirse realmente ansioso o deprimido cuando no está hablando con alguien?

Answer 1

No, no es normal. Por otro lado, tener la fuerza para pasar el tiempo solo y poder manejarse de manera independiente es perfectamente normal. Intenta reconectarte contigo mismo. Tal vez estés programado para comportarte así. En este caso, deberá realizar una introspección y encontrar la causa raíz del problema. Tendrías que reescribir tu script mental en ese caso.

Reescribe tu guión mental

Intenta cambiar el patrón de pensamiento negativo. Tenga en cuenta que este es un comportamiento inadaptado y compulsivo; Se aprende y también se puede desaprender. El mayor obstáculo es luchar contra la inercia, que también se llama homeostasis. El secreto es dar una instrucción a nuestra mente subconsciente a la vez y hacerlo de forma repetitiva.

Si cree que el proceso es demasiado difícil, un terapeuta puede ayudarlo a escribir un guión mental diferente a través de la terapia. Visite www.therapytribe.com, un gran recurso para encontrar un terapeuta en su área.

Answer 2

La mayoría de las personas son como tú, hasta cierto punto. La mayoría temen estar con ellos mismos y tener que mirar y sentir quiénes y qué son realmente …

Solía ​​hacer largas y solitarias caminatas por el desierto del norte de Escandinavia para “encontrarme con mis demonios”, y aprendí a apreciar la tranquilidad. Mucho.

Hoy realmente me deprime más cuando tengo que hablar con la gente, jajaja, aparte de unos pocos amigos cuidadosamente seleccionados.

Pero depende mucho de qué tipo de persona eres y como sucede con todo el trabajo de autodesarrollo: “correcto” / “incorrecto” / “normal” generalmente no son las mejores etiquetas para comenzar. Explore, observe, luego decida con cuidado cómo quiere USTED y qué pasos podrían ser necesarios para llegar allí …

Answer 3

No. Soy una persona tranquila, solitaria, realmente solitaria. Y por “solitario”, no me refiero al tipo que tiene el potencial de ser un asesino en serie o el siguiente no atacante. Estoy lejos de deprimirme. Realmente disfruto mi “tiempo a solas”. Muchas personas, si no la mayoría, tienen dificultades para entender este aspecto sobre los introvertidos o los solitarios.

Encuentra algo que hacer cuando estás solo. Tomar aficiones que requieran soledad. Pinto, dibujo, leo o trabajo en mi cuarto oscuro durante mi “tiempo de soledad”. Hablar y estas actividades simplemente no se mezclan. Una vez que estés inmerso en algún tipo de esfuerzo, el tiempo pasará volando. Tu “tiempo de soledad” puede ser tu tiempo más productivo. Confía en mí en eso.

Answer 4

El miedo a estar solo se llama monofobia. Si se siente extremadamente ansioso cuando alguien no está cerca de usted, o al menos está en contacto con usted por teléfono, esto parece una variación de la monofobia. También suena como si pudieras usar un profesional para hablar sobre esto. Cuestiones como el miedo al abandono pueden estar en la raíz de la monofobia, pero las causas específicas no siempre son fáciles de identificar. Siga el enlace, lea un poco sobre él y considere hablar con alguien para obtener ayuda para superar este miedo.

Bendiciones y salud para ti.

http://www.healthizen.com/anger-…

Answer 5

Si estas experimentando ansiedad entonces si! Cada vez que paso por severas fases de ansiedad, ¡no puedo soportar estar solo! Pero cuanto más libre de ansiedad me siento, más fácil es estar satisfecho estando solo, o al menos con menos contacto externo. Mi consejo para ti: practica estar solo y hacer las cosas por tu cuenta, estás alimentando tu ansiedad usando esta estrategia de evitar hablar con los demás todo el tiempo.

Answer 6

Sí, es absolutamente normal sentirse realmente ansioso o deprimido, cuando no está hablando con alguien. Tendemos a sentir que no hay nadie para nosotros, a quien podamos abrirnos. Pero es un momento de manía, y nada más.
Cuando esté deprimido, intente comer, funciona y levanta el ánimo. Yo hago dat.

Answer 7

¿Qué es normal de todos modos? Pregúntate a ti mismo quién dentro de ti quiere ser ‘normal’? Solo sé tú mismo, disfruta de ser el regalo único que eres para el mundo: incluso haber formulado la pregunta significa que eres consciente de ello. No hay nada más que eso, mientras que la gente “normal” puede llamarte como quiera y abofetear. Las etiquetas en ti, te dan pruebas y dicen que eres esto y aquello.

Answer 8

¿Tienes temores por los que no conoces ninguna razón? Cuando estás solo, ¿tu mente genera pensamientos bastante desagradables y perturbadores? ¿Te urge, te sientes inquieto de contactar a alguien sin ninguna razón?

¿Puede leer, escuchar música, reproducir música o ver lo peor de la televisión durante períodos más prolongados cuando está solo? ¿Has probado alguno de estos que son hábitos bastante naturales? ¿Qué pasa cuando intentas hacer alguno de ellos? ¿No puedes concentrarte, pero tienes algunos pensamientos temerosos que te incitan a hablar con alguien de inmediato?

Si es así, debe consultar a un psiquiatra lo antes posible y ser tratado y aconsejado.

Los mejores deseos.

Answer 9

es simple. cuando estás ocupado, no tienes tiempo para pensar en nada. haga los trabajos del hogar. aprenda algo nuevo. También tuve este problema. Superé esta necesidad de hablar con la gente. Cuando los llama con frecuencia, piensan que usted también tiene necesidades. Todo lo que puedo decir es que está ocupado con las actividades.