¿Qué artes marciales son mejores para el entrenamiento en autodisciplina y paciencia?

Answer 1

La mayoría de las artes marciales ayudarán a desarrollar la disciplina. La autodisciplina es algo que tienes que desarrollar por ti mismo. MA es solo el desencadenante, pero cualquier actividad que te comprometa a hacer espacio en tu vida para ello, aferrarte a ella y mantenerla será buena en ese sentido.

Yo diría que el aspecto más importante es elegir un instructor y una escuela que lo involucre y le dé ganas de continuar. No importa lo cansado que estés después de un día de trabajo, aún obtienes energía solo con pensar en ir a practicar y conocer a la gente allí.

Daría una ligera ventaja a las artes tradicionales, y especialmente a aquellas que tienen formas (katas), en lugar de artes más “deportivas”. Por lo general, las escuelas ponen énfasis en el aspecto de la disciplina, y la realización es un acto de meditación (concentrándose en la conciencia de su cuerpo), que ayuda a desarrollar una mente calmada y disciplinada.

Dicho esto, si encuentra que la capacitación en su gimnasio de MMA local es tan atractiva que está dispuesto a recibir todas las mañanas a las 5 a.m. solo para llegar a clase, le ayudará a desarrollar una mejor disciplina que algo que le parezca aburrido.

Answer 2

Si está listo para entrenar la autodisciplina y la paciencia, puede hacer uso de cualquier arte marcial como vehículo. De hecho, puede entrenarse en la autodisciplina utilizando cualquier número de pasatiempos y prácticas: levantamiento de pesas, yoga, pintura, aprender a tocar un instrumento musical, etc.

Si te gusta meditar o quieres aprender cómo, tampoco tienes que dedicarte a las artes marciales. Puedes buscar un maestro zen, investigar el budismo o aprender qigong.

También se debe tener en cuenta que la autodisciplina y la paciencia no son universales: es decir, la autodisciplina y la paciencia que uno desarrolla en un área no necesariamente se transfieren a otras áreas de la vida. Casi todas las artes marciales que conozco requieren autodisciplina y paciencia para aprender y dominar. Sin embargo, conozco a muchos grandes y hábiles artistas marciales que, sin embargo, no son autodisciplinados ni pacientes en otros aspectos de su vida: algunos tienen mal genio fuera de la escuela; otros se meten en peleas; Algunos gastan dinero impulsivamente; otros engañan a sus cónyuges, o descuidan sus estudios académicos, etc.

Por lo tanto, el único criterio real que debe considerar es un arte marcial que incorpora la meditación en una parte fundamental de la práctica. La mayoría de tus estilos chinos enseñados tradicionalmente lo harán. Lo mismo ocurre con el aikido y algunos otros estilos japoneses tradicionalmente enseñados, y algunos estilos coreanos. Mucho de esto dependerá de la escuela / instructor, también.

Answer 3

Tendría que elegir el Systema ruso.

Si bien entiendo por qué algunas personas lo consideran un bullshido, mi experiencia personal con respecto al asunto es suficiente para dar fe de ello. Solo tienes que tomar parte del material con una pizca de sal y entender que la mentalidad y la cultura rusas son muy diferentes de las occidentales. El cristianismo ortodoxo y un misticismo extraño que gira en torno a él tiene raíces profundas allí y es parte de todo. Por lo tanto, si buscas en Google para Systema y te encuentras con “extraños derribos” y cosas así, diría que sigue adelante y busca las cosas reales. De eso no se trata Systema. La mayoría de esas cosas de bullshido no son ejercicios de artes marciales sino situaciones controladas en las que las personas tratan de entender mejor cómo funciona la psicología y la mente y qué tipo de elementos pueden desencadenar reacciones y hacer que piensen que algo es verdad mientras que en realidad no lo es. .

Pero de cualquier manera. La carne de vacuno real de Systema es el principio. Principio de relajación controlada constante, respiración controlada constante y conciencia de ti mismo, tu oponente y el entorno. Todo lo demás es extra que se deriva de esto. Si pierdes esto, pierdes la lucha.

Luego hay muchas maneras ingeniosas de aprender todo esto y aprender todo lo que se deriva de esto. Mucho de esto gira en torno a recibir golpes en su plexo solar. También ser golpeado con palos y látigos. Y situaciones incómodas. Y durante todo eso, notas que si sigues respirando y relajándote, no es tan incómodo después de todo. Es difícil, pero aprendes cómo hacerlo.

Creo que cualquier arte marcial te llevará al mismo lugar. Coloque donde no tenga miedo excesivo en cualquier situación y solo reaccione de manera decidida y eficiente. Pero en mi opinión, Systema es una de las mejores maneras de lograr ese objetivo.

Answer 4

A2A

Odio ser nay-sayer en preguntas como esta, pero las artes marciales no son una actividad que sea una buena herramienta para desarrollar una alta autodisciplina a partir de una persona con poca autodisciplina.
Los estudiantes realmente tienen que estar intrínsecamente motivados y algo disciplinados antes de unirse a un programa en lugar de esperar aprender eso mientras están en un programa.

Mi experiencia personal, tanto como estudiante y como maestro, es que si alguien aparece y se distrae fácilmente (por todo el lugar) continuará exhibiendo ese rasgo. Si son algo adversos al ejercicio físico, esa persona encontrará la forma más fácil de hacer cualquier ejercicio o proceso. Si alguien tiene la propensión a llegar tarde a la vida, esa persona probablemente llegará tarde a clase con frecuencia.

Sin embargo, si alguien entra en un programa que naturalmente tiene motivación y autodisciplina, esa persona está en una buena posición para aprovechar realmente los beneficios de ese programa. Desafortunadamente, esos son rasgos que la mayoría de las personas tienen o no tienen. Un instructor de artes marciales es muy poco probable que desarrolle esos rasgos de personas que carecen de esos rasgos.

Para poner esas ideas en ejemplos más concretos para que un instructor aumente o produzca autodisciplina, tendría que ser capaz de hacer cosas como:

1) Ser capaz de persuadir a un estudiante para trabajar en material fuera de clase
2) Persuadir a un estudiante para llegar a tiempo
3) Lograr que el alumno analice críticamente el currículo sin que se lo recuerden o le indiquen
4) Convencer al estudiante de trabajar constantemente en lo que el estudiante no era bueno (a diferencia de las cosas que ya son buenas)
5) Sin pautas constantes, haga que el alumno preste atención a los detalles

Creo que es una tarea desalentadora, si no imposible, para cualquier persona inducir a otra en cualquier actividad u ocupación, incluidas las artes marciales.

Solo puedo hablar en nombre de EE. UU .: “Construir confianza y autodisciplina” ha sido un mantra de marketing utilizado por las escuelas durante décadas, principalmente para escuelas dirigidas a niños. La parte de confianza es precisa. La confianza de uno crecerá con cualquier cosa en la que adquieran competencia, no solo las artes marciales.

Puede probar mi teoría: la próxima vez que tenga un instructor, dígale que su programa produce o es bueno para la autodisciplina. Pregúntele a ese instructor qué procesos existen para producir la autodisciplina. Mi conjetura es que obtendrá:

1) Una mirada en blanco
2) Algunas divagaciones sobre la historia o tradición del sistema o la escuela u otro cambio de tema
3) O la línea de la etiqueta de “Es más fácil mostrarte que explicártelo”.

Preferiría terminar con una pregunta que se puede utilizar para la introspección en el tema en lugar de una declaración. Si ese instructor no tiene un proceso implementado que pueda articular sobre por qué su programa desarrolla la autodisciplina, ¿qué tan razonable es esperar que su programa se construya realmente con la autodisciplina acumulada como un beneficio?

Como nota al pie, si alguien pregunta y obtiene una buena respuesta, asegúrese de publicarla en este hilo o tal vez incluso como un comentario. Sería interesante leerlo.

Answer 5

Cada vez que alguien me pregunta en qué arte marcial deberían entrenar, siempre les digo que es más importante encontrar la escuela y el profesor adecuados que encontrar el arte correcto. Un buen maestro lo encontrará donde se encuentre y lo capacitará para sus necesidades.

Dicho esto, si buscas meditación y autorreflexión, probablemente quieras una de las artes marciales “internas”, como el Tai Chi (una de las artes marciales en las que me entrené, Uechi-Ryu, remonta su linaje a La misma región de China) o Ba Gua. Esas artes marciales tratan de usar los movimientos para ayudarte a lograr el estado de ánimo adecuado.

También puede probar una de las artes de katana japonesas tradicionales como Battojutsu o Iaido. Esos son también todo sobre el autocontrol y la mentalidad. ¡Y ciertamente no dicen tener un valor práctico de defensa personal a menos que planees llevar una espada contigo a todas partes!

Answer 6

Le sugiero que busque un sistema de artes marciales tradicional que se adapte a su personalidad. Las artes marciales son sobre el arte primero, el desarrollo personal, la disciplina y el carácter. La autodefensa es un subproducto de un arte marcial. Todas las artes marciales, cuando rasques la superficie, revelarán algunos principios de autodefensa bastante mortales y devastadores. Excepto al estudiante de un arte marcial tradicional para encontrarlos y decidir cuáles trabajarán para ellos personalmente.

Obtendrá muchas sugerencias aquí, pero sugeriría que se trata de la escuela / dojo, el maestro y los estudiantes con los que va a capacitarse y pasar aproximadamente de 6 a 8 horas por semana.

Practico los sistemas tradicionales de Okinawa durante los últimos 25 años, por lo que me siento confiado en lo que le estoy diciendo. Si quieres defensa personal, estudia boxeo o artes marciales mixtas. Si quieres autodisciplina y paciencia, busca un sistema de artes marciales tradicionales. Dependerá de usted encontrar los principios de autodefensa en él.

Aquí hay tres artículos que escribí sobre la filosofía del sistema que estudio:

Karate Do: el secreto corporal mejor guardado de la mente – mindbodycoach.org

Karate Do para una vida equilibrada – mindbodycoach.org

Mente, cuerpo y Sr. Miyagi – mindbodycoach.org

Buena suerte.

Answer 7

Si bien muchas de las artes tradicionales te enseñarán autodisciplina, yo diría que la que te enseñará más autodisciplina será el aikido.

La razón es que está arraigado en la filosofía del aikido el “deseo de restringir al oponente y evitar causar daño”.

Esto es algo muy difícil de hacer cuando tienes un oponente cuyo objetivo es hacerte daño. Se necesita mucha restricción emocional para abstenerse de dañar a alguien, especialmente cuando tiene la capacidad de hacerlo.

Mientras que el karate y el kung fu pueden tener un proceso de pensamiento similar, esta filosofía impregna todo el aikido, incluidas las técnicas.

Answer 8

Respuesta corta: Depende del instructor.

Respuesta larga: Debes entender que la auto disciplina es algo que realmente no se puede enseñar, se entiende más. Demonios, honestamente, no es necesario practicar artes marciales para ser autodisciplina. Pero, creo que las artes marciales son una de las formas, si no la mejor.

Lo mejor que se puede hacer es recorrer una escuela de artes marciales y prestar atención a la forma en que actúan los estudiantes de rango intermedio / superior (porque si su escuela los ha disciplinado, ¿actuarían con disciplina, lo entenderían?). Sin embargo, si fuera yo, también buscaría un instructor que aún mostrara enseñanza efectiva y diversión, también.

Por ejemplo, voy a una escuela que es principalmente Shotokan. Nuestra escuela hace lo mismo que dije anteriormente (Disciplina, buena enseñanza, diversión). Pero, podría haber otra escuela que enseñe el mismo arte, pero el maestro no puede controlar a sus estudiantes, o enseñar bien.

Espero que esto haya ayudado!

Answer 9

No es el arte marcial el que desarrolla tu autodisciplina. Es su relación con usted mismo y su maestro (idealmente alguien que se disculpa a sí mismo) lo que le permitirá fortalecer la disciplina.
Busca maestros que te fascinen y te inspiren a mayores alturas. Esta es una clave para sobresalir.
Aclamaciones

Answer 10

Como otros en este hilo, no creo que la disciplina venga de las artes marciales. Viene de tus valores intrínsecos. Dicho esto se puede fortalecer. Recomiendo encarecidamente el libro GRIT de Angela Duckworth. Ella describe la arena como el autocontrol fusionado con la conciencia, que fue una experiencia reveladora para mí. La mitad de las veces, es una lucha debido a todas las distracciones con las que lidiamos en un día a día para recordar en qué necesitamos ejercer nuestra disciplina. Sólo mis dos centavos. ¡Buena suerte!

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Answer 11

Los dos que se me ocurren que enfatizan el autocontrol en la lucha son el aikido y el tae kwon do. De los dos, el aikido es más suave físicamente, en el sentido de que es menos exigente para tu cuerpo aprender.

Answer 12

太极拳 (taijiquan / taiji / taichi) suena como una buena opción para ti.

http://en.m.wikipedia.org/wiki/T …

Answer 13

Creo que realmente depende de la escuela y no del arte que se enseña allí. Eso significa las actitudes de los instructores, las de sus compañeros y la filosofía del maestro.

Answer 14

Puedes probar Tae -kwon-do. El autocontrol (Guk-Gi) es uno de los 5 principios de Tae-kwon-do.