Las obsesiones son construcciones mentales que hacen que los pensamientos sobre algo sigan llegando una y otra vez, y nos obsesionamos con ese pensamiento y somos incapaces de apagar los pensamientos. La manera en que pensamos y la forma en que respondemos a alguien o algo a menudo nos lleva a la obsesión cuando estamos intrigados o nos volvemos locos con los pensamientos y el tiempo, y de nuevo seguimos hipnotizándonos hasta que se convierte en un hábito permanente y de rutina, y comienzan a aparecer todos a la vez. sí mismos. Su mala conducta de adaptación nos lleva a la obsesión. Nunca vayas a los extremos, ni te gustan las cosas ni muy poco. Aprende a apreciar, amar y tener compasión por las cosas y aceptar y dejar ir las cosas. Solo esta leve comprensión puede cambiar dramáticamente su estilo de vida y su enfoque de la vida.
Así que lo que se ha hecho necesita ser deshecho. Debe desaprenderse de la misma forma en que se aprendió en primer lugar. Prevención de respuesta a la exposición.
La terapia de prevención de respuesta a la exposición (terapia ERP) es un tipo de terapia cognitiva conductual (TCC) y, en el caso de mi hijo, un tratamiento muy eficaz para el TOC. En pocas palabras, esta terapia involucra a la persona con TOC que enfrenta sus temores y luego se abstiene de ritualizar.
Enfrente sus obsesiones sistemáticamente y los pensamientos obsesivos están vinculados a un comportamiento compulsivo particular que debe realizarse para neutralizar los pensamientos obsesivos y abrumadores. Esto es para la obsesión clínica, pero si es una obsesión y un enamoramiento normales para alguien, es normal, ya que nosotros, como humanos, somos animales y nos sentimos atraídos por el sexo opuesto y evolucionamos para pensar la mayor parte del tiempo sobre el apareamiento y la reproducción con Cualquier persona fuerte e influyente, independiente y confiada que veamos. Tales obsesiones deben ser razonadas y aceptadas en cualquier tono que existan.
Apenas noté que referías tus obsesiones como ‘estúpidas’. Hasta ya menos que lo aceptes como parte de ti mismo, será difícil y desafiante entenderlo, aceptarlo y superarlo. Lo creaste, pero debes darte cuenta de que no es nada externo a ti, sino que está dentro de ti y todavía estás siendo alimentado por ti.
Comprenda, comprenda, suelte, acepte, racionalice, enfrente y trátela de frente sin miedo y sin correr. La realidad seguirá siendo la misma, ya sea que la cambies o no. Solo tú puedes cambiarte a ti mismo y necesitas cambiar la actitud y la percepción que tomas hacia la realidad externa. El cerebro es complejo ya que desempeña varias funciones y no se puede quitar, extraer, arreglar y luego volver a instalar. El cerebro está interconectado y es parte de uno mismo, y solo el propio individuo puede lidiar con el problema. Creamos nuestros propios problemas con los pensamientos que llevamos y reforzamos. Nosotros somos el problema y nosotros mismos somos la solución. Solo mire el interior y comprenda que es necesario cambiar el aspecto de la vida, el yo, etc., para enfrentar mejor los problemas de la vida.
Las obsesiones y el enamoramiento son comunes y normales durante los años de la adolescencia, ya que las hormonas aumentan, la tensión sexual se acumula, la vulnerabilidad y la inseguridad florecen en el interior, etc., por lo tanto, todo lo que necesitamos es superar esas probabilidades para comprender mejor nuestro ser y aprender a aceptar la realidad tal como es Aprende a amarnos a nosotros mismos y ten compasión, perdón, por los demás. Ser desinteresado y desapegado de los deseos y placeres. Pequeños cambios harán grandes diferencias con el tiempo. Las cosas toman tiempo para cambiar, somos quienes traen el cambio y debemos ser pacientes, persistentes, con autocontrol, fuerza de voluntad para prosperar el cambio requerido en el interior.
El tiempo y la naturaleza son los mejores creadores y destructores de las cosas, no hay una solución rápida para sus problemas subjetivos, ya que solo usted necesita desarrollar una visión y aprender qué le molesta y cómo puede neutralizarla. No huyas de él, odíalo, ignóralo, négalo, acepta con valentía, acéptalo como quiera y déjalo ir. Haz las paces con el pasado y déjalo ir. Revise sus emociones, sentimientos y pensamientos y nunca permita que ninguno de ellos se fije y se atasque en nada ni en nadie. Sea consciente de la realidad y no considere nada como uno mismo y no espere nada y crea en causa y efecto, y comprenda que el problema que enfrenta no es una coincidencia sino que es un efecto de la causa de la hipnotización y el pensamiento obsesivo de alguien. Trate con los problemas de su vida, ya que gran parte de los problemas que enfrentamos en la vida se debe a que no enfrentamos la realidad justa y cuadrada. Así que haz lo contrario de lo que tu mente te dice. Contrólate a ti mismo en todos los aspectos, controla tus pensamientos y miedos. Todo se puede lograr enfrentando el miedo de frente y desterrándolo. Razonar y ser flexible y abierto al cambio.
Cree, confía y ten fe en ti mismo de que puedes cambiar y tu objetivo necesita atención y claridad, por lo tanto, nunca pierdas la esperanza y tengas la determinación de superar todas las dificultades. Este no será su primer problema y tampoco lo será el último, por lo tanto, sea decidido, tenaz, autocontrol, perseverante / persistente y dedicado. El éxito se convertirá en una hazaña fácil de lograr.
