¿Qué son los pensamientos?
“Según Webster , un pensamiento es” una idea, un plan, una opinión, una imagen, etc., que se forma en tu mente: algo en lo que piensas “. […] Definiría un pensamiento como un impulso eléctrico en una persona. Cerebro desencadenado por un estímulo externo “.
¿Hay una diferencia entre pensar (a propósito) y simplemente dejar pasar los pensamientos?
Hay pensamientos pasivos:
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“Cada pensamiento que un individuo experimenta ha sido” implantado “en su cerebro de alguna manera, forma o forma por estímulos externos. Estos estímulos pueden ser algo tan simple como una madre que comenta sobre un cierto sesgo que tiene frente a su hijo (cierto prejuicio o idea errónea sobre algo) […] Los pensamientos que tenemos como resultado de eso son los que se clasificarían como ” Pensamientos pasivos ”. Es esencialmente vivir el momento y experimentar plenamente ciertos estímulos “.
Los consideraría como automáticos y condicionados por factores internos y / o externos surgidos co-dependientes:
“Los pensamientos automáticos, un concepto en la terapia conductual cognitiva, son imágenes o actividad mental que se producen como respuesta a un desencadenante (como una acción o un evento). Son automáticos y ‘pop up’ o ‘flash’ en tu mente sin pensamiento consciente “.
Es un tipo de proceso mental que es el subproducto de condiciones que no se manejan con “control personal total”. Debido a esto, no tenemos un poder completo en nuestra experiencia subjetiva y la parte de nosotros que llamamos “yo” está fuertemente relacionada con “otro”.
Y luego están los pensamientos activos:
“El pensamiento activo es una forma de pensamiento crítico. Está analizando la información que se proyecta al individuo mediante estímulos externos. […] En lugar de ignorar un pensamiento, que si no se analiza se envía a la parte subconsciente de la mente, esto permite que un individuo analice por qué está teniendo ese pensamiento. El producto resultante permite que uno se comprenda completamente a sí mismo y a sus pensamientos “.
Si se ignora un pensamiento pasivo, regresa a la capa subconsciente donde espera un evento que lo devuelva a la parte consciente de la mente. Entonces puede lograr un nivel tan desproporcionado de interrupción que se vuelve intrusivo y tóxico.
No tenemos control sobre los pensamientos pasivos y los estímulos externos porque no se relacionan con un “yo” permanente e independiente sustancial, pero lo que tenemos el poder de hacer es entrenar la mente a través de la meditación para evitar el sufrimiento inducido. .
Como una nota final, el budismo considera a la mente como el sexto órgano sensorial (las esferas de los sentidos):
“El pensamiento, el razonamiento, la memoria y la reflexión se tratan de la misma manera que los datos de los sentidos de cualquier otra puerta sensorial (ojo, oído, nariz, lengua y cuerpo) . Así, la actividad de pensamiento de la mente comparte el estado impersonal de los fenómenos externos percibidos a través de los cinco sentidos. La comprensión de este carácter impersonal de los pensamientos “propios” se puede obtener incluso con los primeros intentos de meditación, cuando uno descubre lo difícil que es evitar perderse en todo tipo de reflexiones, fantasías, recuerdos y fantasías, a pesar de estar determinado. Enfocarse en un objeto particular de meditación. Así como es imposible solo ver, escuchar, oler, saborear y tocar lo que se desea, también con una mente no entrenada, no es posible tener pensamientos solo cuando y cómo a uno le gustaría tenerlos “.
Fuentes:
Glosario de psicologia
Qué son los pensamientos activos y pasivos.
Satipatthana, el camino directo a la realización
– Analayo