En los EE. UU., Le sugiero que busque un buen terapeuta que le ayude a comprender cómo llegó a ser el primer desprecio como su primera línea de respuesta. Presumiblemente, llegar a este entendimiento lo ayudará a encontrar un enfoque diferente. (Desafortunadamente, la segunda parte no siempre es cierta).
Otra opción sería encontrar una comunidad religiosa / espiritual que enseñe el amor como la respuesta predeterminada y seguir su programa de enseñanza / capacitación / estudio. Hay religiones de línea principal que ofrecen este tipo de programas, y también muchos programas espirituales, no religiosos (Un curso de milagros, El trabajo de Byron Katie son dos que vienen a la mente).
Me imagino que hay alguna forma equivalente de orientación y entrenamiento psicológico / espiritual disponible en formas ligeramente diferentes en todo el mundo.
En resumen, encuentre a alguien que pueda ayudarlo a examinar su certeza de que las personas son dignas de su desprecio. ¿Cómo podría estar en su lugar o haber tomado las mismas decisiones si hubiera nacido en las mismas circunstancias? Es difícil hacer esto solo.
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