Creo que la mayoría de las personas siguen evaluando sus vidas, particularmente en contraste con las de los demás (es decir, “todos mis amigos están casados excepto yo” o “soy el único en mi familia que no está ganando mucho dinero”, etc.) ). Sin embargo, el potencial para disfrutar de la vida no tiene nada que ver con ganar o perder; Tiene que ver con la actitud.
Es difícil imaginar a alguien que quiera llevar una vida infeliz, pero cómo definimos la felicidad puede ser muy diferente de una persona a otra. Algunas personas encuentran su alegría al meditar en monastaries remotos, otras en tener muchos hijos, otras en publicar un libro y otras en una vida de viaje. La mejor apuesta para una vida feliz es apreciar el momento y todo lo que es bueno. El concepto de felicidad, que nos llega de los filósofos griegos antiguos, lo define como momentos ocasionales de alegría real en una existencia que está básicamente contenta.
Como terapeuta, les he dicho a los clientes que tengan en cuenta, en situaciones adversas, que los problemas a menudo hacen que las grandes historias sean retrospectivas. Si eres una de esas personas que sigue intentando y sin éxito, tu mejor aliado en el mundo es un negro sentido del humor, así que puedes reírte de los fracasos cuando los veas y decir: “¡Oh NO, no otra vez! ” Si se ríe cuando las cosas se deshacen, puede recuperarse y volver a intentarlo. Dos de mis modelos a seguir, Coco Chanel y el Coronel Sanders, tenían una serie de negocios fallidos antes de convertirse en icónicos y fantásticamente ricos. Los fracasos no significan una historia de vida de miseria, sino más bien una vida de aventura. Simplemente no puedes rendirte.
La actitud sobre cómo vives es esencial. Si tratas de imaginar cómo vive un poco del mundo y lo comparas con tu propia existencia, lo que percibes como no muy bueno parece extraordinario para otra persona. La pregunta, por supuesto, es por qué estás descontento y qué te impide disfrutar de tu experiencia. Este es el trabajo exploratorio de la terapia, pero idealmente con un terapeuta con muy buen sentido del humor.
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