Es una pregunta compleja. ¿Qué te impide ser feliz? ¿Qué te hace feliz?
Ver a un terapeuta puede ayudar mucho, porque el caso de cada persona es diferente.
Intentaré extraer algunas buenas generalidades, ¡¡pero esta es una DESCARGO DE RESPONSABILIDAD MUY IMPORTANTE !!
————————-
Si tiene algún tipo de trastorno mental diagnosticado, o podría, o si se encuentra con depresión crónica (no necesariamente triste, la depresión generalmente se manifiesta como “ya no me importa”), ¡busque ayuda! Los psicólogos van a la escuela por más de 8 años por una razón, es un problema a menudo complicado, ¡y son buenos en lo que hacen!
————————–
- ¿Cómo debe uno administrar sus cheques, específicamente para mejorar la calidad de vida mientras que One trabaja a tiempo completo?
- Cómo convertirse en una persona con talento.
- ¿Qué artes marciales son mejores para el entrenamiento en autodisciplina y paciencia?
- Cómo mantener mi enfoque en un tema en particular durante más tiempo
- Cómo dejar de tener miedo
El primer paso hacia la felicidad, sería la introspección.
¿Qué te hace feliz?
¿Qué te hace infeliz?
¿Está satisfecho con su relación, con su trabajo, con su trayectoria y dirección profesional?
A través del proceso de introspección, define algunos problemas específicos en su vida que deben resolverse. Entonces los resuelves.
¡Aquí está mi proceso de tres pasos para resolver problemas!
- Reconocer el problema
- Encuentra la solución.
- Implementar la solución.
Suena simple, pero a menudo no lo es. Por ejemplo, es posible que no estés contento con tu peso y que los problemas corporales arruinen tu vida. ¿Pero es ese el problema? ¿O es un síntoma del problema? ¿Por qué has ganado peso y por qué no lo has perdido?
(No es un endoso, ¡pensé que la imagen era aplicable! No sé el libro)
Si decides que es porque “aún no has encontrado la dieta adecuada” y te equivocas, pasarás de dieta en dieta y nunca resolverás el problema.
Por lo tanto, reconocer el problema con precisión es clave, y una combinación de introspección y una opinión externa objetiva es útil para hacerlo.
En segundo lugar, necesitas encontrar la solución. Realmente creo que cada problema tiene uno, o al menos un mejor enfoque para resolverlo. (No puedes cambiar la realidad de la muerte, todo lo que puedes hacer es lidiar).
Realmente creo que la mejor forma absoluta de superación personal, y la solución, o parte de la mayoría de las soluciones, es la hipnoterapia o la autohipnosis. Ahora bien, la autohipnosis no debería usarse si tienes depresión crónica o algún trastorno diagnosticado, pero para la mayoría de las personas es una herramienta increíblemente poderosa.
(Una vez más, no un respaldo, no conozco este libro, al igual que la imagen y el mensaje).
Déjame dar algunos ejemplos de mi vida personal.
Mi primera experiencia fue hace 3 años, recibí un libro sobre autohipnosis de la biblioteca (no recuerdo el título, pero no fue casi el mejor libro sobre el tema, la hipnosis es sorprendentemente simple y efectiva, realmente cualquier libro servirá) y después de leer el libro, hice una sesión de 10 minutos sobre mí mismo y curé un hábito que había estado luchando durante 20 años. No tienes idea de lo mucho que intenté todo lo que se me ocurrió para romperlo. (Tricotilomanía, si debe saber … cuando era niño y comencé a tener pelos en la barbilla, comencé a sacarlos porque no sabía cómo afeitarme. Me empezó a gustar y me convertí en un hábito nervioso. Siempre que estaba pensando en otra cosa, y mis manos no estaban ocupadas, sucedió. Oré, ayuné, me afeité lo más que pude, no pude detenerme más de un par de días. Mi sombra a las 5 en punto se veía terrible y en parches, ya veces la piel también se veía mal. Ahora, tengo un rastrojo sexy perfecto todo el tiempo 😉
(Mi rastrojo sexy 😉
Desde entonces, he aprendido de una mejor manera (Hipnosis Training College – Certificación de hipnoterapia – Hipnosis Motivación Instituto tiene un curso gratuito de fundaciones y un programa de autohipnosis de 9.95 que enseña todo lo que necesita) y puedo, literalmente, ponerme en la autohipnosis profunda en un minuto o 2, y darme sugerencias poderosas sobre lo que sea que me concierne.
Por ejemplo, siempre me ha costado despertarme antes de NECESITAR despertarme. Termino durmiendo de 9 a 12 horas, porque no necesito estar en el trabajo hasta las 11 de hoy en día. Decidí que quería pasar unas horas, estoy durmiendo, haciendo ejercicio como hace un año, pero nunca puedo levantarme de la cama. Y cuando lo hago, estoy agotado y no muy motivado.
Me di la sugerencia de que “solo dormiré de 6 a 7 horas por noche, me despertaré, me levantaré de la cama y me despertaré de inmediato, y estaré lleno de energía todo el día”.
Tardó unos 3 minutos como máximo (lo anterior fue la sugerencia completa, así de simple es. Lo repetí como 3 veces).
Realmente no pensé que podría cambiar mis patrones de sueño tan fácilmente, pero estoy seguro, me voy a la cama a las 10 y me despierto sintiéndome genial a las 4 de la mañana. ¡Al menos 4 horas antes de lo habitual! Y tenía mucha energía todo el día.
¡Lo he usado para motivar mis hábitos alimenticios, mi regularidad de entrenamiento, mi motivación en el trabajo (estoy en ventas, ha sido enorme) y mi aprendizaje! La mente consciente solo puede mantener aproximadamente una hora y media de cosas al mismo tiempo, al utilizar la autohipnosis en los descansos, le permite a la mente almacenar todo con mayor profundidad y volver fresco y listo para prestar atención nuevamente.
La parte final de resolver problemas, por supuesto, es esencial. Mi cita favorita de Jim Rohn es “LO QUE ES FÁCIL DE HACER, ES FÁCIL DE NO HACER”. La auto hipnosis es fácil. Pero también es fácil no hacerlo.
Tienes que implementar las soluciones para resolver el problema. Haz lo que sea necesario para resolver tus problemas, ¡solo vives una vez! ¡La vida es demasiado corta!
Si a alguien le gustaría hablar sobre sus problemas o desafíos específicos, siéntase libre. Cada caso humano es diferente, así que realmente no puedo ser más específico que el que tengo aquí.
Resuelve todos los problemas que impiden tu felicidad y busca las cosas que te hacen feliz (o aprende a ser feliz con lo que ya estás haciendo, la hipnosis también puede ayudarte), ¡y serás feliz la mayor parte del tiempo!
Y eso es realmente lo mejor que puedes esperar en la vida. Desafortunadamente, las únicas personas que pueden ser siempre felices son las que mueren jóvenes …